Voimakatu 6 – kevään kurssit!

Kohta alkaa Voimakadun kevät. Tervetuloa vahvistumaan ja treenaamaan iloiseen ja pätevään ryhmään, jossa kehittyminen on väistämätöntä! =) Palaute ensimmäisestä syksystä on ollut loistavaa, lainaan Lauraa, kiitos tästä: “Kiitos Voimakatu 6; […]

LUE LISÄÄ

Pomminvarmaa painonhallintaa.

Kävin juuri mielenkiintoisen keskustelun tuntemattoman miehen kanssa. (Edit: Jos luet tätä, terveisiä ja kiitos inspiraatiosta!!) Mies kertoi pudottaneensa painoa 30 kg puolessa vuodessa kyllästyttyään ylipainoon. Tapa oli mielenkiintoinen ja poikkeuksellinen […]

LUE LISÄÄ

Voimakatu 6: kevään kurssit!

Täältä löytyy tammikuussa alkavat salin kurssit: voimaharjoittelun peruskurssi sekä kahvakuulaharjoittelun alkeis- ja jatkokurssit. Laitan linkit suoraan salin sivuille, sieltä löytyy tieto. Ja salin kurssien ilmoittautumiset: info (at) voimakatu6.fi. http://www.voimakatu6.fi/tammikuun-voima-ja-kahvakuulakurssit-2/ Salikortit […]

LUE LISÄÄ

Harjoittelu ja yksinkertaisuus.

Kirjoitin kaksi vuotta sitten tekstin Tavoitteet ja todellisuus. Vuosi toisensa jälkeen arvostan aina vaan enemmän yksinkertaisuutta. Sitä, että rakennetaan pyramideja alhaalta päin. Siitä, että ottaisi pelkkiä kirsikoita ja kiinteyttä, ei […]

LUE LISÄÄ

Oodi kiinteytyskulttuurille.

Runoilemaan ryhtyi turhautunut vinkuheinä, kuvassa on Voimakatu kutosen seinä. Iltalukemisena on Rippetoe,  en naistenlehtiskeidaa omakseni koe.   *** Koska on kohta pikkujoulun aika, naistenlehdet rummuttavat “tässä on laihtumisen taika”. Ota detox ja […]

LUE LISÄÄ

Voimakatu: talvirenkaat

Kuvasimme maanantaina Voimakadun takapihalla renkaan käännöstä muutaman kuvan, koko Tuomaksen tekemä ohjeistus löytyy täältä: Helppoa kuin renkaankääntö.

LUE LISÄÄ

Missikisat vs. partio?

Kuva ei liity tapaukseen. *** Treenaamisen ja ns. hyvinvoinnin ilmiöitä on mielenkiintoista seurata. Muistaako joku vielä ajan, kun pelättiin “liian isoja lihaksia”? Hehheh. Siitä on tultu askel eteenpäin. Vai taaksepäin? […]

LUE LISÄÄ

Voimakatu 6. Tekemisen iloa!

Avoimien ovien päivänä. **** Kirjoitin salin sivuille, Mitä Voimakadulla tehdään. Tatu Karhu, pitkän linjan voimailija ja vanha tuttu kävi kylässä (unohdin ottaa kuvan!). Juteltiin siitä, mitä treeniltä halutaan. Moni toivoo, että […]

LUE LISÄÄ

Kahvakuula (+ lisättyä voimaa)

Moni kysyy koulutuksissa, kurssilla, blogissa, kadulla ja kaupassa, kuinka usein kahvakuulalla pitäisi harjoitella, jotta saisi tuloksia. Vastaan, että 2-3 kertaa viikossa on hyvä, mutta suosittelen jossain vaiheessa oikeaa voimaharjoittelua sen […]

LUE LISÄÄ