Kategoria: Voimasanoja
Pomminvarmaa painonhallintaa.
Kävin juuri mielenkiintoisen keskustelun tuntemattoman miehen kanssa. (Edit: Jos luet tätä, terveisiä ja kiitos inspiraatiosta!!) Mies kertoi pudottaneensa painoa 30 kg puolessa vuodessa kyllästyttyään ylipainoon. Tapa oli mielenkiintoinen ja poikkeuksellinen […]
LUE LISÄÄHarjoittelu ja yksinkertaisuus.
Kirjoitin kaksi vuotta sitten tekstin Tavoitteet ja todellisuus. Vuosi toisensa jälkeen arvostan aina vaan enemmän yksinkertaisuutta. Sitä, että rakennetaan pyramideja alhaalta päin. Siitä, että ottaisi pelkkiä kirsikoita ja kiinteyttä, ei […]
LUE LISÄÄOodi kiinteytyskulttuurille.
Runoilemaan ryhtyi turhautunut vinkuheinä, kuvassa on Voimakatu kutosen seinä. Iltalukemisena on Rippetoe, en naistenlehtiskeidaa omakseni koe. *** Koska on kohta pikkujoulun aika, naistenlehdet rummuttavat ”tässä on laihtumisen taika”. Ota detox ja […]
LUE LISÄÄMissikisat vs. partio?
Kuva ei liity tapaukseen. *** Treenaamisen ja ns. hyvinvoinnin ilmiöitä on mielenkiintoista seurata. Muistaako joku vielä ajan, kun pelättiin ”liian isoja lihaksia”? Hehheh. Siitä on tultu askel eteenpäin. Vai taaksepäin? […]
LUE LISÄÄKahvakuula (+ lisättyä voimaa)
Moni kysyy koulutuksissa, kurssilla, blogissa, kadulla ja kaupassa, kuinka usein kahvakuulalla pitäisi harjoitella, jotta saisi tuloksia. Vastaan, että 2-3 kertaa viikossa on hyvä, mutta suosittelen jossain vaiheessa oikeaa voimaharjoittelua sen […]
LUE LISÄÄVoimakatu 6: mihin se ottaa?
Kuvassa Moona. Voimakatu 6 on uusi salimme, jossa voit mm. voimaharjoitella, treenata kahvakuulilla, kokeilla voimamieslajeja, harrastaa painonnostoa – tai kiinteytyä. Tämä kiinteytyminen on hassu (mutta maaginen) naisten sana, jota emme […]
LUE LISÄÄVoima, vieras käsite?
Vuodesta 2007 lähtien olen antanut kymmeniä ja kymmeniä kahvakuulaharjoitteluun liittyviä haastatteluja. Liikuntalehtiin, naistenlehtiin, treenilehtiin, sanomalehtiin, radioon, telkkariin ja niin edelleen. Olen vetänyt kymmeniä ja kymmeniä leirejä, tekniikkakoulutuksia, ohjaajakoulutuksia, valmentanut ja […]
LUE LISÄÄAarrekarttatyöskentelyä.
Ihan kiva välilauantai. Ei mitään erikoista, ihan tavallista. Jos pitäisi kertoa mitä tapahtui, annetaan UrbanDictionaryn auttaa. Tätä tein: Tältä se jossain vaiheessa näytti: Ja mikä parasta, keväällä tekemäni aarrekarttakin löytyi. Aarrekarttahan on suosittu […]
LUE LISÄÄLuuseriutuminen min, kyykky max.
Marko listasi viikottaiset tekemisensä liikuntapizzaan. Myös mun tekee mieli leipoa. Gluteenittomasti tietenkin. <3 Tänään on deadline syksyn tavoitteille. Koska ranne edellä mennään, työnnöt kuulalla ja rinnalleveto tangolla on toistaiseksi pois. Taidan […]
LUE LISÄÄ