Rukalla nostamassa.

Vielä viimeiset terveiset Kuusamosta! Tässä raikas aamuhetki Rukalta ja muutamat pikku eväkset. Yleensä täällä päin käydään kai laskemassa – no, me tultiin nostamaan. Tomaattikeitto, jossa pakasteseitä ja basilika varsineen. Eli […]

LUE LISÄÄ

Kisapäivä kuvina. Lift Me Up: 3 SM-kultaa, 1 hopea!

Tässä kisapäivän saldo kuvina. Kaikkiaan Lift Me Up korjasi Kuusamon SM-kisoista 3 kultamitalia (Kirsi, Taija, Johan) ja yhden hopean (Satu). Onnittelut heille ja kaikille päivän nostajille! Ja kiitos Kuusamoon järjestäjille […]

LUE LISÄÄ

Kisa-aamu Kuusamossa

Teepussien viisaus pätee tänään! Ilmassa on säätiedotuksen mukaan räntää, jonka lisäksi urheilujuhlaa ja kohta myös kosolti magnesiumia. Eilen kävimme painoluokkasaunassa, 68+ ensin ja sen jälkeen oli kevyempien vuoro. Saunon tuossa […]

LUE LISÄÄ

Jalat irti maasta: Lift Me Up Kuusamoon!

Huomenna klo 06:55 noussee kone ja matka kohti Kuusamon SM-kisoja starttaa. Suurin osa joukkueesta on jo paikalla, minä ja Emppu mennään huomisen aamukoneella paikalle. Täältä blogista löytyy tiimin treenikuulumisia. Reaaliaikaista […]

LUE LISÄÄ

Voimaseminaari III—–III Vierumäki 24.-26.5

Jos ette ole aikaisemmin olleet Suomen Painonnostoliiton leireillä tai seminaareissa – tai jos voimaharjoittelu ylipäätään kiinnostaa (pitäisi kiinnostaa), suosittelen vahvasti menemään pariksi päiväksi suoraan asian ytimeen eli Voimaseminaariin. Tässä Voimavalmennus.com-sivusto […]

LUE LISÄÄ

Sunnuntailla onnistut aina

Eikös niin joskus sanottu? Koski kai vehnäjauhoja enemmän kuin “meikäläisiä”, mutta pitää silti paikkaansa. Kepit mukana, luonnollisesti. Olet kyydissä kerran, olet kyydissä aina, vai miten se meni. Kisat lähestyvät ja […]

LUE LISÄÄ

Lauantai: treenit, mousset ja koulutuspäivä 21.4!

“Jos maapallossa olisi kahva, se olisi nyt mun kädessä”, on joku joskus päällikkönä todennut. Kuvan 4 kg kuula saati maapallo eivät kyllä liity asiaan mitenkään, kunhan tuli mieleen. Nyt tulee […]

LUE LISÄÄ

Herkkuasiantuntija: “Liikaa kaikkea”

Samalla kun joukkue valmistautuu SM-kisoihin, minä valmistaudun kuvauksiin. Kun nostajat menevät eteenpäin, minä menen taaksepäin. =) Oma paino on pudonnut noin 10 päivässä (?) neljä kiloa, mikä tarkoittaa tietysti sitä […]

LUE LISÄÄ

Nostajaherkkujen blogi!

Nyt on avattu Lift Me Upin blogi, jossa edustusjoukkue kertoo treeneistään ja muista tunnelmista. Menkää, lukekaa ja nostakaa. Kuva viime vuoden SM-kisoista. Muistutuksena maailmalle, tämän linkin takana on pino vuosien […]

LUE LISÄÄ