Kisapäivä kuvina. Lift Me Up: 3 SM-kultaa, 1 hopea!
Tässä kisapäivän saldo kuvina. Kaikkiaan Lift Me Up korjasi Kuusamon SM-kisoista 3 kultamitalia (Kirsi, Taija, Johan) ja yhden hopean (Satu). Onnittelut heille ja kaikille päivän nostajille!…
Read articleKisa-aamu Kuusamossa
Teepussien viisaus pätee tänään! Ilmassa on säätiedotuksen mukaan räntää, jonka lisäksi urheilujuhlaa ja kohta myös kosolti magnesiumia. Eilen kävimme painoluokkasaunassa, 68+ ensin ja sen jälkeen oli…
Read articleJalat irti maasta: Lift Me Up Kuusamoon!
Huomenna klo 06:55 noussee kone ja matka kohti Kuusamon SM-kisoja starttaa. Suurin osa joukkueesta on jo paikalla, minä ja Emppu mennään huomisen aamukoneella paikalle. Täältä blogista…
Read articleNostajaherkkujen blogi!
Nyt on avattu Lift Me Upin blogi, jossa edustusjoukkue kertoo treeneistään ja muista tunnelmista. Menkää, lukekaa ja nostakaa. Kuva viime vuoden SM-kisoista. Muistutuksena maailmalle, tämän linkin…
Read articleÄitien testipäivät ja kahvakuulaurheilua GoExpossa
SM-kisat lähestyvät (huhtikuun lopussa Kuusamossa), treenit tiukkenevat, testipäiviä pidetään ja tunnelma nousee siinä missä kuulatkin. Tässä Krissen Tigerbell muutaman viikon takaa: Viime vuonna ennen SM-kisoja kirjoitin Kuntosisu-piiskasisu -tekstin näin:…
Read articleKahvakuula, nostaminen, Kettlebell Lifting
Perusteista ja termeistä Niinkuin on painonnosto (Weightlifting), voimanosto (Powerlifting) on myös kahvakuulan nostaminen (Kettlebell Lifting). Tämä on monelle vielä hämärän peitossa, mutta kyllä siitä vielä iso…
Read articleKirsille MM-kultaa Latviassa!
Kirsi kävi viikonloppuna Latviassa veteraanien MM-kisoissa tekemässä 16 kg tempauksen. Tulos oli 232 toistoa ja sijoituksena MM-kulta. Huikeaa! Onnittelut rakkaalle tiimiläiselle ja kaikille muillekin suomalaisille nostajille,…
Read articleLift Me Up Ryhdin salikisoissa, onnea!
Joukkueesta Emppu, Krisse ja Milla osallistuivat juuri Hakalanmäen Ryhdin järjestämiin salikisoihin testipäivä-mielessä, aivan upein tuloksin. Kaikki meni suunnitellun mukaisesti viimeistä toistoa myöten – ja ylikin. En…
Read articlePikaopas kahvakuulan nostamiseen feat. Sisu
Moikka moi, :D tässä Vogelin kanssa yhteistyönä tehty pikaopas kahvakuulan nostamiseen. Mukana on myös Strath-nalle eli Sisu, joka tosin esiintyy vasta lopussa. Mukana on pari perusjuttua:…
Read articleKirsin työntö kisoissa: OAJ 24 kg – 81 toistoa.
Tampereella, Hervannassa oli lauantaina K4 Centerin salikisat. Kiitokset myös Lift Me Upin puolesta järjestäjille, hauskat kisat palkintoineen. Joukkueesta Kirsi oli tällä kertaa ainoa joka nosti. Hän…
Read article
