Flavor of the Month

5 kg juhannukseen? Valmennus!

Viisi kiloa juhannukseen -nimellä kulkeva ryhmävalmennus starttaa maanantaina.

Tämä on viiden viikon mittainen paketti, johon kuuluu tarkka ruokavalio-ohje ja paljon muita ravinto- ja hyvinvointiohjeita kaikkiaan viiden viikon ajan. Ravitsemuksen osalta asiantuntijana on Sami Sundvik.

Mukaan pääsee tästä verkkokaupasta: osta valmennuspaketti.  
Ja tässä yksi blogipostaus aiheesta: 5 kg juhannukseen. 
Samin kirjoitus: Miksi painonhallinta on niin vaikeaa?

Moni on kysynyt “tuleeko siihen tarkka ruokavalio-ohje”, ja vastaus on, että kyllä tulee. Ohjeistus on hyvinkin tarkka, miehille ja naisille omansa. Saat grammantarkat ohjeet ruokien määriin.

Vastaukset yleisimpiin kysymyksiin:

– ruokavalio on viljaton ja maidoton.
– kasvissyöjiä ei ole erikseen huomioitu.
– voit syödä muutakin lihaa kuin punaista lihaa.

Ruokavalioita on kaksi variaatiota, ensin hieman tiukempi versio ja sen jälkeen rennompi. Perusajatus koko paketissa on se, että vaikka aika on nyt vain viisi viikkoa, kyseisiä ohjeita voi käyttää paitsi juhannukseen saakka, myös loppuelämän.

Kyse on paljon enemmästä kuin laihtumisesta: mukana on vatsan ja suoliston hyvinvointi, vastustuskyky, yleinen energia- ja vireystaso. Ohjeita noudattamalla voit paremmin, hyvin. Nyt ja myöhemminkin.

Valmennus käynnistyy maanantaina ja silloin saatte ensimmäiset ohjeet. Tervetuloa mukaan!

Ja terveisiä treenikirjan kuvauksista, tänään vielä yksi päivä.
kuva
Tänne mukaan! =)
3MV_5kg_juhannukseen_leiskaa_vaaka_0203_negalogoilla_vaakana

4 thoughts on “5 kg juhannukseen? Valmennus!

  1. Miten ruokamäärissä on huomioitu liikuntatottumukset? Onko siinä kaikille samat määrät vai erikseen liikkuville ja liikkumattomille?

  2. Ois kiva tietää, mitä pitää löytyä jääkaapista, että pääsee maanantaiaamuna heti tositoimiin.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *