Hauismenu (ja pari ajatusta valmennuksesta)
Kuten sanottu, kuukauden teema on Hauikset bikinikuntoon. Se on hyvä teema: ainoa oikea. Nimestä on alunperin kiittäminen tiimin Krisseä ja hänen satunnaista kommenttiaan. Tottakai olisin halunnut…
Read articleNäin teet pirtelön.
Saan yllättävän paljon kyselyitä siitä, mitä smoothieen eli pirtelöön voisi laittaa. No. Ihan mitä vaan? Hyvä lähtökohta voisi olla vaikka se, että älä nyt ainakaan jäätelöä…
Read articleKevätherkku: kaikki mitä söin.
Kevätherkku olet sinä -projekti jatkuu. Hyvin menee – täältä löytyy kuukauden lopputulema (-8kg). Blogissakin oli huhtikuussa reilusti yli 96000 visiittiä. Kiitos kaunis ja tervetuloa myös toukokuussa:…
Read articleVoita Skyr-treenikassi (ja puraise uuniomenaa)
Kävin perjantaina islantirahka Skyrin ”luona” ja pääsin maistamaan uusia makuja. Tulossa on kuningatar, uuniomena ja banaani. No, jotenkin omaan makuuni uppoaa aina parhaiten maustamaton, mutta se kertoo…
Read articleKilpailu: voita ravintovalmennus!
Nyt on aika arpoa yksi herkkuasiantuntijan, eli Sami Sundvikin ravintovalmennus. Tuo anonyymi espoolaismies auttoi juuri minua pudottamaan kahdeksan kiloa neljässä viikossa (ja homma jatkuu), joten tottahan Kevätherkku-teemaan…
Read articlePikkusuolaista.
Yksi kaikkien, kaikki yhden puolesta! Herbamare se on myös Maanantaisoturin mauste, nyt ja aina. Pakkailen juuri sunnuntain koulutuspäivän tuotteita osallistujia varten. Sanotaan nyt vaikka niin, että ei meiltä…
Read articleLaihtuminen on kivaa.
Kaunista päivää ja kirvesvartta, vai miten se meni? Tein eilen kahvilassa (iltavuorossa) FightSportin palstaa ja tottahan siitäkin piti ns. making of -kuva ottaa. Johan tässä käydään…
Read articleArvonta: Protein Pudding, valitse maku ja voita!
Oh-la-laa, taas täällä arvotaan! Nyt aiheena on Mannisen Protein Pudding, jota itse mielelläni kutsun vaatimattomasti nimellä Crème brûlée, olkoonkin liioittelua, eikä niillä ole mitään tekemistä keskenään,…
Read articleKeho sanoi “kampaviineri”.
Viimeksi Samin haastattelussa, Herkkuasiantuntija: “Liikaa kaikkea” -jutussa oli kymmenkunta hyvää ohjetta ruokavalioon ja muutoksiin. Jatketaan samaa linjaa. Kukka kysyy, Sami vastaa. Suorin sanoin, tapansa mukaan, mikä…
Read articleHerkkuasiantuntija: “Liikaa kaikkea”
Samalla kun joukkue valmistautuu SM-kisoihin, minä valmistaudun kuvauksiin. Kun nostajat menevät eteenpäin, minä menen taaksepäin. =) Oma paino on pudonnut noin 10 päivässä (?) neljä kiloa,…
Read article
