Huvin ja urheilun vuoksi.

paketti

Kevätsiivous + muut mediat!

Tiedoksenne, että Kevätsiivous-kampanja jatkuu blogissa vielä! Ryhmävalmennuksessa on nyt menossa viimeinen viikko, mutta koskapa kevät on vasta tuloillaan, jatketaan kamppista vielä täällä blogissa. Tulee tuotearvontoja ainakin. Pieni…

IMG_8667

Voimakatu 6: kesätreenikurssi!

Voimakadulla alkaa uusi kurssi toukokuussa. Kesällä kuntoon, eikö vaan? Kesätreeni kurssi alkaa 13.5, ja sisältää vaihtelevaa ja monipuolista, toiminnallista, tehokasta ja hauskaa harjoittelua sisällä ja ulkona kahdesti…

IMG_8512

Kaikkea hyvää sinulle!

Olen sikäli tylsä, että siteeraan usein itseäni. Heh. Anteeksi. Otsikko ei myöskään liity varsinaisesti yhtään mihinkään, mutta paremman puutteessa se on mielestäni oikein hyvä. Nyt juuri…

IMG_8842

# Mustikkamantelisuklaatehdas

Otsikko hyvin google-ystävällinen <3 Tehtailin viime viikonlopuksi aika ison kasan raakasuklaata. Olen tehnyt suklaata vuosia, mutta olen jotenkin aina yhtä huono siinä. Väitän, että osaisin tehdä, MUTTA priimaa…

IMG_7341

Voiko kauneutta syödä?

Voiko kauneutta syödä? Uskoisin, että voi. Tai melkein sanoisin, että ehdottomasti. Mikä muu voisi vaikuttaa ihon kuntoon yhtä paljon, kuin ruokavalio? Tämä tuntuu hyvin maalaisjärkiseltä. Tottakai vahva…

A-Studio tänään, balanssista.

A-Studiossa keskustellaan tänään treeniaiheista. Toimituksesta soitettiin myös minulle ja keskustelimme nykyisistä ja tulevista trendeistä. Juttu on tässä: A-Studio: Kovasta rääkistä henkiseen balanssiin.  ”Liikunta-alan ammattilaiset ennustavat, että muutos…

seminaari

Ravintoseminaari 3.5. Helsinki!

*** Sami Sundvik, Olli Sovijärvi ja Jaakko Savolahti pitävät neljännen yhteisen seminaarinsa Helsingissä toukokuussa. Olin kuuntelemassa luentoja viime syksynä. Päivä oli hyvä, asiapitoinen ja samalla hyvin inspiroiva…

IMG_8490

14# Viherpirtelöiden ABC

Viherpirtelöt on ihania – tai kamalia. Riippuu tietysti ihan siitä, mitä niihin laittaa (kuten kai mikä tahansa ruoka tai juoma). Sopivat ainakin aprillipäivään, jos ei muuten. Tytärtäni siteeraten,…

mehu

13# Porkkana-inkiväärimehu

Tein maanantaimehun itselleni, eli laitoin noin 1 dl Biotta-porkkanamehua ja raastettua, tuoretta inkivääriä mukiin. Sauvasekoittimella pikaisesti sekoitus, vettä päälle ja valmis. Raikasta on, terveellistä ja hyvää!…

IMG_2598

Kesärenkaita vaihtamaan!

Kevät tulee, renkaat vaihtuu. Kevenee? Voimakadulla on tällä hetkellä yksi rengas, jota pääsee kääntämään, jos vaan suinkin jaksaa. Tässä Tuomaksen ohjeet: Helppoa kuin renkaankääntö. Meille on tulossa…

salo_plaza

Hulabaloo Salossa 10.-12.4!

Salossa, kauppakeskus Plazassa on Terveydeksi! -tapahtuma huhtikuun puolivälissä. Olen siellä perjantaina 11.4. ja annan tekniikkavinkkejä kahvakuulaharjoitteluun ns. klinikkatyyppisesti klo 12.-16.00. Tulkaa käymään! Kuulemma samana päivänä Sokos myy…

strathnalle

Voita Vogelin tuotepaketti!

Juhlistin jo viime viikolla sitä, kun Facebook-ryhmässäni (eli sportticornerissa) tuli 4000 tykkääjää täyteen. Tapana on ollut näiden kunniaksi viettää arpajaisia, joten taas mennään. :) Tällä kertaa…

tahkoselfie

Reggaerekka @ Tahko!

Terveisiä Tahkolta! Olimme juuri ystävien kanssa reissussa, terkkuja tien päältä. Reggaerekka-multivan lähti viime torstaina ajelulle Tahkolle ja vietimme siellä koko viikonlopun. Aina ei tarvitse nostaa – joskus…

IMG_3148

12# suosikkivihanneksia

Aika silloin tällöin joku luulee, että ”se syö pelkkää lihaa”, tai ”yksipuolista ja aina samaa”. Näkemys taustalla lienee se, että ilman krutonkeja tai nakkikastiketta ateriat olisivat aina samanlaisia ja…

paketti

9# Kevätsiivous-ryhmän toiminta

Maanantaina alkoi Johannan luotsaama Kevätsiivous-ryhmävalmennus, joka toimii Facebookissa. Kampanja toimii erikseen myös täällä blogissa numeroiduin ohjein, mutta blogin ohjeet eivät ole niin yksityiskohtaisia. Ryhmään pääsee mukaan tämän viikon loppuun…

Seuraa

Get every new post delivered to your Inbox.

Liity 455 muun seuraajan joukkoon