05h15.
Huomenta mussukat! =) Okei, ei noin voi sanoa – sanon silti. Rakastan aikaisia aamuja. Varsinkin sitä, että herää aidosti levänneenä ja energisenä. Viime aikoina näin ei…
Read articleAsenne ratkaisee.
Kuten tässä viime kesän treenivideossa lupailin, nyt laitetaan Strath-nallekin kesäkuntoon. Vuoden myöhässä, mutta joskus motivaatio ottaa aikaa. :-) Nyt on Sisun aika, elämän kevät. Hän haluaa…
Read articleYks iso, kiitos.
Nyt syttyi maailman paras pirtelö aikoihin. Tuo vaahto! Se vaahtosi kuin olut kuohuaa, uh. Siinä on: vadelmia, proteiinijauhetta, ananasmehua (en jaksanut avata oikeaa), Biokian uutta Marjamixia,…
Read articleJalat irti maasta: Lift Me Up Kuusamoon!
Huomenna klo 06:55 noussee kone ja matka kohti Kuusamon SM-kisoja starttaa. Suurin osa joukkueesta on jo paikalla, minä ja Emppu mennään huomisen aamukoneella paikalle. Täältä blogista…
Read articleKilpailu: voita ravintovalmennus!
Nyt on aika arpoa yksi herkkuasiantuntijan, eli Sami Sundvikin ravintovalmennus. Tuo anonyymi espoolaismies auttoi juuri minua pudottamaan kahdeksan kiloa neljässä viikossa (ja homma jatkuu), joten tottahan Kevätherkku-teemaan…
Read articleNeljä viikkoa, -8 kg.
No niin! Bienvenidos! Kevätherkun viimeinen viikko ennen toukokuuta starttaa. Elämä ei lopu tippaleipään eikä se siitä myöskään ala, mutta kiitos myös kävijöille! Sivuilla on ollut käyntejä…
Read articleViherpirtelöä ja vipunostoja: Kevätherkku-update
Herkkuasiantuntija Sami kirjoitti blogiinsa 7. päivä, että täällä on ollut 25000 käyntiä. Harvoinpa on mies väärässä, mutta nyt tuli melkein 10000 heitto. Toisin sanoen, ensimmäisellä viikolla…
Read articleLauantai: treenit, mousset ja koulutuspäivä 21.4!
“Jos maapallossa olisi kahva, se olisi nyt mun kädessä”, on joku joskus päällikkönä todennut. Kuvan 4 kg kuula saati maapallo eivät kyllä liity asiaan mitenkään, kunhan…
Read articleHerkkuasiantuntija: “Liikaa kaikkea”
Samalla kun joukkue valmistautuu SM-kisoihin, minä valmistaudun kuvauksiin. Kun nostajat menevät eteenpäin, minä menen taaksepäin. =) Oma paino on pudonnut noin 10 päivässä (?) neljä kiloa,…
Read articleArvonta: Vogelin tuotepaketti!
Herkkuasiantuntija Samin haastattelu on tulossa pian, mahdollisesti jo tänään tai huomenna! Tuo “rento kaveri” avaa enemmän ruokavaliopuolen kuvioita. Sitä odotellessa laitetaan ensimmäinen arvonta käyntiin. Tämä jo vaikka…
Read article
