Tekijä: Kukka Laakso
Miksi tehdä elämästä niin vaikeaa?
Nyt kun vuosi on lopussa ja vietin taas yhden yön yskien, tajusin että olen tänä syksynä sairastellut enemmän kuin aikoihin. En usko, että se liittyisi kehoni vastustuskykyyn. ”Ooksää vilustunu?” kuulostaa vähän hassulta sellaiselle, […]
LUE LISÄÄEntä jos lihas kasvaakin?
Oletteko huomanneet, miten tärkeää on jatkuvasti vakuuttaa ihmisiä (etenkin naisia) siitä, että lihakset eivät kasva. Aina kun mainitaan sana levytanko, sivulauseessa pitää rauhoitella että “ei, se ei tee sinusta isoa”. Naiset houkutellaan […]
LUE LISÄÄHikoile ja rakasta.
Juttelin liikkumisesta äitini kanssa. Äiti on toispuolihalvaantunut – entinen voimistelija – ja sanoi aika osuvasti: ”elämässä pitäisi hikoilla ja rakastaa”. Jos on mahdollisuus liikkua, sitä pitää tehdä. Omaan kehoon pitää suhtautua […]
LUE LISÄÄLuukku 22: Joulujerkki.
Tässä yksi veikeä 10 sarjan treeni. Valitse kuulakoot oman kuntosi mukaan. Ajatuksena aloittaa raskaimmaista mitä pystyt turvallisesti työntämään – ja pitää tahdit nopeimpina mitä pystyt turvallisesti tekemään. Työnnön voi vaihtaa […]
LUE LISÄÄPerjantaitreenejä Spartanilla.
Tässä vähän tunnelmia Spartanin perjantaitreeneistä poikain kanssa. Omat jumppani ehdin vetää juuri ennen muiden tuloa, se oli tietysti taktista. Parasta Spartanilla on ehdottomasti tuo voimakulma. Ja kuten kuvista näkyy, samassa […]
LUE LISÄÄTänään on huomenna eilen.
Kirjoitukseni siitä, miten voileipään voi suhtautua voileipänä, herätti jonkun verran puhetta siitä, miten minä olin muuttanut mielipidettäni julkisesti. Kuulin pariltakin taholta, että olen rohkea, tai jopa ’raju’. Olin vähän yllättynyt […]
LUE LISÄÄTavoitteet ja todellisuus
“Ihmiset eivät välttämättä edes tiedosta, miten huonossa kunnossa ovat”, sanoi Työterveyslaitoksen tutkija (?) Riitta Simonen tänä aamuna Yle Puheen radiohaastattelussa. Pitää paikkaansa. Kuntokuurien alussa monen toivelistalla on kiinteytyminen ja muodokkuus. […]
LUE LISÄÄVoiko liikkumista oppia rakastamaan?
Tärkeät asiat osaavat tapahtua aina oikeaan aikaan. Minulle suositeltiin tätä kirjaa yli kuusi vuotta sitten. Hankin sen silloin, mutta en muistaakseni koskaan lukenut sivuakaan. Nyt luen. Ja on selkeästi oikea […]
LUE LISÄÄKahvakuulien kahvoista.
Lähtökohta kahvakuulaharjoitteluun on se, että on käytössä kilpamallin kuulat. Eli nuo pyöreät ja värikkäät. Ne on kaikki samankokoisia, väri vaihtelee painon mukaan. Se, mikä vielä nämä erottaa toisistaan, on kahva. […]
LUE LISÄÄ