Uncategorized

Kylmä kahvismoothie!

Teen lähtöä Helsinkiin (Apolloon mm. Strongman Fitness EM -finaalia katsomaan, Voimakadun Kirsi on ykkösenä eilisen jälkeen ja Maarit kuudentena! Jännittävä ilta tulossa).

Valmistelen myös huomisen kahvakuulakoulutusta, tarjolla yritysliikuntaa eli työhyvinvointia. En olekaan hetkeen kiertänyt opettamassa muualla kuin Voimakadulla. Eli mobiili sali liikkuu taas:
IMG_3588
Joku pieni teräspirtelö oli ajatuksissa ennen auton starttaamista ja löysin Nigellan (!) Go get ’em -kahvismoothien

– 1 peeled and frozen banana, cut into 4
– 150 ml milk
– 1 tablespoon honey
– 4 teaspoons malted chocolate drink powder
– 1 tsp strong coffee or 1/2 tsp instant espresso powder
kuva-14
No. Tein tietysti oman versioni, ei varmastikaan yhtä hyvää kuin tuollainen espresso-banaani-suklaa-sose – mutta varsin käypä. Jäisiä m
ustikoita en olekaan ennen kahviin sekoittanut.  

Kylmä kahvismoothie
– jäisiä marjoja (sen verran, että saa kylmän smoothien)
– kahvia
– pari tippaa steviaa
– suklaanmakuista heraproteiinia
– kylmää vettä sen verran kun tarvitsee
– macaa muodon vuoksi

No. Mikä ettei. Frappe se on proteiinifrappekin.
IMG_3608
Näissä tunnelmissa joisi mieluiten.
kuva-152

2 thoughts on “Kylmä kahvismoothie!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *