Tänään oli viikonlopun treeniseminaarin ensimmäinen päivä, aiheena kahvakuula ja nostaminen. Oli oikein kivaa, täyteläistä, loistava porukka! Kävimme läpi perusliikkeiden tekniikat, harjoittelun ja ohjelmien suunnittelun perusteita ja teimme erilaisia harjoituksia.
Huomenna jatkuu voimaharjoittelun merkeissä. Kiitos ja tervetuloa huomenna!
Oli päivän aikana myös puhetta voimaharjoittelun yhdistämisestä kahvakuulaurheiluun (kisaamiseen ja kisatreeneihin), kirjoitan tästä oman postauksen heti kun ehdin. Nyt huomisen valmistelua, sitten jatketaan.
