Pien’ ajatus harjoittelusta.
Tänään salilla maastavetelin ja mietin, mitä ajattelen harjoittelusta. Olin tavallisella punttisalilla (joita myös kuntosaleiksi tai ehkä jopa -klubeiksi voidaan kutsua). En oikein löydä sieltä enää mielekästä…
Read articleKahvakuulan nostaminen: liikkeiden opettamisesta
Kuva CF Kuopiosta, jossa vedin koulutuksen 25.5. Nostaminen on kokonaisuus (Lue myös: Kettlebell Lifting), jonka ytimessä on: 1. Perusliikkeet (rinnalleveto, tempaus, työntö, rive+työntö, oheisliikkeet) 2. Taloudellinen…
Read articleYksinkertainen on kaunista (tehokasta)
No niin! Irlannin EM-kisat menivät loistavasti Suomen, ja myös LiftMeUpin osalta. Taija nosti EM-pronssia, Kirsi hopeaa ja Krisse sekä Johan myös pronssia. Onnittelut! <3 Ja onnea…
Read articleYksityiskohtia ja ajatuksia opettamisesta.
Saan aika paljon palautetta ja viestejä koulutusten jälkeen, mutta toistaiseksi en ole ehtinyt koota mitään “testimoniaalipankkia”. Tässä yksi, viime talvena saatu oikein miellyttävä palaute Maanpuolustuskorkeakoulusta: “Kukalla…
Read articleKahvakuulakoulutukset: Kuopio ja Helsinki!
Nyt alkaa hahmottua kevät- ja kesäkiertue. Ensimmäisenä on vuorossa Kuopio heti toukokuussa, sitten Helsinki kesäkuun alussa ja loput kesästä onkin vielä auki. Mobiili sali liikkuu kyllä…
Read articleAina vanteilla.
Maanantain kunniaksi, tässä viikonlopun tiivistys vielä kuvina. Tuon yläkuvan lainasin laittomasti White Trash Disease -Natalialta. Instagramista löytyy lisää täältä ja Natan blogin kautta. Tunnen itseni 103-vuotiaaksi kun kateellisena…
Read articleKevätherkkujen kahvakuulapäivä 21.4!
Kevään ensimmäinen ja ehdottomasti herkullisin kahvakuulakoulutus on ihan kohta, eli parin viikon kuluttua Helsingissä, Pasilan ForAll-salilla. Opetan päivän aikana kahvakuulan nostamisen perusteet: perusliikkeet, tekniikat ja sen,…
Read articleSunnuntailla onnistut aina
Eikös niin joskus sanottu? Koski kai vehnäjauhoja enemmän kuin “meikäläisiä”, mutta pitää silti paikkaansa. Kepit mukana, luonnollisesti. Olet kyydissä kerran, olet kyydissä aina, vai miten se…
Read articleTiimi, sisu ja lentävä kalakukko.
Kahvakuulaurheilun SM-kisat lähestyvät, ja se mitä tarvitaan taas (no ehkä treenien ohella) on mielenkiintoinen ilmiö ja piirre nimeltä sisu. Kuulan nostajille se on tuttua. Pidän ajatuksesta,…
Read articleÄitien testipäivät ja kahvakuulaurheilua GoExpossa
SM-kisat lähestyvät (huhtikuun lopussa Kuusamossa), treenit tiukkenevat, testipäiviä pidetään ja tunnelma nousee siinä missä kuulatkin. Tässä Krissen Tigerbell muutaman viikon takaa: Viime vuonna ennen SM-kisoja kirjoitin Kuntosisu-piiskasisu -tekstin näin:…
Read article
