Harjoittelusta

Tiistai, kokonaisvaltaisesti koko show.

Taidan tänään aloittaa uuden treeniohjelman. Eilen tuntui erittäin terveelliseltä vaihtoehdolta nostaa kuulaa. Koko show: 

Liittyen tietysti seitinohuesti PMMP:n biisiin Koko show, jossa lauletaan että otan koko show’n, oli mitä vaan, koko paketin, mitä siihen kuuluukin. 

Pätee tänäänkin. Uusi treeniohjelma haastaa löytämään keho&mieli -yhteyden eri tavalla kuin aiemmin. Kuten Scott asian kirjoitti:

“NOW knowing how the 90kg x 2 felt WHAT do you KNOW you could bury for 1 solid rep? you know for a fact you could KILL 95kg; but 100kg is iffy at best. Your EST 1RM for today is 95kg.”

Kuulostaa holistiselta: tästä ei pääse läpi kehoa kuuntelematta. Kerron myöhemmin, miten A.S. Prilepin’s Chart toimii minulla. Ainakin se on jotain “uutta”.

Juuri aamutelkkarissa kerrottiin, että liikunnassa pitää koko ajan olla jotain uusia lajeja ja välineitä, joten tässä sitä seuraavaa uuttavanhaa  on taas yllin kyllin.

Illalla vedän treenit turun naisten jenkkifutisjoukkueelle, eli myös Turku Trojansin leidit pääsevät nostamisen ytimeen.

Päivän starttipakettiin kuuluu 60-lukulaista terveyskirjallisuutta ja pirtelö. Vaniljaheraa, banaania, omenaa, siemeniä ja jotain muuta, en muista mitä.

3 thoughts on “Tiistai, kokonaisvaltaisesti koko show.

  1. Anu, välillä bongaan divareista. Osa on koti-kotoa, jotain vanhoja jäännöksiä. Pidän noista suunnattomasti, kieli on aika karkeaa mutta ainakaan niissä ei mielistellä ketään. Lisäksi samat faktat tuntuu pätevän, eikä maailma tai ongelmat ja ratkaisut näytä juuri muuttuneen.

  2. Niinpä. Nykyteoksissa käytetään siivoa kieltä ja ajatellaan suurta yleisöä + mahdollisia yhteistyötahoja ihan liikaa.. Olisiko mahdollista saada lista mitä kaikkia vanhoja opuksia olet lukenut?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *