Kategoria-arkisto: Maailmalla

Kahvakuulakurssit: Kukka on Tour 2011

Posted on kesäkuu 27, 2011 | 8 kommenttia

Maanantaisoturit-kiertue jatkuu ja laajenee: Heinäkuun lopussa olen opettamassa Haapajärvellä JM Kuntosalilla. Sama paikka, jossa joukkueen kanssa käytiin juuri kisaamassa. Sali on niin hieno, että haluan pitää siellä kurssin. Kannattaa tulla kauempaakin, minäkin tulen Espoosta saakka!

Linkkiä ja julistetta saa jakaa, kiitos kaunis! <3

→ 8 kommenttia

Kategoria(t): Finnish Kettlebell Club, Flavor of the Month, Koulutukset ja kurssit, Maailmalla, Tekniikka, The only easy day was yesterday, Välineet

Vierumäen voimaseminaarissa

Posted on toukokuu 28, 2011 | 1 kommentti

Viime vuoden tapaan olin eilen Vierumäen voimaseminaarissa puhumassa – yllättäen aiheesta kahvakuulaharjoittelu. Olli Ilanderin luennin jälkeen oli heti 3 x 40 min treenit vaihtuvalle porukalle. Oli hauskaa, ja hieno tutustua uusiin ihmisiin. Tänään puhumassa ovat mm. Mikko Salo ja Sakari Orava.

Kuva: Anu Suotula

→ 1 kommentti

Kategoria(t): Fiilistelyt, Maailmalla, Naama esillä, Tykkää tästä, Voimasanoja

Greece Kettlebell Sport Camp! Oi mita ihanuutta.

Posted on huhtikuu 15, 2011 | 4 kommenttia

Terveisia Kreikasta, helleenista on. Olen WKC Sport Campilla Loutrakissa. Paikkana on Valery Fedorenkon valmentajan, Filikidin sali venalaiskylassa. Sali on todella upea, oikeastaan se on painonnostosali jossa on paljon tilaa tehda kaikkea muutakin. Ei toki mitaan hiekkasakkeja tai naruja, vain ja ainoastaan ‘the real shit’. Nostolavat ja sita rataa. Viereisen koulun kreikkalaispojat kavelevat sisaan ja tekevat kyykkyja ja treenaavat painonnostoa. Salissa on selvasti hierarkia ja Filikidi on pelatty (= kunnioitettu) mies. Pojat kantavat kuulat, kahvit ja pesevat autonkin. Oikein!

Sport Camp alkoi keskiviikkona. Catherine Imes ja Fedorenko opettavat, paikalla on porukkaa kaikkiaan 18 maasta. Heraamme klo 06 aamulla ja treenataan iltapaivaan saakka. Eilen paikalle tulivat Denisov ja Ksenia. Denisov opettaa. IceChamberin porukka tuli tanaan. Ja lisaa kuulumisia myohemmin.

Eilen tehtiin kahden kaden juttuja ja olen aika kipea kahden kaden rinnallevedoista .. mutta ihastuin niihin oikeastaan ja taidan ottaa ohjelmaan. Viela lauantai ja sunnuntai kovaa treenia! On aivan mahtavaa olla taalla. Oppimassa ennen kaikkea. Paikalla on vaatimattomasti The best of the best of the best. Eika myoskaan pahat maisemat treenileiria ajatellen.

→ 4 kommenttia

Kategoria(t): Inspiraatio!, Kahvakuulaurheilu, Maailmalla, Tekniikka, Tykkää tästä, Välineet

Ateenan kevät, kauheasti urheilua

Posted on huhtikuu 11, 2011 | 4 kommenttia

Huh, kohta on lähtö kentälle ja sieltä Ateenaan. Jostain syystä en ole yhtään ‘lähdön tunnelmissa’, mutta eiköhän se ilo siitä ratkea kun pyörät irtoavat maasta. On kuitenkin superkivaa mennä itse vaan osallistumaan leirille, ja tapaamaan porukkaa. Rankka viikko edessä, kyllä.

Passinkin otan. Kun vuosi sitten matkustin Ameriikkaan, huomasin Tku-Hki-välillä Salossa että mukana oli tyttären passi. Tuli pieni häsläys mutta sain omani ja pääsin perille. Nyt voisin koittaa tehdä kerralla oikein?

Blogia tuskin päivittelen sieltä käsin, tai sitten joo, katsotaan. IhQulaa, on se kevät ja sillee. Paikkana on lopulta Loutraki, mutta sinne mennään kai vasta tiistaina.

→ 4 kommenttia

Kategoria(t): Flavor of the Month, Kahvakuulaurheilu, Koulutukset ja kurssit, Maailmalla, The only easy day was yesterday

Sekalainen updeitti ja pian Kreikkaan

Posted on huhtikuu 1, 2011 | 7 kommenttia

Hiiohoi, kiirettä pitää. Ihan ensinnä on sanottava, että hidas vastaaminen sähköposteihin ei johdu siitä, ettenkö olisi kiinnostunut, vaan siitä että niitä tulee niin paljon. Vielä pyydän, että meilatessanne laittaisitte otsikkoon mahdollisimman tarkkaan mitä asia koskee. Inboxissani on kymmeniä meilejä, joiden otsikkona on pelkkä “kahvakuula” tai “treenit” – jolloin ne valitettavan helposti hukkuvat massaan. Kiitos!

Olen myös kirjoittamassa usein kysyttyjen kysymysten listaa ja laitan sen tänne sivuille esiin. Mahdollisimman pian.

Rästityöt pyrin saamaan ensi viikon aikana tehtyä, koska sen jälkeen olen viikon Kreikassa treenileirillä. Kyseessä on WKC:n Coaches Cert Loutrakissa. Olen jo Coach joten lisenssiä en enää tarvitse, mutta menen tapaamaan ystäviä. Mukaan tulee C Imes, Fedorenko, IceChamberin porukka, Emily Australiasta .. ja siitä tulee maailman hauskinta. Lupaan raportoida tänne semilivenä tapahtumia ja ottaa videoita ja mitävaan. Parasta siinä on se, että saan viimein itsekin treenata VIIKON putkeen. :D

Reissun jälkeen pitää saada kesän kiertuepaikat selville. Paitsi Flower Poweria, lisäksi puhtaasti kahvakuulaurheilua eli enemmän GS-painotteisia leirejä on tulossa. Jos on halukkuutta tekniikkaleireille omille nurkillesi, ota yhteyttä!

→ 7 kommenttia

Kategoria(t): Fiilistelyt, Flavor of the Month, Harjoittelusta, Ihana elämä!, Kahvakuulaurheilu, Koulutukset ja kurssit, Maailmalla, The only easy day was yesterday

Kelluva helvetti

Posted on lokakuu 24, 2010 | Jätä kommentti

Terveisiä Suomen Painonnostoliiton Laivaseminaarista. Laivailu on “ihan mukavaa”, joskin täytyy sanoa että olen unohtanut miten paljon rumaa mahtuu kellumaan Suomen ja Ruotsin väliin. Ei ne ihmiset itsessään, vaan se massa joka velloo. Ei kai tarvi sen kummemmin selittää. Kaikki tietävät ja karaoke hoi. :roll:

Haaveilin treeneistä, mutta päädytään keppijumppaan ja tyhjäkyykkyihin konferenssihuoneessa. Keppinä käyköön sateenvarjo ja vaikka naulakko. Tukholma on karu ja sateinen, joten sen sijaan mennään mieluummin lillumaan poreammeisiin. Tuli näet pakattua kolmet seminaaribiksut. :D

Se, mitä nämä tulevien ja menevien liikkeiden kosmetiikkamyyjät eivät tiedä, on se että minä EN unohda. Ei mulle voi myydä epäsopivaa scheissea sillä ajatuksella, että “toi turisti nyt vaan ostaa ja sit sitä ei ikinä enää näe”.

Olen hyvä kuluttaja joo – mutta nytkin suunnittelen varaavani Hki-Heathrow-liput ihan vaan sen takia, että käyn reklamoimassa sikäläiselle myyjälle väärän värisestä Nudesta. Ei onnaa leidit, don’t fuck with me. Lankesin taas Chaneliin (gotta love) – ja tietenkin luomiväriostoksen jälkeen olen jo käynyt vaihtamassa sen kerran toiseen väriin ja nyt suunnittelen vaihtoa vielä kerran takaisin. Päättäminen on niin ei-mun-juttu.

Tää lankeamus on toimintaa, joka mun piti lopettaa samalla kun lopetin työt mainostoimistossa. Mutta on se vaan niin että Chanel vs. Humektan ei yksinkertaisesti ole mikään vastakkainasettelu eikä kysymys. Haloo.

→ Jätä kommentti

Kategoria(t): Koulutukset ja kurssit, Maailmalla, Tykkää tästä, Välineet

Terveisiä Lontoosta!

Posted on lokakuu 4, 2010 | 1 kommentti

Wow mitä päiviä!

Vietin juuri kolme intensiivistä päivää Briteissä, jossa oli WKC:n Fitness Trainer sekä Coaches Certification. Catherine Imes veti kaikki kolme päivää ja avustin häntä. Paikkana oli subermagee Optimal Life Fitness -sali, jossa toimii myös BJ Rulen luotsaama Trojans Lifting Club. Porukkaa oli Bulgariasta, Portugalista, Irlannista, Tsekkoslovakiasta, Saksasta ja toki Englannista.

Oli, kuten aina, valtavan hienoa ja opettavaista itsellekin. Kukaan muu ei selitä tekniikka-asioita niin hyvin kuin Catherine. Itse asiassa hyvin harvat edes tietävät samoja asioita. :) Olen hyvin etuoikeutettu, hän on valmentanut minua vuosia ja olen saanut matkustaa Caten kanssa paljon – ja ennen kaikkea oppia! Kuvia ja tekstiäkin laitan joskus lisää, nämä nyt vaan puhelimesta pikaisesti.

Sali oli hieno, hyviä välineitä ja ennen kaikkea TILAA.

→ 1 kommentti

Kategoria(t): Inspiraatio!, Koulutukset ja kurssit, Maailmalla, Tekniikka, Tykkää tästä

Turku Roast, tyttökerholla nähdään!

Posted on syyskuu 19, 2010 | Jätä kommentti

Ehhee, vitsi. Jee, tänään on FlowerPower Turussa! Tyttökerholla eli BigBoylla. Mun koulutuksissa ei tosin teloiteta ketään, vaan keskitytään oppimiseen ja treeniin sen ohella. Oksennuksen nyt saa suuhun  vaikka pomppimalla, mutta yksin siitä ei kehtaa laskuttaa. :)

Koulutuksen jälkeen on haastis ja kuvaukset. Ja huomenna olen Radio 100:n Vip-vieraana. En muista tuleeko vip-jutut ulos heti huomenna myös vai myöhemmin, jää kuultavaksi. :)

Muttaettä HUH, kaikellaista! Viime sunnuntaina oli sama häslä; Vierumäeltä täysillä Turkuun kirjan promokuvauksiin ja Varpua tapaamaan. 8) On nää viikot aika täysiä, sanoisinko. Ihana Starbaarinikin lähtee taas Japaniin painimaan. <3

Pamautan 30.9 Lontooseen. Meillä on WKC Fitness Trainer Cert jossa opetan, ja sen jälkeen Coaches Cert Lontoossa niin ikään. Paikalle on tulossa osallistujia Bulgariasta, Slovakiasta, Sloveniasta jne – ja tietty Amerikan WKC posse lentää Eurooppaan myös. Way COOL.

Mä tarviin AUTON. Oikean auton jolla ajaa ja kuljettaa itseni ja nuo maailman vapaimmat painot ja irtoraudat. Ei sillä, että Englantiin ajaisin, mutta ajaisin nyt ekana vaikka Turkuun ja takaisin. Ei tästä muuten mitään tule.

Sponssit hoi! :D Pitäisin oikein hyvää huolta siitä, pesisin paljon ulkoa ja sisältä ja kävisin tiukat vaatteet päällä huoltiksilla, niin joku muu vielä tarkistaisi. *har*

→ Jätä kommentti

Kategoria(t): Ihana elämä!, Koulutukset ja kurssit, Maailmalla, Naama esillä

IceChamberin haastattelussa .. maaliskuulta

Posted on elokuu 11, 2010 | Jätä kommentti

Ihanat Kalifornian tähdet eli IceChamberin Steven ja Maya teki musta haastiksen ja hauskan videonkin keväällä. Vaivun itsekin muisteloihin hetkeksi, tässä: Finland’s Finest! :D Huomionarvoista lienee se, että teen nuo maaliskuun jenkkilipputaustaiset nostot murtuneella kädellä.. eh. Onneksi se oli vain 20 kg.

→ Jätä kommentti

Kategoria(t): Kahvakuulaurheilu, Maailmalla, Naama esillä

Once Upon a Time in America

Posted on heinäkuu 8, 2010 | 1 kommentti

Tasan vuosi sitten olin valmentajani Catherinen luona St. Louisissa ja Chicagossa. Treenasin helvetillisen kuumassa autotallissa, nostin nostin nostin. Fahrenheitteja oli ainakin ziljoona ja hiki valui niin, ettei koskaan ennen eikä jälkeen. :) Leikin koirien kanssa, nostin nostin nostin. Ozzie on tuo jota suutelen, valkoinen on edesmennyt Lily. God Bless that White Dog! <3

Meillä on keittiön seinässä maailmankartta, johon olen lapsosen kanssa liimannut merkit kaikkiin niihin maihin, joissa olen kilpaillut tai käynyt kouluttautumassa tai treenaamassa.

Suomi, Viro, Latvia, Saksa, Espanja, Kroatia, Amerikka. Latvia ja USA monet kerrat. :) Columbus Ohio, St. Louis Missouri, New York, New York. Luuuv!

Täytyy sanoa, että itselleni suurin hyöty tähän lajiin nähden on tullut via America. Parhaat kisat, parhaat kokemukset, eniten oppia. Eniten yhteyksiä.

Amerikkalaiset on itse asiassa vaikuttaneet myös suomalaisen kahvakuulaurheilun kehitykseen ja etenemiseen ihan valtavasti. Esimerkiksi omalla kohdallani voin vilpittömästi sanoa, että suurin osa lajiin liittyvästä tiedosta olen omaksunut sieltä. Ja niin, olen lopulta saanut levittää ja julistaa kuulatietoutta mediassa nimenomaan kilpaurheiluna. Sitä ei olisi koskaan tapahtunut ilman amerikkalaisia. :)

Toki, väline on venäläinen ja laji neuvostoliittolainen, eivätkä jenkit sitä missään määrin jätä muistamatta. En itsekään, naapurissa kun ollaan.

Silti minulle oli ja on paljon luontevampaa toimia amerikkalaisten kanssa. En puhu venäjää, mutta tuonne merten taakse meillä on yhteinen kieli ja samat intressit. Minulla on siellä superpaljon ihania ystäviä, ja aivan ehdottomasti on päästävä pian Kaliforniaan.

Nyt tietenkin koitan olla realisti ja muistaa, että tuo reissaaminen oli mahdollista vain siksi, että olin hyvin palkatussa päivätyössä. :) Vaikka nyt olisinkin vapaa matkustamaan, olen liian köyhä matkustamaan. Mutta eiköhän tähän ratkaisu vielä löydy.

Mutta juuri nyt olen Turussa, ja voin vaan nuuskuttaa magnesiumia ja painua muistelemaan hyviä autotalliaikoja. Garage Days kick ass! Täytyykin tehdä siitä ihan oma postaus. Niin kunkkuja muistoja. Ja biisejä. Ja ihmisiä. Ihana elämä! Olen vaan kertakaikkisen ONNEKAS saatuani olla parhaiden opissa. :)

Mutta saagahan jatkuu, heti kun ehdin kirjoittamaan lisää. Tämä tarina ei jää tähän!

→ 1 kommentti

Kategoria(t): Big Kahuna Burger, Flavor of the Month, Kahvakuulaurheilu, Koulutukset ja kurssit, Maailmalla, Tykkää tästä