Kahvakuula, nostaminen, Kettlebell Lifting
Perusteista ja termeistä Niinkuin on painonnosto (Weightlifting), voimanosto (Powerlifting) on myös kahvakuulan nostaminen (Kettlebell Lifting). Tämä on monelle vielä hämärän peitossa, mutta kyllä siitä vielä iso…
Read articlePohjanmaan kautta.
Huomio! Lauantaina, 26.1 on koulutus Vantaalla, tässä tiedot: Aika: 10.00-14.00 Paikka: Kamppailukeskus Voda, Tikkurila Ilmoittautuneet saavat vielä sähköpostia aiheeseen liittyen. Tervetuloa! Jos omistat kisamallisen kuulan, ota…
Read articleKahvakuula + koulutukset = Pohjanmaa
Ystävät ja nostajat, entiset, nykyiset ja tulevat. Tour de Pohjanmaa elää, joten tässä uusi “kiertueaikataulu”. Päivämäärien alla on ohjeet ja tiedot koulutuksista. Ks. myös tammikuun koulutukset -bloggaus. …
Read articleTammikuun 2013 kahvakuulakoulutukset
Saitko lahjaksi kahvakuulan, mutta et tiedä mistä aloittaisi? Vai oletko kenties treenaillut jo pitkään, mutta kehitys junnaa? Haluat siirtyä raskaampiin painoihin, mutta et ole varma miten ja…
Read articleTee oma harjoitus!
Olin jokin aika sitten salilla aloittelemassa treeniä, kun paikalle tuli kaksi naista. He kysyivät “koska alkaa kahvakuulatunti?”. Totesin, että se oli kai jo mennyt. Naiset harmittelivat ja…
Read articleLift Me Up Ryhdin salikisoissa, onnea!
Joukkueesta Emppu, Krisse ja Milla osallistuivat juuri Hakalanmäen Ryhdin järjestämiin salikisoihin testipäivä-mielessä, aivan upein tuloksin. Kaikki meni suunnitellun mukaisesti viimeistä toistoa myöten – ja ylikin. En…
Read articleKahvakuulat Savossa: olet nostajani nyt.
Kuopion reissu oli aivan mahtava! Kiitos kaikille osallistujille. Matka Turusta sinne ja takaisin on pitkä, mutta E63 on tie ajatuksiin. Ja Laaksoon? Kuopio ei ole minulle mitenkään…
Read articleSunnuntai ja uudet WKC®-kahvakuulaohjaajat
Tänään oli WKC® Fitness Trainer -ohjaajakoulutuksen vuoro. Kiitokset osallistuneille! Oli äärimmäisen hyvä ja intensiivinen päivä, porukka aivan mainio ja opit menivät perille hyvin. Tässä muutama kuva:…
Read articleKahvakuula, tekniikkaoppia Vantaalla
Tässä pari kuvaa eilisestä koulutuksesta Kamppailukeskus Vodalla. Päivän aikana opetan aina perusteet ja myös työnnön opetteluun käytetään aikaa. Vaikka se mielletään monesti hankalaksi ja/tai tekniseksi liikkeeksi,…
Read articleKuulatreeniä suurlähetystössä
Eilen opetin kahvakuulan nostamisen perusteita Yhdysvaltain suurlähetystössä. Treenasimme ulkona – onneksi Kaivopuisto jaksoi pysyä pilvettömänä pari tuntia. Kiitos, paitsi sinne, myös auringolle! Ensimmäiset sadepisarat (ja pimenevä ilta)…
Read article
