Kahvakuulaurheilu

Kahvakuulaurheilu: painonnostoa aikaa vastaan

Kahvakuulaurheilu (Kettlebell Sport, Girevoy Sport) on Neuvostoliitosta alkunsa saanut tekniikkalaji, jossa kilpaillaan kahdessa lajissa ja kolmessa nostossa. Aikaa suoritukselle on 10 minuuttia, jona aikana tehdyt puhtaat toistot lasketaan ja eniten hyväksyttyjä toistoja tehnyt voittaa. Kuulaa/kuulia ei saa laskea maahan suorituksen aikana. Jotkut yksittäiset säännöt ja myös painoluokat vaihtelevat hiukan organisaatiosta riippuen. Suomessa lajin kattojärjestö on Suomen Painonnostoliitto.

Biathlon: työntö ja tempaus (Jerk & Snatch)
Miehet tekevät työnnön kahdella kuulalla. Naisten suorittama työntö on yhden käden versio, jossa kättä saa vaihtaa suorituksen aikana kerran. Tempaus tehdään yhdellä kuulalla, ja yhdellä kädenvaihdolla.

Long Cycle: rinnalleveto+työntö (Clean & Jerk)
Sama periaate: miehet käyttävät kahta kuulaa, naisille yksi.

Kilpailuissa käytettävien kahvakuulien painot:

Suomi (SPNL)

Naiset 12 kg 16 kg 20 kg
Miehet 16 kg 24 kg 32 kg

Yhdysvallat (World Kettlebell Club)

Naiset (8 kg, 12 kg) 16 kg, 20 kg, 24 kg (Long Cycle)
Miehet (12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg) 28 kg, 32 kg

Itä-Eurooppa (IUKL)

Naiset 16 kg (amatöörit), 24 kg (ammattilaiset) Huom: Naisille vain tempaus
Miehet 24 kg (amatöörit) 32 kg (ammattilaiset)

Ranking

Kahvakuulaurheilussa käytetään vanhaa neuvostoliittolaista Master of Sport -tasoluokittelua, joista eri organisaatioilla on olemassa omat taulukkonsa. Ns. tasot suoritetaan/myönnetään kilpailuissa tuomareiden läsnäollessa. Omassa autotallissa tehdyt tulokset ovat vain autotallituloksia, ja niistä saa pääsääntöisesti hyvän mielen.

Pakollisia nämä ns. Rankit eivät ole, mutta kertovat urheilijan kulloisenkin tason melko yksioikoisesti. Voittajat ratkaistaan kuitenkin kilpailuissa nostajien kesken, ja Rank-taulukoiden tasojen saavuttaminen ei ole kilpailua. Suomessa omaa taulukkoa ei ole (eikä tule), vaan nostajat voivat halutessaan suorittaa näitä virallisesti kansainvälisissä kilpailuissa.

Poikkeuksen tekee WKC eli World Kettlebell Club, jonka kilpailuihin on karsiuduttava ennen osallistumista. Mikäli esimerkiksi miesnostaja haluaa kilpailla 28-kiloisella kuulalla, on hänen ensin läpäistävä taulukon mukaiset tulosrajat eli tässä tapauksessa tehtävä hyväksytysti Rank I 24-kiloisella.

Lisää tietoa lajista ja liikkeistä: Suomen Kahvakuula ry:n sivuilta sekä Suomen Painonnostoliiton sivuilta kohdasta kahvakuulaurheilu. Sieltä löytyvät myös lajin säännöt.