Harjoittelusta

Millainen on WKC Fitness Trainer -koulutus?

Olen ollut World Kettlebell Clubin mukana vuodesta 2008. Käytän itse WKC:n metodeja valmennuksessa ja ohjauksessa ja omassa harjoittelussani.

Fitness Trainer -koulutus perehdyttää kahvakuulaharjoittelun perusteisiin, perusliikkeisiin ja niiden opettamiseen. Se keskittyy nostamiseen (kettlebell lifting) ja perusliikkeiden tekniikkaan.

Koulutus on puhtaasti kahvakuulaharjoitteluun liittyvä ja hyvin ‘lajispesifinen’. Painotus on liikkeiden kohdalla erityisesti niiden laadussa.

• Learn the WKC® Core Lifts, Fundamentals and Philosophies.
• Receive the WKC® Elite Fitness Protocol™ Manual.
• Pass, and receive a License to operate the EFP™ with students as a WKC® Trainer.
• LIFETIME Membership and private access to the WKC® Trainer Forum.
•  Pre-requisite fulfilled for the WKC® S&C Coaches Certification w/Valery Fedorenko

Ohjaajakoulutus on:

• erinomainen tietopaketti kuntoilijalle ja/tai lajissa kisaamisesta kiinnostuneelle
• koulutuksessa mennään nostamisen ja lajin ytimeen:  kuinka oppia tekniikka, joka mahdollistaa kehityksen
• miten liikkeet tehdään ja opetetaan mahdollisimman hyvin
• mitkä on yleisimmät virheet ja miten niiltä voi välttyä
• liikevariaatioita löytyy kymmeniä, mutta kaiken pohjalla on perusta ja perusliikkeet (movement fundamentals) ja niiden osaaminen mahdollisimman hyvin.
• Fitness Trainer -koulutus mahdollistaa parhaiden liikkeiden tekemisen myös kuntoilijalle.
• Se muuttaa käsityksen siitä, että olisi olemassa erikseen “kisaliikkeet” tai “kisatekniikka”, ja tavallisen kuntoilijan tulisi tehdä tai opettaa jotain aivan muuta.
• Konsepti on lajin kilpaurheilijoiden kehittämä: Fitness Trainer -koulutus näistä se ‘peruskurssi’ ja puhtaasti kuntoiluun suuntaava.

Fitness Protocol ja harjoittelun ohjelmointi

WKC:n koulutukseen kuuluu harjoitusmenetelmä ja Fitness Manual, joka on erinomainen työväline esimerkiksi personal trainereille ja valmentajille, jotka haluavat ohjelmoida kahvakuulaharjoittelua.

• Teknisiin yksityiskohtiin on olemassa tarkat kirjalliset ohjeet, jotka osallistujille jaetaan kurssilla.
• Tämä toimii erinomaisesti työvälineenä harjoitusten ohjelmointiin kenelle tahansa.

Koulutuksen hinta
Päivän ohjaajakoulutus maksaa 597 USD. WKC on kansainvälinen ja  pisimpään markkinoilla ollut koulutus.

Kuuluuko koulutukseen jokin koe?
Tässä koulutuksessa ei ole varsinaista loppukoetta, mutta tottakai osallistujien täytyy osata suorittaa, oppia ja ymmärtää tietyt asiat koulutuksen aikana ja sen jälkeen.

Koska ryhmäkoko on pieni, opettaminen on yksityiskohtaista ja siten kouluttajan on helppo seurata asioiden omaksumista. Annan palautetta annan ja arvioin osallistujien tason.

WKC Fitness Trainer -koulutuksesta saat työkalut omien asiakkaiden opettamiseen, peruskurssien pitämiseen ja harjoittelun ohjelmointiin.

Muutama esimerkki: 

• Jokainen valmentamani Lift Me Up -joukkueen nostaja on käynyt koulutuksen.
Optimal Performancen Joni Jaakkola ja Anne Hämäläinen.
•  Valmentaja Niina Salonen
Suomen Kahvakuula ry:tä luotsaava Eveliina Koivula
Firefitness: Maria Finell
Helsinki Kiropraktikka: Kristian Ekström

IceChamberin tekemä video koulutuksesta:

One thought on “Millainen on WKC Fitness Trainer -koulutus?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *