Mitä on fitness? Mitä on olla fit?
Marko bloggasi Hate Fitness ™ -”tiedotteen”:
Hyvinvointi-skenessä, jos niin voi sanoa, on tyypillistä että artikkeleissa ja blogeissa olevissa kuvissa ihmiset hymyilevät kepeästi raikkaina ja uusissa vaatteissa. Kaikki on “sillai kivasti”, ja voi vaikka hypätä ilmaan kun on niin kepeää, ja elämäkin on täydellistä.
Tiedän hyvin, mitä Marko tarkoittaa. Olen ollut tarpeeksi kauan mainosalalla tietääkseni, kuinka monta miljoona rannalla juoksijaa kuvapankeista löytyy. Olen myös ollut riittävän monissa kuvauksissa tietääkseni, että kun kuvaan halutaan liikettä, ensimmäinen idea on “no hyppää vaikka ilmaan”. Olen hypännytkin.
No joka tapauksessa, itselleni sana FIT merkitsee nykyään jotain muuta kuin pomppimista tai hyvältä näyttämistä. Se merkitsee ominaisuuksia, joita ihminen tarvitsee. Fit tarkoittaa myös sopivaa.
Sen ei missään nimessä tarvitse olla stressaavaa laihduttamista, vaan ominaisuuksien kehittämistä.
Suhtaudun asiaan hyvin yksinkertaisesti: teemat kuten laihduttaminen ja rasvanpoltto on negatiivisia (= halutaan jotain pois), kun taas ominaisuuksien kehittäminen on positiivista (= halutaan jotain lisää).
Uskon, että tuo ajattelu muuttaa jo paljon. Kaikki lähtee siitä, miten asioihin suhtautuu. Tästä kirjoitimme Varpun kanssa Maanantaisotureissa.
Olen nyt lihonut viisi kiloa. En jaksa keskittyä saamaan sitä pois (masentava ajatus), vaan sen sijaan keskityn saamaan kyykkytulokseen 20 kg lisää. Haluan jostain syystä kyykätä 120 kg.
Kun tähtään positiiviseen, minulla on hauska tavoite ja tekemistä. Joka viikko vähän lisää painoa.
Ja vaikka ne viisi kiloa eivät lähtisikään minusta, olen silti saavuttanut jotain. Tai onko joku joskus harmitellut, että on saanut pyöreämmät pakarat?
Eräs ystäväni juuri tuskaili minulle, että “haluan vain tämän mahan pois ja teen vatsalihaksia”. Sanoin aika tylysti, että “Etkä halua. Sä haluat lisää voimaa yläkroppaan ja sitten kyykätään. Älä siihen vatsaan keskity.”
Vuosi sitten kirjoitin Fit-lehden haastiksen jälkeen samasta aiheesta: Kehitä, älä kuihduta. Ja UG:n Väinö kirjoitti taannoin Voimaharjoittelun perusteista, kannattaa lukea.
Suosittelen edelleen kaikille kirjaa FIT (Killustrated.com), jonka kirjoittajiin kuuluvat Lon Kilgore, Michael Hartman ja Justin Lascek. Erittäin hyvä. Klikkaa kuvat isommiksi.
Täältä:
6 Responses to “Mitä on fitness? Mitä on olla fit?”
Jes! Pidän tuosta positiivisesta fokuksesta, haluan lisää, lisää ja lisää. Paremmaksi tuleminen ja fyysinen kehittyminen on sika tärkeitä itselle ja siihen lisäten henkinen kehittyminen ja itsensä motivointi niin treenissä kuin muussa elämässä tuo niin monia mahtavia juttuja elämään että pelkästään innostuu pelkästä ajatuksesta. Toteutus on kuitenkin kaikken parasta ;D Aina Täysii, myös levätään täysiin :)
Vähän samoja ajatuksia mietin aamulla, kun pyöräilin töihin. Että miksi sitä on aina tyytymätön itseensä ja näkee ne negatiiviset puolet eikä niitä hyviä? Miksi kuvittelee olevansa tyytyväinen vasta kun näyttää sellaiselta kuin mainoskuvien rannalla juoksijat, eikä ole tyytyväinen nyt, vaikka voi paremmin kuin koskaan, jaksaa pyöräillä ja puntata ja ties mitä?
Toisin sanoen: miksi aina ja iänkaikkisesti metsästää loppuviimein kuntoilulla ulkonäköä, eikä sitä KUNTOA?
Voi kunpa kaikki ihmiset (ja etenkin naiset) omaksuisivat tuon ajatuksen “ominaisuuksien kehittämisestä”! Välillä tuntuu, että pitäisi olla kuulosuojaimet naisten pukuhuoneissa, ettei kuulisi kaikenlaisia vatvomisia kaloreista ja grammoista…
[...] minun ei tarvitse kirjoittaa enempää, koska Kukka teki sen jo – treeninäkökulmasta käsin. Jos ette ole jo lukeneet, niin lukekaa. Thanks ja [...]
Jes, jes ja jes. :D
Ja kun matkalle ominaisuuksien parantamiseen ottaa mukaa roppakaupalla evääks iloa, ni tuloksetki saavutetaan nopeemmi! :)