Tykkää tästä

Voita 200€ CocoVi-tuotepaketti!

Kuvassa uutuustuote, “Sitä banaanintuhkauutetta”.

Näin kysyin, kun en muistanut mitä se olikaan nimeltään, mutta muistin nähneeni. Tässä se on.

Arvon lukijoiden ja tähän vastanneiden kesken 200 €:n arvoisen CocoVi-tuotepaketin!

ARVONTA ON PÄÄTTYNYT, voitto meni Maaritille, kiitos kaikille osallistumisesta! Voittajalle on ilmoitettu henkilökohtaisesti.

Jos haluat olla mukana tuotepaketin arvonnassa, kerro kuulumiset tähän kommenttina ja arvontakone pyörii vimmatusti loppuviikosta. Kerro mitä kuuluu, niin olet mukana arvonnassa.

Mennään tällä kertaa rimaa hipoen, vastaamisen ei pitäisi olla kovin haastavaa. Kysymyksen keksiminen ei ollut. =)

Arvonta suoritetaan maanantaina 27.1. Asialliset vastaukset huomioidaan, loput deletoidaan, eli ihan normaali kaava. <3
IMG_3116
Tein proteiinisorbettia: 2 dl mustikoita, mansikanmakuista proteiinijauhetta, suolaa, vettä sekä “valinnaisia lisäosia” eli superfoodeja.

542 thoughts on “Voita 200€ CocoVi-tuotepaketti!

  1. Olotilani on mitä parhain. Sopiva liikunnan ja ruoan välinen tasapaino luo seesteisyyttä. Ennen huomista liikunnasta vapaata päivää on luvassa tänään tunnin mittainen aerobinen treeni (30 min Cardio Run & 30 min Xycling) lämmittelyineen. Se on hyvä jatkumo eiliseen salitreeniin ja toissapäivän Personal Trainer-tapaamiseen. Muistakaa liikkua ja syödä oikein. We live only once.

  2. Hyvää kuuluu 🙂 ja kun luennolla olen, niin luennoitsijan ääni myös korviini kantautuu 😀

  3. Loistavasti menee! Uusi treeniohjelma otettu tällä viikolla käyttöön, uutta puhtia treeneihin 🙂

  4. Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä, paitsi että, Kalaharin suola loppui eilen. Olen lueskellut blogia jo pitkään, mutta vasta tämä päivitys sai minut rekisteröitymään 🙂

  5. Loistavaa! Gluteeniton&maidoton ruokailu testissä nyt joulumässäilyjen jälkeen, olo on kevyt ja crossfit-treenit kulkee hyvin. 😀

  6. Työteliään hysterian puolella tässä mennään, eli hyvää kuuluu! Pitkän nihkeilyn jälkeen on syli täys kivoja hommia, ja työpäivän aikana saa oikeasti tehdä töitä. Freelancer nauttii!

  7. Aurinko paista ja hyvä pöhinä 🙂 Mitä tulee treenaamiseen ja itselle hyviltä tuntuviin juttuihin, niin jo pidempään teesinä on ollut että ilon kautta. Siitä tulee aina hyvä! <3
    Iloa ja valoa ihmiset! 🙂

  8. Ihana kevät alkamassa, coCovin tuotteet ahkerassa köytössä. Kohta optiMSM ja Maca jauhe taas lopussa, mitäs muuta kannattaisi kokeilla? Vehnäoras menee myös joka aamu ja Chia siemenet smoothien seassa.

  9. Vanhempainvapaalla ollaan ja ihanaa on viettää aikaa pirpanan kanssa, mutta kyllä se vähän rahat pistää tiukalle joka kyllä ahdistaa.

  10. Kuuluu parempaa! Eilen hyvä quulatreeni, tänään hieronta/venyttely ja aaah kosmetologi 😀

  11. Nyt kuuluu kyllä tosi hyvää. Alkuviikosta kohtasin yhden pahimmista peloistani, eli hammaslääkärin. Työt kulkee vaihteeksi aika sutjakkaasti, eli hommat niin sanotusti etenee. Treenien osalta menee vähän heikommin, mutta kyllä luulen, että ensi viikon pakkolevon jälkeen treeni taas maistuu. Jotain vaihtelua kyllä tarttis treeniin saada. Perjantaina on treffit maailman parhaan ystävän kanssa.

    -Nanna-

    Ps. Mitäs sulle Kukka kuuluu?

  12. Ihana arvonta! Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä, niin kuin usein tähän aikaan vuodesta eli kuntosalikortista on taas kerran pölyt pyyhitty, uusia treenivaatteita shoppailtu ja keittiön kaapit raivattu roskasta ja täytelty superfoodeilla 🙂 Aurinkoista kevättä Kukkalaaksoon!

  13. Hei hyvää kuuluu! Esseen kirjoittamisten vastapainoksi saa töissä ulkoilla paljon. Pääsääntöisesti kuitenkin valoisa aika menee sisätiloissa. Väsyttää ja palelee. Koitin tehdä raakasuklaata, mutta oli aika pahaa. Ehkä vika oli nauttijan makunystyröissä, tarvii totutella. Lisää matskua siis 😉

  14. Vähän viluttaa. Sei ei haittaa. Onneni on olla. Muutoksia edessä. Ja takana. Näin on hyvä. Mutta ei siltikään. Levoton mieli, mutta tyytyväinen. Aina haluamassa, mutta silti pitäisi olla hyvä. Joskus pystyy kaikkeen, joskus ei mihinkään, nyt näin, ja eteenpäin, katse eteenpäin, niin minä ajattelen. Ajattelen nyt, että on oikein tehdä näin. Ja aina voi kuulua hyvää, vain riippuu miten katsoo, ja joskus kannattaa katsoa syvemmin kuin on aikonut. Hetken voi viettää niin monella tapaa. Tällä erää nautin. Niin. Nautin, se se on. Koko kuuluminen pähkinänkuoressa, nautinto ja tulevaisuuden harha. Hyvähän se on. Jos on huono, on nautintoa lisättävä. Helppoa. Jos olisikin. Olisin onneton. Vaikeuksien kauttaa saa aina enemmän. I’m only happy when it rains. Lumisadekin kelpaa. Haha. Epämääräinen on varmaa jos uskaltaa. Antakaa mennä. Niin minäkin. Ace.

  15. Menoa kuuluu! Takana 12h työ- +opiskelupäiviä, mutta edessä siintää hyvän ystävän talvihäät, joita innolla odottelen. 🙂 Aurinkokin paistelee täällä etelässä!

  16. Hyvää kuuluu! Liikkuva elämäntapa, sali, tanssi ja jooga on tullut jäädäkseen. Ruokavalio on kunnossa ja viimeisen vuoden aikana on tippunut seitsemän kiloa – enää ei tarvi murehtia vaa´alla eikä peilin edessä 🙂 Kiitos Kukka, olet ollut mulle suuri inspiraatio! Palaan säännöllisesti “Haluan olla minä” -julistettasi ihailemaan. Pieni tenttiressi painaa päälle, meenkin tästä lukemaan!

  17. Kiitos
    Hyvää kuuluu, -15kg vielä pysynyt viime vuodesta poissa.

    Nyt pitää vaan saada voimaa lisää vanhalle rouvalle. Tähtäimessä ’yläkroppa’ kuntoon kuntosali- ja kahvakuula treeneillä.

    Ystävällisin terveisin
    Rita Ljungqvist-Moilanen
    It Analyst
    Nordea | Account Solutions FI
    Aleksis Kiven katu 3-5, 00020 NORDEA VC445
    Tel: +358 9165 25167 | Fax: +358 9165 25105
    E-mail: rita.ljungqvist-moilanen@nordea.com
    Web: nordea.fi

    Making it possible

    Nordea Bank Finland Plc, Aleksanterinkatu 36, FI-00020 NORDEA, Finland, domicile Helsinki, Business Identity Code 1680235-8
    P Please consider the impact on the environment before printing this e-mail

  18. Moi! Kiitos kuuluu hyvää. Pepander huutaa hoosiannaa eilisen voimaharjoittelukurssin jäljiltä. Mikäs sen mukavampaa. 😀

  19. Olen nyt viime kesän alusta lähtien elänyt “terveellistä” elämää, enkä muista milloin olisi näin hyvä olo ollut. Peilistä näkee selvästi, että rasvaa on kehossa vähemmän ja lihaksia enemmän. Olen lähellä normaalipainoa – tämä on minulle iso asia, sillä olen aina ollut ylipainoinen, ihan pienenä lapsena jo muistan miettineeni asiaa. Tämäkin blogi oli mukana tsemppaamassa henkisesti.

    Eli tosi hyvää kuuluu. 🙂

  20. Flunssailun keskelläkin kuuluu kohtuuhyvää, ulkona paukkuva pakkanen ei just nyt haittaa kun saa nauttia vain sen hyvistä puolista (aka katsella ikkunasta postikortti-lumimaisemaa samalla kun siemailee kuumaa kaakaota lämpimän viltin alla :). Blogisi lukeminen piristää päivää aina!

  21. Oolalaa, voitto maittaisi! Joulukuu miltei huilittu, uusi harrastus aloitettu tammikuussa ja kunnon kohotus ja painon pudotus jatkuu! Hyvillä mielin siis mennään!

  22. Kaikki on oikeasti oikein hyvin, kiitos. Urheilusta ja hyvästä, laadukkaasta ruuasta saa hurjan paljon enrgiaa ja elämäniloa vaikka avoero on vireillä ja muutan ensi viikolla. Olen kuitenkin aivan varma siitä että tästä tulee hyvä vuosi. Tulee varmasti olemaan ihanaa pitkästä aikaa keskittyä pelkästään siihen mitä minä itse haluan. Kiitos innostavasta blogista.

  23. Kiitos hyvää kuuluu, aurinko paistaa ja kupponen kuumaa sienillä (ihan laillisilla) terästettyä kahvia vieressä niin kelpaa painaa duunia (mitä nyt vähän blogia lukea välissä!)

  24. Hyvää kuuluu, aurinko paistaa ja piristää mieltä todella paljon, energiaa on kuin pienessä kylässä 🙂

  25. Hmm…mielenkiintoinen uutuus! Pakko kokeilla 🙂 Kevättä riinnassa täällä jo 😉 Ekalle oikealle joogatunnille olen suunnitellut meneväni. Kiva tunne siitä, ja muutenkin!

  26. Flunssa painaa valitettavasti päälle. Yritän sitä kovasti taltuttaa syömällä mahdollisimman paljon kasviksia ja superfoodeja. Ehkä pojan seuraava päiväkodista tuoma pöpö saisi vähän tylymmän vastaanoton.

  27. Kuuluu oikein hyvää! 🙂 Kevääseen ollaan kääntymässä, mies kotiutumassa maaliskuussa rauhanturvaamistehtävistä vuoden pestin jälkeen, jooga rauhoittaa kehoa ja mieltä, salitreenit maistuu mahtavalta proteiinisorbettien lisäksi ja elämä hymyilee! Okei, pakkanen on aika kova, mutta olkoon nyt sadekelien jälkeen 🙂

  28. Ihanaa kuuluu ja marjoja kuluu päivittäin parisataa grammaa 🙂 entinen punasen maidon juoppo juo sitruuna juomaa senki eestä

  29. Kuuluu yllättävän hyvää. Lomailen ja selvittelen päätäni, koetan saada stressitasoni laskemaan ja ihmettelen kaunista luontoa. Valokuvailen ja kunhan vain hengailen tekemättä juurikaan mitään 🙂 Varpaita kyllä vähän palelee eli ehkä keitän vähän myös teetä kohta 🙂

  30. Vähän on alavireyttä ilmassa. Pitäisi saada tsempattua itseä ja mieli kohoamaan. Josko rakentelis tuollaisen sorbetin ja miettisi mille alkaisi tässä elämässä 🙂

  31. Hei.
    Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä. Kuntosalin ja tanssin rinnalle olen herätellyt uutta intoa uintiharrastukseen. Toimii hyvänä palauttavana treeninä. Lunta odtellessa, että pääsee lumikenkäilemään!

  32. Oikea ravinto, riittävä lepo ja sopivasti rasitusta liikunnasta. Elämisen asennetta unohtamatta!

  33. Kiitos ihan hyvää juuri nyt. Vähän palelee, pikkuinen tyttö nukkuu kainalossa mutta ei kyllä lämmitä mua tarpeeksi. 🙂

  34. Toka viikko OO- valmennusta by OptimalPerformance takana, uudet saliohjeet UPPOAA! Koko kevät aikaa panostaa itseeni, opiskelujen ja treenien suhteen. Myös perhe saa nauttia hyväntuulisemmasta 😉 vaimosta, äidistä. Onkohan näin hyvä olo edes laillista 😀

  35. Ulkoa kuuluu lasten ääniä. Röhnötän nojatuolilla ja koitan saada eloa itseeni.
    Sehän se on mielessä – salille meno, mitäs luulit…mut syötävä ois ensin. Kalakasviswokkia aattelin duunata.
    Bad day, hope tomorrow better.

  36. Hyvää! Kisat lähestyy ja jännitys kasvaa! Vielä tämä viikko kovaa treeniä ja sitten herkistelyt kisaviikolla 🙂 Fiilis kropassa ja mielessä kohdillaan 🙂
    Kirpsakoita ja aurinkoisia talvipäiviä!

  37. Kuuluu hyvää! Muutaman kuukauden droppauksen jälkeen palasin taas järkevän syömisen pariin ja usko muhun itseeni on vahva.

  38. Hyvää kuuluu! Viljatonta & herkutonta elämää takana reilut kaksi viikkoa ja olo on mitä mainioin. Joku flunssanpoikanen yrittää kovasti raivata tietään tähän kroppaan, mutta veikkaanpa että jää haaveksi vain.

  39. Kiitos kysymästä, hyvää kuuluu! Odottelen viime viikolla tilaamia raakaruokakirjoja saapuvaksi, eli ainekset tulisivat tarpeeseen tämän kokin luona! 🙂

  40. Tosi hyvää kuuluu! Pt-valmennukset aloitettu, asiakkaat huipputyyppejä. Itsensä ylittämistä, heittäytymistä. Epämukavuusalueille uskaltautumista. Pääasiassa kuitenkin hyvän fiiliksen ja liikunnan ilon kautta tehdään. Muistetaan myös hyvät ravinteet ja lepo 🙂

  41. Kuulumiseni on tällä hetkellä hieman väsyneet ja apeat, mikä ei ole lainkaan tapaistani. Kaikki on ihan hyvin, mutta ei kuitenkaan. Osansa väsymykseen tekee super kiireinen vuoden alku töissä. Olisin ihan mega onnellinen jos arpaonni suosis mua tällä kertaa :). Hyvät jutut ovat enemmän kuin tervetulleita :).

  42. Kiitos ihan hyvää, mutta vatsa vähän pörisee ja sille pitää antaa jotain herkullista ja terveellistä 🙂

  43. Hyvin pyyhkii! Reissussa rähjääntynyt 🙂 Mutta eilen lenkillä (eka matkan jälkeen) huomasin, että joskus on syytä pitää viikon treentauko. Kyllä kulki, pakkasesta huolimatta 🙂

  44. Varsin hyvää kuuluu. Ulkona on mitä ihanin pakkaskeli, jossa kelpaa ulkoilla. Olen nauttinut tänään ihanasta auringonpaisteesta ja antanut kauan odotetun talven nipistellä poskia pakkasen muodossa. Samalla ajatukset ovat olleet tulevassa keväässä ja kaikessa siinä, mitä kevät vaatii tullessaan. Stressiä en kuitenkaan ole vielä mistään jaksanut ottaa, vaan pienin askelin kohti tavoitteita – olivatpa ne mitä tahansa.

  45. Kuuluu oikein hyvää! Nykyinen työpaikkani on mukava ja treenit kulkee. Elän aika tavallista perusarkea mutta olen siihen tyytyväinen.

  46. Ihan hyvää! Olo on hyvä ja selkäkin pysyy liikunnan avulla kivuttomana. Mutta voimaharjoittelun myötä on kyllä ilmaantunut aivan uudenlainen ongelma: paidat on alkaneet kiristää hartioiden kohdalta! Enää ei tarvitse pelätä, että piukottais mahasta, vaan nyt sitten harteista. 😉

  47. Pikkusta paniikkia pukkaa, koulu alkoi kaksi viikkoa sitten. Kamalasti olisi taas töitä ja harjoittelupaikkakin pitäisi kesäksi löytää. Millähän intuitiolla löytäisi oikeasti paikan jossa olisi mukavia työkavereita ja hyvä ilmapiiri? … Sitä miettiessä, pääsisköhän cocoville *lähtee googlettelemaan* <3

  48. Kuuluu oikein hyvää. Tällä viikolla treenit ja syömiset sujuneet mallikkaasti. Näin aion jatkaa viikon loppuun astia ja ensi viikonkin ja seuraavan… 🙂

  49. Hyvää kuuluu! MSM-Sitruunavesi ja aamukahvi kookosöljyllä auttaa jaksamaan työpäivän tunkkaisessa toimistossa!;) Ihan pian ulkoilemaan mitä raikkaimpaan talvisäähän! Niin, ja pikkuhiljaa hivutan superruokia myös lasten suuhun.. Pannari voi olla myös terveellistä!:D

  50. Pirteitä pakkasia pidellään, ja kun aurinkokin pilkahtaa välillä jo esiin, niin sitä ihmetellään – ihana aurinko 🙂 Aurinkoa sinulle!

  51. Kiitos, hyvää kuuluu! Aurinko paistaa ja viikossa monta hyvää treeniä :). Lasten flunssatkin alkaa olla jo voiton puolella. Paljon päivänpaistetta myös sinnepäin!

  52. Kiitos, oikein hyvää kuuluu. Pakkanen paukkuu ja luntakin on vihdoin maassa. Ruokavalio on järkeistymässä ja treenausintokin jo taas nostaa päätänsä.

  53. Lähinnä stressaavaa, sillä ensi viikolla on luvassa tuskallisen vaikea tentti, jonka läpipääsystä on kiinni ammattipätevyyden saaminen lähes 5 vuoden puurtamisen jälkeen. 1 hylätty jo takana, nyt viimeistä tilaisuutta viedään… Huh huh… Jännittää! 🙁

  54. Toiveikkaat kuulumiset, kevättä ja lisääntyvää valoa. Syömisen järkeistämistä ja keholle töitä.

  55. Kiitos kysymästä, kuuluu oikein hyvää. Ihana aurinko ja valoa tuova lumi on tuonut lisää energiaa, iloa ja onnellisuuden tunnetta 🙂
    Treenikin kulkee kivasti, joten elämä on varsin mallillaan.

    Mitä sinulle kuuluu?

  56. Hyvää kuuluu, treenit kulkee ja syömisetkin ovat olleet hallussa. Ison painonpudotuksen (-40kg) jälkeen pienistäkin asioista iloitsee ja innolla odotan uusia tulevia muutoksia, joita elämä on kohdalleni heittänyt. MIkäli joskus inspis liikunnan ja syömisen suhteen on matalalla, ihanat tsemppausblogit (kuten tämä sinun!) auttaa asiaan ja taas jaksaa 🙂

  57. Kiitos hyvää kuuluu, joulun jälkeen taas uusi elämä, ravinteikasta ruokaa ja paljon liikuntaa, tämä on tarkoitus olla ihan pysyvää 🙂

  58. Kuuluu tosi hyvää 🙂
    Ruokapuoli pelaa (kohta on taas välipalan eli kunnon broilerisalaatin aika), treenit sujuvat myös mukavasti, ja ulkonakin on nätti pakkassää 🙂

  59. Oikein hyvää.Viljaton ja maidoton purrut syksystä asti ja pönäkästä on kuoriutunut jo ihan kivan näkönen tyyppi.Vielä voimatreeniä lisää niin hyvä tulee.Ja jotta lopputulos olis paras,ottaisin mieluusti tollasen tuotepaketin.

  60. Hyvää kuuluu. Ensimmäinen saliohjelma takataskussa ja treeni edessä. Jännittää niin, että yrjöttää 😉

  61. Tällä hetkellä kivikkoista, mutta kevät ja valo tulossa ja kohti parempaa mennään. Aina.

  62. Hyvää kuuluu! Takana 9kk maidotonta ja lähes gluteiinitonta aikaa, kilot ja kivut on kadonneet 🙂

  63. Mulle kuuluu kivaa 🙂 Siitä todisteena (tai sen syynä) olkoot resepti smoothieen, jonka aamulla tekaisin: Avocado, raaka muna, pinaattia, ituja, puolukoita, väinönputkimehua, mantelimaitoa ja ripaus steviaa 🙂 Naminami ja on taatusti terveellistä! Tää on tosi hauskaa puuhaa – mie olen löytänyt itsestäni sisäisen (smoothie)taiteilijan!

  64. Moikka, mulle kuuluu tällä hetkellä ihan keskiverto hyvää. Vois olla paremminkin, mutta joskus elämä tuo eteen asioita, jotka väkisin vie mieltä maahan. Aloitin uuden harrastuksen, joka on tuonut piristystä ja myös ajoittain näyttäytyvä aurinko piristää kummasti. Olen jäänyt totaalisesti koukkuun sinun ja Samin erikoishyveeseen. Vaikka mitä comboja on jo kehitelty! Lemppari kuitenkin perus mustaherukka&banaani 🙂

  65. heissan,yritän tässä psykata itteeni varamaan aikaa peronal treinerille, josko saataisi joku järjestys tähän touhuun,muuten kirkasta ,aurinkoista päivää ihan jokaiselle

  66. Heipsan!
    Kuuluu oikein hyvää, olen päässyt vihdoin ja viimein joulun jäljiltä takaisin ihanaan treeni-rytmiin ja ottanut kuntosalin rinnalle lajiksi myös uinnin, josta olen hyvin innoissani!
    Olen liiketalouden opiskelija uudessa koulussa ja tänään onkin suunnitteilla laittaa haalarit päälle ja suunnata kaveriporukalla viettämään hauskaa iltaa! 🙂
    Mukavaa keskiviikkoa kaikille!

  67. Ankean kankeasti lähtenyt alkuvuosi käyntiin, kaamoskiloja kertynyt ihan liikaa ja olotila masentaa. Superfoodit ja muut kiinnostaa mutta kynnys aloittaa on korkealla. Salikorttikin on kerännyt pölyä monta kuukautta. Kevättä ja valoa odotellessa.

  68. Siis just nyt kuuluu niiin hyväää! Äsken puhaltelin töissä saippuakuplia pihalla 🙂 ihana fiilis ja hyvää kuuluu!

  69. Kiirettä! Opinnäytetyön tekoa (englanniksi), kolme kurssia ja kaksi tenttiäkin painaa päälle.. Treenit on silti aikataulutettu mukaan, kotona saa lähinnä käydä nukkumassa 😀

  70. Hyvää kuuluu 🙂 Uusi vuosi on pyörähtänyt vauhdilla käyntiin. Treeni sujuu loistavasti ja ruoka maistuu! Superfoodeja jos minkälaisia nakkailen usein ruoan sekaan mitä milloinkin! Hauskaa uuden vuoden alkua Sinullekin!

  71. Mennee maanmainiosti!
    Viime syksy oli elämäni makein. Rakastuin uudelleen urheiluun. Löysin kahvakuulailun, toiminnallisen salin ja puhtaan ruoan vinkkiesi avulla. Arjessa jaksaminen on ihan mahtavaa! Kiloja on jäänyt matkan varrelle reilut kymmenen, vaikka tuntuu, että syön enemmän ja paremmin kuin koskaan.

    Elämä on mahtavaa! Toivottavasti muillakin vuosi on alkanut hyvin!
    Tsemppiä kaikille! 🙂

  72. Ruoka maistuu, treeni kulkee, opinnot rämpii suossa. Eli ei mitään uutta auringon alla =)

  73. Huippufiilis! Työpäivä pulkassa, ulkona odottaa aurinkoinen pakkaspäivä ja illalla tiedossa juoksutreenit maratonklubin kanssa. Hyvää pöhinää tiedossa!

  74. Vähän viluttaa, mutta lämpöä haetaan illemmalla treeneissä :). Mahtava arvonta, muutama Coco-Vi tuote on testattu, mutta vielä on monta monta testaamatta!

  75. Kuuluu aika ihanaa 🙂 Uudella saliohjelmalla startattu viime viikolla, ja lihakset niiiin makeen kipeänä, tietää että menee treenit kans perille! 😀 Syömisten kanssa selkeät ja hyvät sävelet, puhdasta ruokaa hyvistä ja terveellisistä ja järkevistä ruoka-aineista, nälkää ei tarvitse tuntea (eli millään kitudieetillä en todellakaan ole) ja olotila mitä mainioin! Ja elämä tuntuu hymyilevän tuon paremman puoliskonkin ja rakkaiden koiruleiden kanssa <3

  76. Kukkuluuruu 🙂
    Lääkitys alkaa olla kohillaan (kilppari) joten parempaan suuntaan ehdottomasti menossa 😀

  77. Kiirettä pitää ja flunssaa pukkaa. Kuitenkin positiivisella mielellä mennään, ruokajutut vihdoin laitettu totaalisesti kuntoon ja tuloksia alkaa näkyä salin sekä vaa’an (josta alan vihdoin löytää ystävän) puolella oikein kunnolla. Ylpeytenä “kyykkymaksimi” 3x 80 kg ja penkki 1×50 kg ja – 5 kg tammikuun alusta. 🙂 Ja pakkasetkin alkaa pikkuhiljaa hellittää täällä pohjolassa!

  78. Hyvää kuuluu, inhottaa vaan kun ei koulun takia meinaa oikeen liietä aikaa mihinkään muuhun. Salikäynnitkin on hieman jääny kun ei ehdi ja sillonkun ehtisi niin ei viitsisi nokkaansa ulos ovesta laittaa kun on liikaa pakkasta omaan makuun.

  79. Tipattomasta, tuolittomasta, vitskuista ja liikunnasta huolimatta väsyttää aivan vimmatusti!!!

  80. Kiitos,j hyvää kuuluu!
    Olo on mitä mainioin, maidon ja viljojen käytön vähentäminen ovat vaikuttaneet oloon ja ulkomuotoonkin hurjasti, kiitos Kukka ja Sami. Nyt vain liikuntaa sopivassa määrin niin life is good!

  81. Gradu kansissa, elämä edessä. Tulevista tuloista ei ole mitään tietoa, mutta pakkanen paukkuu ja olen iloinen. Oletan, että kyllä ahkeralle ja motivoituneelle töitä löytyy. Sitä ennen haluan tuon Cocovi-paketin koska olen tällä hetkellä kuitenkin aika köyhä.

    Blogisi yhtä aikaa ärsyttää ja ihastuttaa. Ihastuin Matka itseen ja takaisin -postauksesta, sellaista olin tietämättäni kaivannut. Sitten menin ja lusikoin maitorahkaa ja mehukeittoa ja blogisi olemassaolo (ja se että luen tätä) ärsytti: “miksen muka saisi syödä tätä?” Ja sitten alkoi jurppia, kun tiedän kyllä miksi. Vaihdoin seuraavalla kerralla keiton kotipuskasta kerättyihin vadelmiin. Jos voitan arvonnassa, on se varmaan aivopesun viimeinen silaus ja se rahkan kiskominenkin loppuu. Jatketaan harjoituksia…

  82. Kiitos oikein hyvää! Pirteä päivä opintojen parissa takana ja treenit illemmalla edessä. Arki on mukavaa 🙂

  83. Kiitos kysymästä, parempaan päin ollaan menossa. Nautiskelin äsken Ruohonjuuresta ostamaani Detox-yrttiteetä ja palan tummaa suklaata. Huomenna työhaastatteluun. Mukavaa päivää kaikille!

  84. Ihan huippuhyvää! Eilen alkoi taekwondo ja siittä olen innoissani. Pitkäaikaisena haaveena on ollut aloittaa kamppailulaji. Nyt pitää miettiä salikäynnit uudestaan ja ruokavalio kuntoon 😀

  85. Nyt kuuluu vallan hyvää!

    Kolarivammasta on vähitellen toivuttu ja kevättä kohti mennään! Kaunista on ulkona auringossa ja päiväkin on jo pidentynyt! Sanoisin, että ihanaa on elämä!

    🙂

  86. Mulle kuuluu oikein hyvää! Olo mitä mainioin: paino putosi viime vuonna 13kg, rautaa nousee ja voima kasvaa näis hauiksissa 😀 crossfit+maidoton+viljaton=toimii!! 🙂
    Oon onnellinen tällä hetkellä, en malta odottaa mitä tulevaisuus tuo tullessaan! Tällast fiilistä mul ei varmaa oo ollu koskaan! 🙂

  87. Kuuluu ihan saaaaakuran spektaakkelimaista, tekisi mieli nostaa maailma suorille käsille ja huutaa kun tuntuu niin komjalta! Lääkityksenä sellaisten valintojen suosiminen jotka ovat minulle oikeita ja oivallus elämän ainutkertaisuudesta.

  88. Liikaa töitä tällä viikolla, ärsyttää kun ei pääse liikkumaan ja syömisetkin mitä sattuu, on liian kylmä ja valivali.. josko sitten ensi vkolla ois kivempaa 😉

  89. Ihan hyvää kuuluu, kiitos kysymästä 🙂 lihakset on vaan vähän jumissa viikonlopun luistelusta ja alkuviikon kahdesta jalkatreenistä salilla…jospa noista Cocovin tuotteista olisi apua tällaisiin jumituksiin, hehe.

  90. Erinomainen tammikuu menossa, työnhakijana ehtii nauttia auringosta vaikka joka päivä kävelylenkillä 🙂

  91. Ihan hyvää kuuluu. Eka päivä unirytmin käännöstä menossa, joten vähän väsyttää myös. Mietin vielä, että salille vai venyttelyyn.. ehkä jälkimmäinen 🙂

  92. Kiitos kysymästä, hyvää kuuluu! Opettelen vähemmän viljaa ja maitoa sisältävää ruokavaliota, treeni sujuu jo kohtuullisesti vähän yli vuoden kokemuksella. Painoa on hävinnyt vuodessa melkein 20 kg, mistä olen tietysti äärettömän onnellinen 🙂

  93. Hyvää kuuluu. Selkä antaa jo vähän myöten treenata, pitkän tauon jälkeen. Uusi kiintoisa harrastuskin on löytynyt, pilates tähän saleilun ja lenkkeilyn lisäksi. Uudet ravitsemusopinnot menossa ja paljon muutakin kivaa kevään mittaan edessä =)

  94. Mahtavaa! Urheiluhierojan opinnot ovat pyörähtäneet hyvin käyntiin ja elämän kaikki osa-alueet tuntuvat pikkuhiljaa loksahtavan paikoilleen. Suunta kovaa vauhtia eteenpäin, mutta hetkestä nauttien.

  95. Hyvää kuuluu, toimistorotta täällä yrittää suoristaa ryhtiään satulatuolin ja kahvakuulailun avulla. Vielä parempaa kuuluisi, jos voittaisin tuon hienon tuotepaketin. Kaupassa olen noita tuotteita aina ihaillut, mutta minussa asuva kitupiikki ei ole suostunut niitä hankkimaan.

  96. Minulle (tai meille) kuuluu oikein hyvää. Pakkasessa olemme kärvistelleet aamulenkille, vaikka tekisi mieli vain kääntää kylkeä sängyssä. Nelijalkainen ystäväni on välillä ollut kolmi- tai kaksijalkainen, kun tassunpohjia paleltaa. Löysin quinoan uudelleen! Tuli kesällä mitta täyteen, mutta nyt taas maistuu. Kokeile toki lime-pippurin kanssa, todellista superherkkua! Gluteeniton ruokavalio on helpottanut vatsaoireita. Jännitän kevään pääsykokeita, mutta yritän säilyttää hyvän fiiliksen. Ei tämä elämä niin vakavaa ole.

  97. Kiitos kysymästä, parempaan päin ollaan menossa. Paleo-kokeilua on nyt takana melkein kolme viikkoa ja nyt jo tuntuu olo kevyemmältä. Yllättävän tuskattomasti toimii tämä ruokavalio, hiilarihöttöjä en ikävöi yhtään, kun ovat karsiutuneet käytöstä jo aiemmin, mutta juustoja ja suklaata kaipaan vähän. Pitänee pyöräyttää raakasuklaata pahimpaan herkkuhimoiluun. Kunpa saisin vielä itseni liikkeelle! Jospa tuo lisääntyvä valon määrä ja auringon pilkahdukset sulattaisivat sohvan irti selästä ja kirkastaisivat vähän tummunutta mieltä 🙂 Uudet kuviot ja haasteet tuovat tervetullutta vaihtelua ja sisältöä arkeen ja usko siihen, että minullekin on se oma paikka tässä maailmassa, alkaa hiljalleen palautua. Kesää olen odottanut syyskuusta lähtien, toivottavasti sen saan tällä kertaa kohdata kevyemmällä mielellä ja energisemmällä ololla! Aurinkoa päiviisi 🙂

  98. Huippu olotila! Mahtavat talvikelit pakkasineen vihdoin eteläisessäkin Suomessa. Ulkokentät jäädytetty, joten luistimet on kaivettu esille. Orastava lentsu nujerrettiin pakuriteellä <3

  99. Voi Kiitos!!Hyvää kuuluu!! Elämänilo,liikkumisen riemu ja taito hanskassa..ja näillä mennään!!!

  100. Aurinkoisia talvipäiviä, reippaita treenejä, hyvää ruokaa ja ihania ystäviä! 🙂 Eli elämä on aikas mallillaan.

  101. Hyvää kuuluu! Juuri Helsinki-Vantaa lentokentällä odottamassa, että pääsen nousemaan koneeseen. Matkakohteena Lissabon ja brasilialaisen jujutsun EM:t. 🙂

  102. No vähän kun höllää, näyttää tauti iskevän. Maanantaina alkoi loma ja nyt nousee kuume. Kyllä se loma menee täällä viltinkin alla kirjan kanssa. 🙂

  103. Mitäkö kuuluu? Väsymystä, yritän ottaa niskasta kiinni itseäni ja putsata ruokavaliota vielä paremmaksi ja liikkua enemmän.. Nyt heti eikä huomenna

  104. Kehnoa kuuluu, työnhaku ei tuota tulosta ja rahat on kroonisesti loppu. Pitäisi kai lisätä, että ehkä tämä tästä, muttei oikein siltä tällä hetkellä tunnu.

  105. Parin viikon levähdys alkaa tuottaa tulosta. Ajatukset selkiintyy, pääsee taas kiinni itseensä.. Nyt näen kirkkaammin mitä haluan ja opettelen olemaan itselleni rehellisempi. Ehkä siihen tepsii myös tuo aurinkoinen talvisää, ihaninta Suomessa! 🙂 Sali- ja juoksutreenit ovat saaneet taas tilaa viikkoihini.. Plussana muitakin muutoksia; uusi kaupunki, tuntematon ympäristö ja ihmiset, uusi opiskelupaikka.. Näillä kohti kevättä ja kesää, hyvin menee! 🙂

  106. Kiitos, kuului tosi hyvää. Olen juuri menossa katsomaan siskoni ensimmäistä prinsessaa sairaalaan ja sunnuntaina olen lähdössä reissuun lämpöön. Muutenkin elämä tuntuu parhaalta just nyt 🙂

  107. Salilta kuuluu ja hyvin kuuluukin 😀 Vasta-alkaja salilla kävijä vasta joulukuun puolesta välistä ja nyt jo ärsyttää jos treenit jää väliin syystä tai toisesta 😀 (yksinhuoltajan ikuisuusongelmat aiheuttaa välillä päänvaivaa…)

  108. Tammikuuhun kuuluu pirteää pakkaspyöräilyä ja paaaaljon töitä. Kahvakuula- ja kuntosalitreeniäkin välillä ja lattaritanssiaskelia. Kaikkiin näihin ja muihinkin mooveihin tarvitaan kunnon eväät ja riittävästi unta. Nyt kun tulis sopivasti lunta ja vaik tää CoCoVi-paketti nii jaksais ain tehdä leipätyönsä laulellen ja harrastaa hyvällä tuulella. Onnellisuutta ja oppimisen iloa uuteen vuoteen. 😀

  109. Kiitos hyvää:) Salilla käyty ja massu täynnnä hyvää avocado-tonnikalasalaattia. Kahvakuulan hankinta ostoslistalla, saisi vähän vaihtelua salitreeneihin..

  110. Borta bra en hemmä bäst! Aikamoinen kontrasti palata Kuusamon kauniin valkoisesta pakkastalvesta tänne Ranskanmaalle Genevenlaaksoon, jossa lämmintä +8 ja aurinko lämmittää ah, niin ihanasti! Takaisin ruotuun ja blenderi pyörimään!

  111. Kuuluu ihan aidosti hyvää. (No vähän huolia tietenkin, mutta sellaista on elämä.) Kiireinen kevät tiedossa, ja oon kaiken huipuksi raskaanakin – mutta oon pitänyt huolen nukkumisesta ja oikein syömisestä joten oon siksi jaksanutkin hyvin kaiken keskellä. Tekisi mieli rakentaa aikakone, matkustaa sillä ajassa taaksepäin edelliseen raskausaikaan ja sanoa muutama valittu sana sille odottavalle äidille, joka lihoi julmetusti ja voi tosi huonosti.

  112. Hei!!
    mukavaa ja työntäyteistä elämää kuuluupi! 🙂
    – lapset sain just soffalle katsomaan auskoja mikki hiiri -piirrettyjä; jospa laittas ruokaa – melkein rauhassa. 😉
    ostin pitkästä aikaa munakoisoa, jota pannulle luomuvoin sekä naudan pihvin kanssa laitan; lisukkeeksi vielä höyrytettyä parsakaalia.

  113. Kuuluu mielettömän hyvää! Sain tehtyä ison päätöksen, jonka pähkäily on vähän varjostanut mielialaa loppuvuodesta asti, ja nyt tuntuu että mikään ei paina hartioilla! (Paitsi tietysti blogin teemaa mukaillen painava rautatanko aina hetkittäin!)

  114. Talvista pakkaspäivää vietellään, eilen tutustuin cocovin tuotteisiin raakakakun, raakakeksien ja lämpimän smoothien voimalla, kaikki syntyi kätevästi blenderin avulla ja oli herkullista <3

  115. Hyvää kuuluu! Maanantaisoturit kirja putosi viime viikolla postilaatikosta ja sen lukeminen houkuttaa enemmän kuin koulukirjat usein..:-/ kiitos siitä.nyt kuulailemista seuraava tunti.

  116. Näillä pakkasilla lähtee duunissa sormista ja varpaista tunto moneen kertaan päivän mittaan, muuten kuuluu suorastaan superia!

  117. niin ja HEI!
    – ostin ekaa kertaa HAPANKAALIA… 😀
    saas nähä saanko syötyä.
    – parsakaalin luomuna myös ja luomu valkosipulia sekä sipulia.
    🙂

  118. Hyvää kuuluu, viiden viikon kipsihelvetti ohi ja pääsee taas todenteolla treenaamaan!

  119. Nyt kuuluu hyvää! Elämässä tuntuu löytyneen balanssi, tuleva vaikuttaa kutkuttavalta ja kiitollisuus lisääntyvästä valon määrästä on suuri. Life is good.

  120. Hyvää kuuluu! Yritän viettää kevyttä palauttavaa viikkoa, mutta vähän haastavaa on kun salilla tekee aina mieli vetää täysillä. Pieni opiskelustressi vaivaa, mutta onneks treenit ja hyvä ruoka pitää hyvällä mielellä 🙂

  121. Kiitos kysymästä hyvää kuuluu 🙂
    Raakasuklaa kokeilut pitäis taas pyöräyttää käyntiin
    Joulun alla sitruunasuklaa nousi suosioon 🙂
    Pirtsakkaa talven jatkoa !

  122. Hei Kukkaseni 🙂

    Toivoisin, että minulle kuuluu hyvää, pyrin siihen <3

    terveisin eija erving

    22. tammikuuta 2014 14.32 kukkalaakso.com

  123. Kiitos, kuuluu oikein hyvää. Tänään alkoi puolen vuoden valmennus ja intoa riittää 🙂

  124. Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä. Hain juuri postista upouuden blenderin, ja innoissani nyt testailen mitä kaikkea hyvää ja terveellistä tuolla saa aikaan. Tämän vuoden teema minulla on nimittäin terveys ja hyvinvointi, sillä nuo kaksi ovat viimeisen vuoden – puolentoista ajan jääneet huomiotta. Teemavuoden alkajaisiksi hankkiuduin eroon kaikesta mikä huonontaa noita kahta, esimerkiksi työpaikastani ja muutamasta ihmissuhteesta. 🙂

  125. Pikkuisen on duunissa stressiä. Pitäis helpottaa helmikuun puolivälin jälkeen (jää nähtäväksi)… Tänään seinäkiipeilemään kolmatta kertaa, jos pääsis puhtaan reitin taas. Ei niin helppoa kuin miltä näytti! 😀

  126. Kuuluu hyvää, ja sen voin tässä todeta rehellisesti. Tasapainoisuus, optimaalisuus ja positiivisuus lähinnä kaikessa tekemisissäni on ollut lähipäivinä ja kuukausina se juttu mulla itselläni. On vaan niin hyvä olla, kun kaikki toimii. Ruoka, treenimäärä, lepo, ja ennenkaikkea se mieli. Ennen nämä kaikki ei ollut balanssissa ja nyt sen vasta tajuaa ja huomaa kun alkaa miettimään, että mitä mulle kuuluu oikeasti.

  127. Oikein hyvää kuuluu – loppuvuoden pienen velttoilun jälkeen nyt on taas virtaa sen verran, ettei melkein malta levätä.

  128. Voisiko paljoa mukavampaa kuulua kuin että lähes flunssaton syksy että talvi meneillään, treenit luistaa ja töissä kaikkea kivaa tiedossa. Cocovin tuotteen on kovasti käytössä ja moni superfoodi on tuntunut hellivän kärttyisää vatsaa. I <3 chia!

  129. Hyvää, hoksasin tänään kuinka hyvin mulla asiat onkaan ja kuinka olen turhasta valittanut 🙂

  130. Just nyt vähän väsyttää salitreenin jäljiltä. Tarkoitus on viettää koti-ilta perheen kanssa. 🙂

  131. Kiitos hyvää kuuluu, vaikka onkin pätkäpaaston paastopäivä ja joku kävi eilen tekemässä mun lihaksilla kohtuu railakkaan punttitreenin, tai siis varmaan juuri siksi kuuluukin hyvää 😀

  132. Hyvää kuuluu kukkuluuruu 😉 juuri viikonloppuna kävin hakemassa ruohonjuuresta täytettä Cocovi varastoihin, että vois taas leipasta jotain hyvää ja terveellistä 🙂 loistavia tuotteita!

  133. Hyvää kuuluu, vaikka pakkanen paukkuu ja malttamattomana odotan jo kevättä. Sitä odotellessa Cocovin tuotepaketti piristäisi kummasti! 😉

  134. Kuuluu jännityksentäyteisiä aikoja, uusia tuulia ja toivon pilkahduksia! Entäpä itsellesi?

    Pienet muutokset elämäntavoissa ja arjessa ovat viimeisen puolen vuoden aikana kantaneet yllättäviä, myönteisiä hedelmiä. Aivosumu on hälvenemässä, olo tuntuu paremmalta ja huomiset odottamisen arvoisilta uhkien sijaan. Perusrölliksi olen ihan pirullisen hyvällä tuulella ja miltei uskon siihen, ettei peli olekaan vielä pelattu osaltani 🙂

  135. Hyvää kuuluu, vaikka pakkanen paukkuu ja odotan kevättä jo malttamattomana. Sitä odotellessa Cocovin tuotepaketti piristäisi kummasti! 😉

  136. Kuuluu hyvää ja tän arvonnan myötä vielä parempaa! Treenit kulkee, olo on energinen ja maailmakin alkaa päivä päivältä olla valoisampi paikka 🙂

  137. Kiitos hyvää kuuluu! Elämä on aivan yhtä hyvää kuin joulukuussakin, mutta silti askel tuntuu jotenkin keveämmältä – kaamos siis väistyy ja lisääntyvä valo vaikuttaa! Viime viikonloppuna kokeilin elämäni ensimmäisen kerran raakasuklaan tekoa, se oli hyvää! Ehkä tämän arvonnan myötä saan mahdollisuuden kokeilla muitakin Cocovin tuotteita….

  138. Hieman vaikeampi ajanjakso ollut menossa, mutta eihän näiden ihanan aurinkoisten pakkaspäivien myötä voi olla piristymättä!:) Treeni, hyvä ruoka, opiskelu, perhe ja ystävät piristävät ja tuovat onnea. Nyt kun asiaa oikein ajattelen, nii tosi hyväähän minulle kuuluu:)

  139. Harmikseni joudun sanomaan, että olo ei ole tällä hetkellä mitä parhain. Paha alkuraskauden pahoinvointi vaivaa useimpina päivinä. Mutta siihen auttaa aika hyvin säännöllinen ateriarytmi ja terveellinen ruoka. Liikunnan ja ulkoilun vaikutuskin on valtava. Mutta niinä päivinä kun pahoinvointia ei ole, olo on hyvä! 🙂

  140. Tänne kuuluu opiskelun täyteistä viikkoa, josta olen koittanut luistaa kotitreeneillä kahvakuulan kanssa, juoksulenkeillä -15 asteen pakkasessa koirien kanssa ja kokkailemalla paleo ruokaa. Olo on sis loistava, mutta koulutyöt ei jostain kumman syystä ole edistyneet :D.. Cocovi tuotteet ovat osana jokapäiväistä elämää ja se on yksi syy siihen että keholle kuuluu hyvää!!

  141. Hyvää kuuluu! Treenit kulkee, yritys juuri perustettuna ja puolimaraton odottaa keväällä. Parit polttarit suunnitelmissa ja tietysti liikuntaa luvassa! Aurinko piristää!:) Ihanaa talvea Kukka!<3

  142. Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä! Naapurissa sijaitseva luistelukenttä on ollut kovassa käytössä, samoin yhtä lähellä sijaitseva kuntosali. Energiaa elämään!

  143. Suht hyvää kuuluu, vaikka opiskelukiireet stressaakin. Välillä kun nollaa aivonsa kahvakuulatunnilla, niin hyvin jaksaa taas. Kuulatunnilla kun ei onneksi ehdi miettiä kouluhommia. 🙂

  144. Kiitos kysymästä! Elämä on ihanaa kun sen oikein oivaltaa motolla mennään!! Pienistä ilon pisaroista päivä kerrallaan elämästä nauttien 🙂 CocoVi tuotteet kiinnostaa kokeilussa macajauhe. Liikunta ja terveellinen ruoka auttavat jaksamaan arjen haasteissa!

  145. Oikein hyvää kulluu!! Ihana talvinen ja aurinkoinen sää on suosinut jo monena päivänä ja se piristää kummasti.

  146. Jaa, että mitä kuuluu? No ei huanoo.. Ja aattelin vielä luottaa “hyvä ruoka, parempi mieli” -periaatteeseen, ja tehdä kanaa tuolla sun marraskuussa postaamalla bingo-bongokookosohjeella. 😀

  147. Kiitos hyvää! Tänä vuonna ekaa kertaa vuosiin treenikipeet lihakset. Tästä se lähtee, jesh! Ps. Löysin siut Sundvikin kautta ja koukutuin het:-D

  148. Hyvää kuuluu minulle, treenimotivaatio alkaa olla huipussaan ja innolla suunnittelen tulevia treenejä ja tavoitteita niiden suhteen! Niin, ja tietysti myös treenaan. Treenien lisäksi töissä menee kivasti, uusia hommia opetellessa. Siinä sitä onkin jo toimintaa ja pohdittavaa näin alkuvuoteen. 🙂 Kroppa voi hyvin ja mieli on virkeä! Nähdään Helsingissä kahvakuulakoulutuksessa! 😉

  149. Heippa, hyvää kuuluu! Koulupäivä oli pitkä mutta nyt kotona ja ruokaa väsäämään. Huomenna salille, yay! 🙂

  150. Kiitos kysymästä!Hyvää kuuluu pienestä nuhasta huolimatta. Ihanaa kun on valoisaa, pakkasta ja aurinkoa välillä 🙂

  151. Hej, kuuluu kovin tavallista; työtä, koulu ja opiskelua. Liian vähän vapaa-aikaa mutta silloin tällöin kuitenkin jaksaa ponnistaa itsensä liikkeelle! 🙂

  152. Oikein hyvää kuuluu! Kadoksissa ollut treenimotivaatio on taas löytynyt ja muutenkin elämä rullailee mukavasti eteenpäin 🙂 Kun pakkaset vielä bähän hellittäis, niin olisi tuolla ulkona juoksentelukin mukavampaa 🙂

  153. Kiitos erinomaisesta blogista ja kiitos hyvää kuuluu. Reidet ja pakarat hellänä eilisestä jalkatreenistä, mutta ah se tuntuu niin makealle. Ps. Ihanaa kun meillä on lunta. <3

  154. Hyvää kuuluu, elämäntaparemontti on välillä helpompaa ja välillä vaikeampaa, mutta periksi ei anneta 🙂

  155. Kuuluu pelkkää hyvää. Ensi kuussa lähdössä rakkaan poikaystäväni kanssa Tsekkiin vaihtoon ja sen jälkeen kiertämään Eurooppaa, en malta odottaa! <3 Sulla Kukka on kyllä paras blogi ja vielä parhaimmat mielipiteet 😉

  156. Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä! Uusia elämäntapoja harjoitellaan koko perheen voimin.

  157. Flunssaista kuuluu, mutta kunhan tästä pääsen taas rakastamieni treenien pariin, ne varmasti maistuvat taas entistä makeammilta. Superfood-laatikosta itselle ja lapselle voimaannuttavia troppeja ja positivismia päälle, niin voittaa jälleen elämä. Mahtavaa talvea Kukka ja kiitos blogista 🙂

  158. Nyt kuuluu hyvin jännitäviä aikoja. Kahden viikon päästä on muutto uuteen kaupuunkiin ja vaihto uuteen kouluun, mutta muuten kuuluuu hyvää 🙂

  159. Kuuluu hyvää ja maistuu hyvältä, tein ensimmäistä kertaa raakasuklaata cocovin valmispakkauksesta ja oli kyllä niin helppoa ja lopputulos herkullista, että taisin jäädä kerrasta koukkuun 🙂

  160. Nuhanenä kirjoittelee kotoolta itse tehtyjen raakasuklaiden keskeltä (tai no ne kerkes jo loppua), vaikka voisi olla tanssitunnilla. Pakkohan sitä on hoidettava itsensä kuntoon, vaikkakin houkuttelisi liikkua. Pitää oppia rauhoittumaan.

  161. Oikein hyvää kuuluu, kaunis talvinen sää ulkona ja kaikkea ihanaa tiedossa seuraavan kuukauden aikana 🙂

  162. Ihan jees, vähän väsymystä on havaittavissa kouluunpalun ja muiden hommien taas käynnistyessä. Ilman säännöllistä salia ei kyl tästäkään selviäisi!

  163. No hei kiitos kysymästä, kuuluu HYVÄÄ. On meinaa kuulunut huonoa niin monta kertaa että eron tietää! 🙂 Reissussa perheen kanssa ja kaikki asiat vaan järjestyy ja huomaa kuinka helppoa on nykyään syödä ja evästää reissussa terveellisesti. Ja aurinkokin paistaa. Kermavaahtona kakun päällä eräs läheinen ihminen sai tänää perheelisäystä ja kaikki meni mahtavasti. 🙂

  164. Hyvää kuuluu ja kiitos kysymästä 😉 tässä samalla voisin kysellä, kun sinulla noita riisikakkuja pitäis enemmän vedellä niin ootkos koskaan koettanut itse tehdä? Nimittäin kannattaa jos intoa löytyy, ohjeita löytyy googlesta ja tykkäät vissiin myös soveltaa… 🙂 säästöä ja rajaton makuvalikoima!

  165. Siitä lähtien kun siirryin paleoon viime kesän/syksyn aikana on kuulunut pelkästään hyvää! Paleo on parantanut minut sekä fyysisesti että henkisesti. Kaveripiirissäni ei ole ketään muuta paleohenkistä, joten hakenut vertaistukea tästä blogista. Tämä on ollut ihana inspiraation lähde kun kaipaan esimerkiksi apua miten kokata jotain hyvää raaka-ainetta luovasti. On aina herkullisen näköisiä ruokia! Haluan itsekin kokeilla samanlaisia huippulaadukkaita ja -hyviä tuotteita, mitä bogissa esittelet. Jonain päivänä ehkä itsekin syön vain grass fed -lihaa ja luomukasviksia, se olisi unelma 🙂 Kiitos paljon tästä blogista ja jatka kirjoittamista samaan malliin!

  166. Paremminkin voisi olla. Olkapäämurtuma parantuu kovin hitaasti. Leuanvetokaipuu on jo kova.

  167. Kuuluu oikein hyvää. Viimein on talvi ja ulkona on ihana liikkua kun pukeutuu hyvin. Alussa oleva raskaus innostaa terveelliseen syömiseen. Kotityöt on tosin jäänyt kun mieluummin lähtee lasten kanssa pulkkamäkeen, mutta tehdään ne sitten myöhemmin.

  168. Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä! Kyykkäsin niin antaumuksella, että tänään oon köpsötellyt ympäriinsä ihan vaivaisena. Asiallista <3

  169. Nyt kuuluu hyvää! Pitkä raskaan harmaa elämänvaihe on historiaa. Tänään seison omilla jaloillani vahvana ja voimakkaana. Tuokoon huominen eteeni mitä vaan, minä elän onnellisena oman näköistä elämääni. Kiitos, että kysyit 🙂

  170. Oikein hyvää kuuluu – tammikuun terveellinen elämä sujuu hyvin ja sokerikoukusta on päästy suorastaan vaivattomasti irti. Jokapäiväisenä inspiksenä toimii tietenkin sinun, ja muutaman muun huipputyypin blogi 🙂

  171. Pikku hiljaa parempaa kuuluu!! 5 viikkoa treenitaukoa pienistä vastoinkäymisistä johtuen, mutta ensi viikolla on taas lupa palata “radalle” JIHUUUUUUU 😀

  172. Hyvää kuuluu, mitä nyt vähän tuota flunssaa haluais pukata päälle, mutta periks en anna. 😉 Pakurit ja vitamiinit käytössä, ettei vaan sairastu. 🙂

  173. Käynnistysvaiheessa ollaan treenien suhteen: yli viikon oli sitkeä flunssa. Tänään taas Crossfit-treeneihin ja keuhkonpalasia piti sitten yskiä ulos. Mutta suuntahan on vaan ylöspäin 8) . Tänään ostin itseasiassa ensimmäistä kertaa cocovin tuotteita! mukaan lähti testiin Kaakaonibsit ja Chia-siemeniä. Ja päivän kruunasi se, että sain ostettua lipun Amin Asikaisen kuntonyrkkeilytunnille! Can’t wait!

  174. Hyvää kuuluu 🙂 lapset totutettu salin lapsiparkkiin ja siellä viihtyivät aamutreenin ajan. Jännityksellä odottelen elämäni ekaa PT- tapaamista, pitkän paikallaan junnamisen jälkeen laitetaan taas tapahtumaan!

  175. Kiitos kuuluu mahtavaa! Push pressasin juuri oman PRni eli 2krt 45 kg. Vaatimatonta, mutta itselleni isoa. Getting stronger!

  176. Kuuluu tosi hyvää :] Salilla käsipäivä ja jo kymmenes ajotunti joka meni hyvin! 😀

  177. Hyvää kuuluu, vaikka töissä on liian kiire. Aurinko paistaa ja kevät tulee. Ja kuulakurssi helmikuussa! 🙂

  178. Oikein hyvää kuuluu 🙂 Koirien kanssa lenkkeilyä kirpeässä pakkassäässä. Tänään ostin chia-siemeniä ja lakritsijuurta uusien reseptien testailua varten. Kaikki tämä on kyllä arjen luksusta! 😀

  179. Kohtuullisen hyvin menee. Pitäisi vaan motivoida itseni salille….Uusi treeniohjelma, mutta arki vie mennessään. Blogisi on tosi kiva lukea, jatka samaan malliin

  180. Nilkka pyörähti jouluna ympäri ja tänään pääsin ensimmäistä kertaa juoksemaan ja salille. Mahtava fiilis! 🙂

  181. Mukavampaa kuuluu. Salil harvoin vika, mutta toisinaan jopa eka. Kävellytkin olen paljon, kuten tavoite oli, nukkunut paremmin, sekin oli tavoite ja testaillut jo kinttuni juoksukestävyyttäkin. Pakkaseen saatiin äskettäin hirvenjauhelihaa ja mustikkaa ja puuvarastoon halkoja. Vain avokaadoja, ohranorasta, ashwagandhaa ja sitruunoita pitää ostaa. Lisää Cocovia toki maistuisi. 😉

  182. Hyvää kuuluu! Talvea ja hiihtokelejä odotellessa salitreenille on jäänyt enemmän aikaa. Nyt pakkanen paukkuu ja pääsee jo limiselle jäälle hiihtämään.

  183. Mulle kuuluu hyvää! 🙂 Vaikka on kylmä, taivaalla päivisin vihdoinkin loistava aurinko piristää ihan älyttömästi. <3 Mua myös ilahduttaa lukea näitä aiempia kommentteja, koska niin monelle tuntuu kuuluvan hyvää, wow!

  184. Kiitos kysymästä, kuuluu hyvää. Työ, parisuhde, treenit ja syöminen.. Kaikki ihan mallillaan. Silloin kun tuntuu että ei ole, yritän muistaa että minulla on kuitenkin kaikki mahdollisuudet onneen. Asenne ratkaisee huonoina päivinä. 🙂

  185. Kuuluu niin hyvää! Treeni rullaa hyvin, olen ehtinyt nukkua tarpeeksi ja nähdä ystäviä ihanan paljon.

  186. Heippa. Töissä on kiirettä ja stressiä tämän viikon ajan, ja meinaa kyllä välillä hajottaa. Maca on loppu, mutta pitää vaikka tuosta ashawagandhapussista ottaa vähän vahviketta. Salilla koetan kasvattaa ahteria ja muualta kiristyä, mutta taitaapi olla mahdoton yhtälö. Toistaiseksi oon vaan kasvanu ja voimistunu kaikkialta. Otin syksyllä osaa Tahdon olla minä -kampanjaan, josta on jäänyt käteen vähäinen viljojen ja maitotuotteiden kulutus, mikä taas on “aiheuttanut” sen, ettei mulle ole vielä iskenyt joka talvi vaivaava suun- ja silmänympärysihottuma (koputan puuta varmuuden vuoksi)! Asian tajuttuani hiljattain olen taas tsempannut ruokapuolesta kanssa ja pyrkinyt elelemään mahdollisimman gluteenittomasti ja maidottomasti. Täydellistä suoritusta en tavoittele koska tykkään silloin tällöin nauttia pitkään kypsytetyistä juustoista.

  187. Hyvää kuuluu. Ruokavalio muuttuu koko ajan parempaan suuntaan ja treenimotivaatio on pysynyt hyvänä läpi syksyn & talven. Kiitos ihanasta blogistasi, josta saan inspiraatiota ja voimaa!!

  188. Juuri tällä hetkellä oloni on mukavan rento ja venynyt. Koulu, kuten opinnäytetyö ja valmistuminen hieman stressaavat, mutta onneksi kaikesta on tapana selvitä 🙂 Pakkanen piristää!

  189. Vakava lehtikaalisipsiriippuvuus ja ystäväpiirin antama “kookosnuori”-lempinimi. Sitä mun elämään taitaa pääpiirteittäin kuulua. En valita ja fiilis on loistava!

    ps. Oot oikeassa kahvakuulien mahtavuudesta! Treenaa koko kroppaa mutta avaa myös kaikki mun kookospähkinät tehokkaasti.

  190. Hyvää kuuluu! Pitkän treenitauon jälkeen homma on lähtenyt taas viimein rullaamaan ja kevät on jo kovasti mielessä 🙂

  191. Kiitos kysymästä, oikein hyvää 🙂 Syksyn “Haluan olla minä” kampanjan ansiosta sain elämänmuutoksesta kunnolla kiinni. Matka jatkuu ja tähän mennessä elämä ei juuri paremmin voisi mennä. On löytynyt kuulailun lisäksi monta hyvää tapaa liikkua ja urheilu on tiivis osa arkea. Syön paremmin ja terveellisemmin kuinikinäaikaisemmin. Liiikunta ja lepo on balanssissa. Life is good 🙂

  192. Tänään kuuluu huomattavasti parempaa kuin viikko sitten! 🙂
    Fyysinen terveys on melkoisen suuri juttu..vielä kun saan tuo mentaalin kasaan ja pääsisin ajatuksen tasollakin ruotuun ts. osaisin kääntää mietteet sallittuihin ruoka-aineisiin (vs. uudet rajoitukset).. Tässä väliajalla, auringosta, valoisuudesta ja hyvästä energiasta nautiskellen <3

  193. Hyvää uutta vuotta kuuluu tännekin. Olen vihdoin ja viimein, 20 v temppuilun jälkeen, löytänyt sen oman juttuni. Niin treenaamisen kuin syömisenkin syhteen. Iso kiitos sulle! Ja kiitos, että linkität loistavia reseptejä.

  194. Kiitos kysymästä, Hyvää kuuluu ☺️
    Entä sulle?
    Mulla on kevyemmän treenin / kehonhuollon kausi mutta odotan jo innolla sitä, kun pääsen kahvakuulalla treenaamaan taas 🙂

  195. Hyvää kuuluu 🙂 Reipas, liikunnantäytteinen päivä kera töiden ollut. Hienot kelit on. Tästä on hyvä jatkaa huomiseen 🙂

  196. Uudempaa vuotta kuuluu, parempaa sellaista:) toivottavasti jatkuu pitkään, kevätaurinkoa odotellessa monipuolisia vitamiineja poskeen!

  197. Superfoodeihin tutustuminen on tuottanut tulosta; olo on virkeä, treeni luistaa ja arki tuntuu hyvältä. Arkea ilahduttaa inspis-blogit ja päivittäin näyttäytynyt aurinko. Isot murheet on painaneet mieltä, joskin myös opettaneet näkemään sen, mikä elämässä on hyvää. Kiitos siis kysymästä, hyvää kuuluu!

  198. Hyvää kuuluu, treenit sujuu hyvin ja enntyksiä tämän vuoden puolella jo monessa liikkeessä:)

  199. Hyvää kuuluu! Aloitin tänään kandin kirjoittamisen ja sen jälkeen suuntasin salille. Ja treeni kulki hyvin! 🙂

  200. Kuuluu erittäin hyvää. Hymyilyttää. Mulla on kaikki hyvin ja tänään salilla tein kaiken lisäksi uudet enkat etukyykyssä vitosen sarjoissa, jes jes jes! 🙂

  201. Minulle kuuluu erittäin hyvää. 🙂 Lihoin yli 30kg tupakanpolton lopettamisen jälkeen kun tilalle tulivat jokailtaiset karkkipussit. Nyt olen ollut neljä vuotta polttamatta ja viimeisen puoli vuotta olen ollut ilman sokeria, viljoja, margariinia, kevyttuotteita yms sontaa. Teen ruoat alusta lähtien itse, mahdollisimman vähillä lisäaineilla ja mahdollisimman paljon luomua käyttäen. Energiatasot on ihan eri tasolla kuin ennen ja olen ostanut jopa kahvakuuliakin, kun nykyään on energiaa muuhunkin kuin seuraavan karkin nostamiseen karkkipussista. 😀 suosittelen elämäntapamuutosta kaikille sitä miettiville! 🙂

  202. Vähän ikävää kuuluu. Puolen vuoden elämäntaparemontin jäljiltä olen hoikempi, migreenitön ja vatsaongelmaton, mutta menossa on 3 antibioottikuuri 5 viikon sisään. Sairaus ei aina ole ruokavaliosta kiinni :/ mutta nyt mulla on keinot ehjääntyä taas kuurien jälkeen!

  203. Kuuluu haastavaa, kolmen viikon treenitauko vamman vuoksi on antanut henkisesti haastetta. Ensi viikolla rauhallisesti taas pääsee aloittelemaan ja aikeissa ei ole luovuttaa, vaikka kärsivällisenä pitää pysyä ainakin seuraavan kuukauden treenien suhteen. 🙂

  204. Kirpsakka kesäkeli ulkona, hyrrrrr, ja suloinen lämpö sisällä ( ainakin salilla ) ! Eli oikein hyvää kuuluu !

  205. Kerrankin voin vastata “mitä kuuluu?” kysymykseen täydestä sydämestä että HYVÄÄ! Sain viime viikolla soiton että olen saanut vakituisen työpaikan työhaastattelun perusteella, joka tuntuu olevan tällä hetkellä todella hankalaa! Parasta tässä on, että työ on juuri sitä mistä olen oikeasti kiinnostunut eli mielenterveystyöstä! Voiko 21v. nuori nainen paljon enempää toivoa!? Elämä on ihanaa!

  206. Elämä on ihmisen parasta aikaa. Sen pitäisi vastata kysymykseen. Joka päivä ei ole paras päivä, mutta joka päivässä on jotain hyvää. Nautitaan siitä!

  207. Kiitos kysymästä, hyvää kuuluu, toivottavasti myös sinulle! Kauniit pakkaspäivät sekä treenien ja opiskeluiden tasapaino pitävät mielen virkeänä. 🙂

  208. No ihan hyvää kuuluu. Vatsa on reistaillut häiritsevästi maaliskuusta alkaen enenevässä määrin, aloitettuani kovan treenaamisen ja ruokavalion noudattamisen valmentajan kanssa. Käytin alkuun runsaasti maitotuotteita, joita olen vähentänyt pikkuhiljaa. viljojakin oli minimit käytössä. Loppusyksystä alkaen kaikkien prodesorbettikuviesi inspiroimana olen aloittanut täysin maidottoman ja viljattoman elämän. Se on helpottanut oloja, mutta vieläkään olo ei ole optimaalinen. Syitä selvitellessä.. Treeni onneksi kulkee, smoothiet maistuu ja kroppa timmiytyy joten kyllä se tästä!

  209. Arkea kuuluu. Aika kiirettä. Työstressi, toisinaan herään yöllä miettimään työkuvioita. Huonompi juttu. Muutama avoimen yliopiston kurssi ja pääsykokeisiin luku. Varsin aikataulutettua siis. Pakko kovasti etsiä rentoutumista ja tapoja vaan pysähtyä, muuten menee ylikierroksille. Ja kalenterissa lukee että salille on päästävä kolmesti viikossa, unille aikaa 8h. Kirkasvalo on huippu nyt. Unelmien eteen pitää tehdä töitä jep.

  210. Minulle kuuluu todella hyvää. Vaikka heräsinkin nyt näin aikaisin jo ylös (aikaisin ja aikaisin, mutta tulin iltavuorosta eilen myöhään kotiin ja ajattelin että nukkuisin vähän pidempään) niin minua piristää erityisesti se että saan tehdä aamupalan upouudella blenderilläni! 😉

  211. Hyvää kuuluu, opiskelut loppusuoralla ja työpaikka sovittuna valmiiksi, mikäs sen parempaa. 🙂 Ei tarvitse stressailla. Treeni ja oikeanlainen ruoka jaksaa kummasti auttaa eteenpäin ja pitää mielen positiivisena 🙂

  212. Talvea kuuluu ja tänä vuonna näyttää siltä että selviän perinteisestä tammikuun flunssasta sairastumatta, kiitos muuttuneen ruokavalion 🙂 Treeni kulkee ja olo on virkeä aamusta iltaan!

  213. Kiitos hyvää kuuluu, paitsi että töissä on liikaa kiirettä (opettelen joskus vielä sanomaan ei…). Onneksi liikkuminen ja kunnon ruoka auttaa arjen tiimellyksessä, ehkä myös d-vitamiini ja vihreä tee, jota lappaan kahvittomana useampia kuppeja aamuisin. Reishi lähtee kokeiluun tänään, katsotaan tasapainottaako se. Auringonvalo antaa energiaa ja lumipeite vielä lisää sitä. Valoa elämään kaikille!

  214. Hei Kukka! Hyvää kuuluu kiitos kysymästä! Tuntuu kuin olisin saanut vihdoin mielelleni vihdoin levon lääkäriltä saamaani diagnoosin myötä ja ymmärrän nyt paremmin vuosien varrella sattuneita tapahtumia. Myös treenit sujuvat ja ennätyksiä on tullut. Mainittakoon vielä että opiskelukin maistuu. Voin ssiis kaikin puolin hyvin. Cocovin tuotepaketti piristäisi kyllä ark=)

  215. Kiitos kysymästä. Hyvää kuuluu! Oon sellainen perusonnellinen tyyppi. Ei elämä nyt ehkä ihan ruusuilla tanssimista ole. Töitä on enää jäljellä kuukausi ja sen jälkeen minut lasketaan taas lukemattomien muiden työttömien kaartiin. En kuitenkaan jaksa asiasta masentua. Elämällä on tapana järjestyä, tavalla tai toisella. Cocovi paketti olisi kyllä ihana. Taloudellinen tilanne on vähän niin ja näin ja kuukauden päästä pahenee. Smoothiekonekin on tuossa yksinään ihmetellyt, että koska se pääsee taas käyttöön.

  216. Heip! Kuuluu aivan hyvää, kiitos kysymästä. Crossfit vie mennessään ja pää syyhyä herkkureseptejä superfoodeista 🙂

  217. Viime aikoina on kuulunut hiukan unettomia öitä, työt ja opiskelut hiukan mietityttä ja puupää arpoo asioita välillä öisinkin. Vaan onneksi kevättä kohti mennään ja muuten on maailma hienolla mallilla! 🙂

  218. Kämmennahkoja “kuumottaa” kunnon Tempaustreenin jälkeen, muuten olo on huikea 🙂

  219. Jännittää. Tänään menen ensimmäistä kertaa puoleentoista vuoteen kokeilemaan judoa. Saa nähdä miten selkä kestää mutta olen todella innoissani ja optimistinen että tulee hyvät treenit 🙂

  220. Elämä on tällä hetkellä haasteita täynnä kahden lapsen, refluksikko-allergikko-astmaatikon kanssa. Imetysdieetillä olen itse, ja se vie jaksamista. Onneksi urheilu antaa paljon (silloin kun sitä jaksaa muutaman tunnin yöunilla harrastaa). Mitä sinulle kuuluu? 🙂

  221. mitä kuuluu? kukkuluuruu.pakkanen paukkuu mutta ah kun on niiiin ihanaa koiruuden kanssa pakkasessa talsia,kumma juttu kun on lenkkipolut tyhjillään..kaikkiko ne on sohvilla peittojen alla? 🙂

  222. Elämä on haasteellisempaa kuin ennen. Olemme yrittäjäperhe, 2 lasta. Puolet perheestä on ollut viikon flunssassa ja muutaman päivän päästä pitäisi muuttaa uuteen osoitteeseen. Vain murto-osa tavaroista on pakattu ja mies lähti juuri työmatkalle! Ihme kyllä ei pahemmin stressaa, vaikkei olo ole nyt ihan seesteinenkään. 🙂

  223. Kuuluu hyvää, pakkasestakin selviää kun pukee tarpeeksi päälle. Aurinko paistaa ja elämä hymyilee. Kuppi kahvia ja kaikki on hyvin 🙂

  224. Hyvää kuuluu – toki parempaan pitää aina pyrkiä. Mave kulkee mukavan nousujohteisesti ja lauantaina pääsen taas tarkastuttamaan työnnön tekniikkaa asiantuntevien silmien alle.

  225. Hyvää kuuluu, vuodenvaihteen kiireiden jälkeen sain stressitekijöitä eliminoitua ja nyt ehtii vähän keskittyä itseenkin. Luin linkkaamasi artikkelin 8 asiasta jotka eliminoida omasta elämästä, ehkä siitä seuraava itsenparannusproggis!

  226. Hei Kukka, kiitos kysymästä, mulle kuuluu hyvää. Vuosi 2013 oli tasaista rämpimistä eteenpäin, kyllä tästä parempi vuosi tulee. Alotin vuoden puhdistuskuurilla, ja jatkanut terveemmillä valinnoilla joka päivä, ja on paljon parempi olla. Luen blogiasi päivittäin ja ammennan sieltä paljon inspiraatiota; täällä siemailen MSM+sitruunavettä, laitoin juuri hakemukset kouluun vetämään, ja lauantaina kolmen tunnin kahvakuulabootcamppiin. Kaks iltavuoroa töissä pitäisi selättää vielä sitä ennen.

    Toivottavasti sullekin kuuluu hyvää; Keep up the good work! Moi ny. Xx

  227. Hyvää kuuluu! Työt ja treenit sujuvat mukavasti, eikä aamulla ollut edes vaikeuksia nousta sängystä eilisen tehotreenin jäljiltä 🙂

  228. Hyvää kuuluu! Treeni-into pääsi katoamaan joululomalla, mutta nyt se on taas löytynyt, joten fiilis mitä mainioin!:)

  229. Hyvää kuuluu nyt kun vihdoin puolen vuoden tauon jälkeen uskalsin taas alkaa treenailla kun ylikunto oli viedä hiuksetkin päästä! 😀

  230. Kiitos kysymästä, oikein hyvää kuuluu! Täydellä tohinalla, hyvässä valmennuksessa kohti kevään kisoja painellaan.

  231. kiitos ihan hyvää, just nykästiin pojan kans lautaselliset kaurapuuroa, kateltiin ulos ja puheltiin että kuinka paljon on päivä pidentynyt, kevättä kohden mennään! Ihanaa! Pientä flunssan poikasta liikkeellä, nyt kovasti rohtoja ja lepoa, superfoodit tulis niin tarpeeseen!

  232. Kiitos, hyvää oloa kuuluu 🙂 Olen saanut taas terveellisen ruokavalion elämääni, tuossa meni kuukauden päivät ihan hunningolla, irtokarkkeja meni varmaan kilo viikossa, huh! Kukan kahvakuulakurssi ihan mahtava. Kevättä kohden 🙂

  233. Kuuluu kaikenlaista, pääsosin onneksi ihan hyvää! 🙂 Elämä myllertää pätkätöiden parissa, ensi kesän häitä suunnitellessa ja siinä välissä treenatessa ja “omaa” ruokavaliota hakiessa. Pikkuhiljaa oon oppinu jopa vähän pysähtymäänkin, eli maltan jopa SOHVALLA katsoa parina iltana viikossa telkkua 😉 (ennen aina touhottomassa samalla jotain muutakin) Tällaisia ajatuksia näin torstai aamuun!

    Ja hieno blogi sulla, yksi niistä harvoista joita maltan seurata säännöllisesti! 🙂

  234. Hyvää kuuluu vaikka pakkanen yrittää purra! Treeniä, koirien kanssa hölmöilyä ja kirjasto on tullut tutuksi kun jouduin juuri työttömäksi.

  235. Ulos kuuluu harmaata ja pimeetä, mutta tänne sisälle lämmintä ja iloista! Huomenna sataa lunta (ainakin on luvattu) ja olo on kuin odottaisi joulua! Nauttikaahan siellä suomessa kirpeistä pakkaspäivistä ja lumesta, ne kun ei aina ole itsestäänselvyys 🙂

    Hauskaa päivää!

    p.s. Haaveilen aina suomessa käydessäni, että ostan cocovitin tuotteita, mutta siinä loman viimeisenä päivänä iskee pihiys

  236. Oikein hyvää kuuluu, painontiputusurakkaa käynnissä, nyt tiputettu 14kg,jei 🙂 vielä ois tiputettavaa, joten samaan suuntaan jatketaan 🙂

  237. Moi! Olen iloinen siitä että voimat kasvavat ja voin taas ostaa isomman kahvakuulan välineiden joukkoon. Kiitos uutiskirjeistäsi!

  238. Kuuluu ihan hyvää, ainakin treenin osalta :). Vuoden alusta vähän uudenlaista treeniohjelmaa, ja tuntuu toimivan. Hiukan vähemmän kun ois pakkasta niin hakisin kellarista sukset ja lähtisin aerobiset tekemään ladulle :).

    Kiitos hyvästä blogista, sitä on ilo lukea!

  239. Aamutreeni takana, iltatreeni edessä ja koko muu päivä pääsykokeisiin lukemista! Päivä täynnä hommia siis =)

  240. Hyvää kuuluu:) Arki perheen kanssa rullaa mukavasti kun liikunta ja syömiset ovat tasapainossa:) Muutaman viikon tupakoimattomuus ja kasvisruokiin tutustuminen on tehnyt hyvää kropalle ja mielelle, jatketaan samaan malliin:)

  241. Kiitos kysymästä, oikein hyvää kuuluu! Kuntoa ollaan kuntoutuksessa kohottamassa. Tavoitteita on asetettu ja mieli on hyvä!

  242. Kiitos hyvää 🙂 Saliharjoittelu ja treenikausi täydessä käynnissä, smoothiet sheikkaantuvat aamuinilloin!

  243. Kiitos kysymästä. Ollut vaikea päästä aamuisin ylös, nytkin notkun kotona vaikka olis jo 2 tuntia sitten pitänyt olla muualla. Pitää koittaa keksiä mistä tässä on kyse…

  244. Hyvää ja huonoa kuuluu kiitos! Aurinko paistaa, flunssa alkaa hellittää ja elämä tuntuu muutekin ihan mukavalta. Huonoa on vain se, että eilisessä kahvakuulassa aukes molemmat kädet. Nyt olenkin etsinyt käsien teippausvinkkejä, ja niitä pääsen kokeilemaan illalla 🙂

  245. Oikein hyvää kuuluu 🙂 Viikonloppu tulossa ja aion viettää sen ulkoillessa. Vielä kun mahtuu toppavaatteet vauvamasun päälle 😉

  246. Hyvää kuuluu, sokeriton tammikuu ja jatkuu herkuttomalla hemikuulla, makeisittomalla maaliskuulla jne… Salia 3-4 krt viikossa, 50 vee päivä lähestyy 😉

  247. Ihanaa, hyvää kuuluu! Aurinko paistaa, treenejä päässyt tekemään 2kk sairastelujen jälkeen. Muuttolaatikoita pakkaillessa kuluu aika ja vkl treenataan laatikoita kantamalla 🙂 ).

  248. Mahtava arvonta! Cocovin tuotteet sopia just nyt kun poskiontelontulehdus riivaa 🙂 sairastaminen voi olla ihan hauskaa (tulee hyvin päivitettyä itseään uutisten, leffojen ja venyttelyn taholla) mutta aika nopeasti alkaa energia pakkaantumaan kun ei pääse salille!!! 🙁 Mukavaa viikkoa kaikille!

  249. Ihan hyväähän tässä kuuluu 🙂 Tammikuun alusta tuli sairasteltua, mutta nyt jo parempaan päin, eli pääseepi liikkumaan 😀

  250. Kiitos, hyvää kuuluu! Valoa ja kevättä kohti mennään ahkerasti treenaten ja elämästä (ja ruoasta!) nauttien. 🙂

  251. hyvää kuuluu tänne lappiin .,pakkasta vain -6c ,mahtava ulkoilu keli ,mukavien pakkasten jälkheen nyt niin piristää ja tämä arvonta on upea piristys arkeeni!-.

  252. Jes! Jotain positiivistä tässä rähjäisessä rupissani on se että virallisen kuntotestin mukaan olen huippukunnossa ja se on pitänyt muutaman vuoden. Nyt on voimat ja into taasen vähän hiipuneet! Mutta, kukapa sen kissan hännän nostaisi jollei kissa itse! Ritisevää tammikuuta =))

  253. Kiitos kysymästä, rehellisyyden nimessä vastaan että kuuluu epäilyttävää! Kaikki töissä tietää jotain, mitä minä en tiedä, hymyilee kummasti ja supisee. Eikä edes ole vainoharhaisuutta, mutta kun pian ratkeaa saanko jatkaa täälä ihanassa työpaikassa, mihin olen jo kotiutunut. Jännittäviä aikoja siis! Pakuri-inkivääri-hunajaisella teellä koetan taistella itseäni flunssautumasta, ei voi olla poissa töistä kun ei tiedä mitä nuo juonii! 😀 Mutta mukavaa on silti!
    Mitä sulle kuuluu Kukka? Ootko säästynyt flunssa-aallolta? 🙂

  254. No kiitoksia vaan kysymästä, tottakai hyvää kuuluu! Pakkanen paukkuu ja aurinko paistaa! Entäs itselläsi?

  255. Oikein hyvää kuuluu, vaikka kroppa on haasteellinen jumiutuessa treenien jälkeen. Mutta ei tässä mikään muu auta kuin rullailla, käydä hieronnassa ja levätä / joogailla tarpeeksi. 🙂

  256. Hyvää kuuluu, pitsi että treeniohjelman kyljestä näemmä puuttuu osa tarvittavista hivenaineista ja aminohapoista ku meinaa väsymys ja flunssa kiivetä niskaan.

    Viikonloppuna olisi tiedossa uintia, juoksua ja koulutusta. Mistä sais pikatankkauksen energiaa?

  257. Hyvää!! Pakuriteetä hörppäilen AIVAN FANTASTISEN talvi-iltapäivän kunniaksi. Sitten reippaasti ulos ja illalla ihana mustikkasmoothie. Kyl kelpaa elellä.

  258. Odotan innolla tän illan kuulatreeniä. Kaksi päivää täysin veto pois, ei vaan mikään kiinnostanut eikä mitään jaksanut. Kipeäksi en kuitenkaan tullut. Puuta koputellen.. 🙂

  259. Pientä väsymystä ilmassa, mutta viikonloppu koittaa onneks pian. Puhdasta ruokaa ja raikasta ilmaan, niin varmasti väsymyskin pikkuhiljaa haihtuu 🙂

  260. Hyvvää kuuluu tännekin. Ilima on pohojalaiselle soppeli ja poika tuhunottaa vaunuisa. Mikäs täsä ollesa 🙂

  261. Hyvää kuuluu, kun ei liikaa mieti, että meniskö treenaamaan vai ei. Sen kun menee vaan, hyvä mieli tulee varmasti:)

  262. Kuuluu sellaista keskinkertaista. Flunssan kanssa kamppaillaan ja harmittaa, kun ei pääse treenaamaan. Miksi aina silloin on suurin halu treenata, kun ei sinne treenaamaan pääse? Kummallista.

  263. Ihan jees fiiliksillä mennään. Tänään suuhygienistillä käynti ja ystävän tapaaminen!

  264. Hyvää kuuluu. Peruskunto kausi jatkuu, ladut hyvässä kunnossa. Huomenna hiihdetään lisää ja viikonloppuna ajotreenit.

  265. Kuuluu oikein hyvää; reenit kulkee ja tuli kokeiltua jotain aivan uutta potkunyrkkeilyn muodossa. Pitkästä aikaa tekee mieli piirtää ja maalata. Suunnittelen itselleni uutta tatuointiakin.

  266. Mikäs tässä 🙂 oon jääny ihan koukkuun coconut chipseihin, miks kukaan ei kertonu mulle että ne on nii hyviä! Pyörä tosin pöllittiin eilen, se ei ollu mukavaa 🙁

  267. Tällä hetkellä kuuluu aivan loistavaa!! Pitkän laiskuus/motivaatiopulaisen jakson jälkeen sain vihdoin sijoitettua kunnon juoksukenkiin ja pääsin lenkille ja eilen tupsahti salikortti taskuun ja personal trainer tsemppaamaan mua kohti tavoitteita! Olotila on jälleen mahtava! 🙂

  268. Alkuvuodesta rupes rahka tökkimään aika paljon ja nyt olen harkitsemassa paleolle siirtymistä. Testataan nyt miten se maidoton elämä etenee ensiksi. Treenit on sujuneet hyvin ja melkein joka viikko on uusia ennätyksiä paukkunut =)

  269. Hyvää! Tämä päivä on mennyt nimi- ja vapaapäivää viettäessä sekä ensi kesän häitä suunnitellen, treenejä unohtamatta. 🙂

  270. Minulle kuuluu hyvää! Aloitin säännöllisen salitreenin 4kk sitten ja eilen tein oman ennätykseni jalkaprässissä 🙂 4kk:tta sitten 130 kg:lla nippanappa 3 toistoa, eilen meni 12 toistoa (ja tätä ennen olin tehnyt jo 2×12 100 kg:lla “lämmittelyksi”) , olen niiin mahtavan hyvissä fiiliksissä vieläkin! 😀 Treenit kulkee ja olo on parhain ikinä! Ihan parasta <3

  271. Hyvin alkaneen treenivuoden keskeytti sairastuminen, nyt hiukan ketutusfiilis. Lepääminen on joskus kaikkein vaikeinta. Jospa ois onnea arvonnassa 🙂

  272. No ihan perinteisen hyvää kuuluu! Juuri tulin pulkkamäestä kirpsakasta pakkassäästä, eli ei valittamista!

  273. Hei, olotila on hyvä. Monta viikkoa taas painettu salitreeniä täysillä ja ensi viikko mennäänkin kevennetyllä. Ohjelmassa lihashuoltoa ja rauhallista aerobista. On onni, että muistaa aina välillä rauhoittua ja tauon jälkeen palata salille uudella innolla!

  274. Heissan! Hyvää kuuluu, kolme kertaa viikossa sisäliikuntaa (mm.body pumpia, circuitia), koiran kanssa lenkkeilyt päälle. Nyt jos vielä kaivais murtsikat naftaliinista ja menis sujakoimaan latuja. Olo on virkeä, kevättä kohti mennään.

  275. No mitäpäs tässä, kiitos kysymästä. Tänään en tosin uskaltautunut ulos ollenkaan. Huomenna taidan mennä, oli vaikka kuinka kylmä 🙂

  276. Hyvää kuuluu! Piti ostaa juhlamekko, ostinkin painonnostokengät. Enemmän tarpeen… 😉

  277. No voi jehna! Meinasin lukea kaikki kommentit läpi, mutten millään jaksanut 🙂 Ihanaa, kun niin monille kuuluu hyvää. Mulle myös.

  278. Äitiyslomalta töihin palaaminen on ollut vaikeaa….olo on siis väsynyt mutta toiveikas…sieltä se kevät kohta tulee 🙂

  279. Ihan hyvää, suhteessa paljon paljon parempaa kuin vuosi sitten masennuksen kourissa. Kaksi askelta eteen, yksi taakse tervehtymisen tiellä. Kiitos, olen oppinut ohjeillasi tekemään marja-hera-smoothieita – mitä herkkua!

  280. Kuuluu semi-hyvää, kuumeessa kotona, joten treenin sijaan tutkin kaikkea mahdollista treeniin ja terveyteen liittyvää, kun tauko harmittaa.. Lisäksi hieman shoppailen netissä 🙂

  281. Ihanaa! Olen onnellisempi kuin pitkään aikaan 🙂 Olen löytänyt sisäisen balanssin ja huomannut kuinka pienet asiat voivat tuoda paljon iloa päiviin. Nyt mietin suksikaupoille lähtemistä. Mahtava blogi, josta olen saanu niin paljon! Kiitos 🙂

  282. Moi
    Tänään mennään fiiliksellä onneksi on perjantai. Työkuvani ei motivoi. Onneksi työkaverin kanssa voi puhua urheilusta. Aamulla ajattelin, että sopisin yrittäjäksi, kun koko ajan teen jotain – en siis osaa levätä. Eli täälläkin toteutuu “Teen vielä tämän”. No asiat järjestyy…

  283. Pääasiassa kuuluu hyvää, pakkaset ja lumi ärsyttävät suuresti, mutta yritän olla ärsyyntymättä liikoja 🙂

  284. Parempaa kuuluu! Vihdoin oon saanu joulun lomailun ja järkyttävän mässäilyn jätettyä unholaan ja aivot keskittymään nyt oleelliseen eli saamaan ittensä kuntoon missä oli ennen mässykautta ja hyvällä mielellä rämmitään eteenpäin!

  285. Flunssaa potenut tässä muutaman päivän, mutta nyt jo paranemaan päin. Innolla odotan, että pääsen korkkaamaan uuden saliohjelmani kenties huomenna tai ylihuomenna. Puolen vuoden nettivalmennus alkoi tällä viikolla ja ruokavalion noudattaminen aloitettu. Parin viikon päästä lähden Kuubaan sopivasti syntymäpäivääni viettämään, odotan ihanaa lämpöä 🙂 Ja dieetistä huolimatta aion kyllä muutaman mojiton nauttia paikan päällä!

  286. Hei,
    Olen nyt pari viikkoa treenannut aikaisempaa nukkumaan menoa, ja sitä että telkka sekä tietsikka kiinni tuntia ennen nukkumaan käyntiä. Piristänyt todella paljon ja illoista on tunti hyvää aikaa siirtynyt lukemiseen ja muuhun fiksumpaan. Sain Maanantaisoturinkin yksi ilta luettua loppuun! Auringon ja kunnon unien ansiosta energiaa riittää uusiin kokeiluihin, kuten kahvakuula-tuntiin ja herkullisiin ruokaresepteihin. Eli ihan mukavasti menee!

    Aurinkoista viikonloppua sinulle!

  287. Hyvää kuuluu! Aamulla melko kova salitreeni ja päälle hyvää ruokaa, opiskelua ja ihan mielettömän kauniista talvimaisemasta nauttimista.

  288. Voimakadulla rauta liikkuu, ykkös maksimit ensiviikolla!

    Tavoite: takakyykky 110-120kg
    Mave 160-170kg
    Etukyykky 100-110kg
    Työntö 70-75kg

    Semmoista kuuluu 🙂

    Hyvässä seurassa rautakin tuntuu kevyeltä, vai oliko se sittenkin se muiden kettuilu joka ajaa eteenpäin 😉

    Tarjoan nakkipiilot jos pääsen tavoitteisiin 🙂

  289. Erinomaista kuuluu! Ensi viikolla elämän ekaa kertaa treffit PT:n kanssa, uskon että tästä eikun kunto kohenee!

  290. Sain jouluna lahjaksi elämäni ensimmäisen kahvakuulan, sen kanssa on nyt painittu jotakuinkin kuukausi. Voisin sanoa, että kuuluu hyvää <3

  291. Ihanaa kun alkaa valostua; keho ja mieli täyttyy energiasta. Elämä tuntuu hyvältä, se on täydellistä juuri tässä ja nyt 🙂

  292. Heip! Tänne Lappiin kuuluu oikein hyvää, kaamos pikkuhiljaa voitettu, mutta tuollainen CocoVi-pakkaus piristäisi varmasti oloa ja nostaisi mielialaa täällä Lapin kylmissä keleissä!
    Kitos hauskasta arvonnasta ja valoisampaa kevättä myös sinne etelään (:

  293. Moikka! Mulle kuuluu tosi hyvää, treenit kulkee mukavasti ja pian pääsee starttaamaan juoksukauden kunnolla. Tähtäimessä on Tukholman maraton! Tänään olin myös työhaastattelussa mistä jäi todella hyvä fiilis. Nyt peukut ja varpaat ristiin ja kaikille ihanaa viikonloppua kaikille! <3 Nauttikaa pakkasista!!

  294. Kiitos, hyvää kuuluu. Välillä pinnaa kiristää työn ja opiskelun yhdistäminen, mutta kaiken kaikkiaan menee hyvin. Treenit sujuu ja antaa paljon tarvittavaa lisäpotkua päivään 🙂

  295. Kuuluu todella hyvää! Ensi viikolla muutto uuteen ihanaan asuntoon pitää mielen iloisena kauheista pakkaslukemista ja pimeydestä huolimatta 🙂

  296. Kehoni on ollut “epäkunnossa” n. puolen vuoden ajan. Se ei vaan toimi ja treenikään ei oikein tunnu hyvältä. Olen kuitenkin pyrkinyt mielenrauhan löytämiseen tämän asian kanssa ja etsinyt mielihyvää ravitsevasta ruuasta ja kehonhuollosta. Ja jotain olen oppinutkin. Ennen olisin hyppinyt seinille kun en pääse treenaamaan, nyt olen pyrkinyt jonkinlaiseen tasapainoon ja hyvään oloon:)

  297. Kuuluu ihan mahtavan hyvää! Just loppui yövuorot töissä ja alkaa pitkä putki vapaita!!

  298. Hei
    parempaan suuntaan mennään. On oltu ostamatta ne sali jäsenyydet, mutta yhteen nettivalmennukseen tuhlasin taas rahoja. En noudata dieettiä ja aiemmin olen jo huomannut, että ko. Valmennus ei edes sovi minulle.

    halkoja on kannettu (voimaa

  299. Suht’ hyvää kuuluu 🙂 Kohti parempaa päin! hieman hidastaa omat IBS-vatsavaivat taas vaihteeksi mutta tiukkaa ruokavaliota, unta ja urheilua- niillä se helpottaa! Nyttenkin lähden tästä aamun tunneille, testaanpa uutta ABSolutions-tuntia! :))

  300. No eipä tätä vuoden alkua voi paljon kehuskella. Tarkoitus oli aloittaa uusi elämä, uuden ruokavalion ja liikunnan turvin, mutta kuinkas kävikään..joulukuusta asti on vaivannut sitkeä yskä ja väsymys ja syy selvisi eilen: mykoplasma! No nyt yritetään levätä ja syödä hyvin että elimistö tervehtyy ja pääsen aloittelemaan liikkumisen taas uudestaan.
    Mutta lippu pidetään korkealla ja mennään kohti parempaa oloa ja huomista.
    Terveyden tärkeyden huomaa vasta kun sen menettää…

  301. Hyvää kuuluun viikonloppua vietellessä ja treeni-into on päällä, joten kohta kuntosalille.

  302. Hyvää kuuluu, kiitos! Liikunnan riemua ja kauhetta. Syömisen yksinkertaistamista ja hyvän olon hakemista. Että olisi kroppansa kanssa vielä sinut.

  303. No nyt viimein hyvää,kun sain jonkunmoisen draivin tähän liikuntaan taas! Juoksulenkit ja 10 vkon kahvakuulaohjelma….kiire sinne nytkin!

  304. Hyvää kuuluu, tosin hieman normaalia lauantaiväsymystä työviikon päälle. Jos sitä taas huomenna jaksaisi urheilla.

  305. Hoo, upea upea arvonta! Oon tällä hetkellä flunssassa, niin ei mitenkään erikoisen hyvää nyt kuulu. Mut propolista nassuun ja C-vitamiinia, eiköhän tää tästä. Nuorempana mä en ollut paljoa koskaan kipeä, mutta nykyiselläänkin oon nopea toipumaan 🙂

  306. Hei! Hyvää kuuluu. Olen lukenut sun ja Samin blogeja säännöllisesti ja alan olla pian käännytetty uskomaan, että maitotuotteeton ja viljaton ruokavalio ovat minua varten. Tänään tutkin vielä Syö oikein oman tyyppisi mukaan-kirjaa ja todellakin – siinä neuvotaan O-verityypin omaavan henkilön ruokavaliosta jättämään pois maitotuotteet ja viljat. Amen! Ruokavaliokorjausten lisäksi minulle sopii rankka liikunta, joka tarkoittaa salia, reipasta kävelyä ja juoksua yms. eli just niitä mistä tykkäänkin. 🙂 Olen oikealla tiellä. Kiitos tästä blogista ja neuvoista. Reippain mielin kevättä kohti! 🙂

  307. Hei, erinomaista kuuluu! Sain vihdoin itseni lääkärille kolme vuotta kiusanneen olkapäävaivan takia. Ensi viikolla kuulen tulokset. Siihen asti treenataan kivun rajoissa. Mukavaa viikonloppua sinulle!

  308. Kiitos hyvää kuuluu. Raskas työviikko takana ja nyt innolla odotan huomisaamulle sovittua 90′ minuutin lenkkiä ystävän kanssa.

  309. Kuuluu vaihtelevaa. Treeni kaipaisi lisäbuustia, josko noista superfoodeista olisi apua. Vielä en ole niitä ollenkaan testannut.. =)

  310. flunssaa pitelee jo toista viikkoa..Toivottavasti ensi viikolla pääsisi jo vähän liikkumaan 🙂

  311. Hyvää kuuluu mutta kaksi pientä poikaa pitävät kiireisenä. Kuukauden päästä aloitan työt. Se jännittää että miten jaksaa palkkatyön ja kotityön yhdistämisen. Ja miten siinä välissä ehtii lenkille.

  312. Hyvää kuuluu, vaikka käsi on paketissa ja se hieman haittaa reenaamista. Viikko vielä!! Onneksi pakkanenkin vähän helpottaa, niin pääsee ulkoilemaan 🙂

  313. Kuuluu hyvää, koska pääsee vihdoin luistelemaan alku”talven” syksyisyyden ja viime viikon superpakkasten jälkeen!!

  314. Hyvää kuuluu! 🙂 eilen oli rankka treenipäivä ja tänään saa hyvillä mielillä ottaa rennosti. 🙂

  315. Mainiosti menee! Synkästä vuodenajasta huolimatta mieli on mitä aurinkoisin, työ-ja opiskelukiireistä huolimatta. Mielen pitää virkeänä erityisesti crossfit, johon olen aivan hurahtanut!

  316. Hei! Kuuluu hyvää sekä huonoa. Liikunnat sujuu kuin unelma, koulu ja työt vain stressaa ja se näkyykin sitten ruokapuolella jatkuvina repsahteluina ;( superfoodit olleet jälleen käytössä (viherjauhe, maca) ja ero olotilassa on mieletön! Pitää vaan nyt säännöllisesti syödä:)

  317. Marras-joulukuu meni pikku flunssassa ja vähän tammikuutakin. Sitten tervehdyin viikoksi ja pääsin taas treenin makuun. Fiilis oli mitä mahtavin! 😀 Sitten iski taas räkätauti, mutta nyt jo paranemaan päin (kiitos suolahuoneen, höyryhengityksen ja nenäkannun).
    Nyt vaan odottelen, että pääsen taas voimistelemaan, tarttumaan kahvakuulaan, tanssimaan ja kahden vuoden tauon jälkeen salille!
    Liikun = elän! 🙂 Elämä hymyilee, kun pääsee liikkumaan!

  318. Hyvää kuuluu! Säät on suosinut ja ihanaa kun aurinko paistaa ja on ollut todella ihanat lenkkikelit!! (:

  319. Kiitos kysymystä, kuuluu oikein hyvää! Ihanan huurteiset pakkaspäivät ja juuri syöty savulohisalaatti salitreenin jälkeen pitää mielen korkealla. 🙂

  320. Kuuluu hyvää ja pitenevät päivät (+auringon pilkahdukset) saavat hymyn huulille 🙂

  321. Kiitos, hyvää kuuluu 🙂 Huomenna alkaa uusi duuni ja sen myötä uudet tuulet. Odotan!

  322. Hyvää, leppoisa sunnuntai ja huomisen luento peruttu. Salille siis ja kuula nousee <3

  323. Tänään kuuluu hyvää! Kävin aamupäivällä retkiluistelureissulla Lohjanjärvellä ja nyt illalla seinäkiipeilemässä Salmisaaressa. Mahtava fiilis vaikka kroppa todella kaipaakin lepoa 🙂

  324. Huippua kuuluu! Takana reeni ja eessä kukkurallinen lautanen tomaattikeittoo. (Ja aika huippua että suurimmalla osalla osallistujista ei näy menevän paskemmin niilläkään.)

  325. Nyt kuuluu oikein mukavaa, kun flunssa on selätetty ja huomenna pääsee treenaamaan ekan kerran kohta pariin viikkoon! 🙂

  326. Komppaan noin neljääsataa edellistä ja vastaan: hyvää, kiitos! Kun kaikki on edes suunnilleen hyvin, niin ei kehtaa kitistäkkään 😉

  327. Hyvää kuuluu, kaikista haasteista huolimatta joten muutosten tuulia on ilmassa… aion karsia kaiken turhan painolastin, sekä henkisen että fyysisen, elämästäni ja aion vihdoinkin alkaa elää! <3

  328. Jau! Hyvää kuuluu. Kevättä kovasti odotellessa ja sen tuomia ihania sulia lenkkipolkuja. Kohti elämän kokovaltaisia positiivisia muutoksia ja parempaa mieltä mennään! 🙂

  329. Kohtuullista…. Tämän päivän pitkän lenkin jälkeen fiilis on vähän huono, mutta eiköhän se tästä taas.

  330. Muutoin kuuluu hyvää, mutta munuaistulehdus vaivaa :/ Eli treenit tauolla ja lepoa paljon, ehkä pieni tauko tekee hyvää kun kroppa sitä vaatii 🙂

  331. Hyvää kuuluu, kiitos! Terveellisemmät elämäntavat taas aloitettu ja kahdessa viikossa lähtenyt yli 3 kiloa. Olo on mitä mainioin! 🙂

  332. Ihana akkujen lataus viikonloppu takana. Lepoa, liikuntaa (juuri Hot Bodybalancen after bliss päällä), ulkoilua, ystäviä, mikä sen parempaa 🙂 inspiroiduin maca-jauheesta, ja ostin sitä taas pitkästä aikaa kokeiltavaksi, jos vaikka vireystaso tasaantuisi. Ihanaa lähteä näillä eväillä uuteen viikkoon <3

    T.Sonja

  333. Mitä kuuluu? No, tällä hetkellä ei ihan parasta. Tyttären Crohn nostaa päätään ja me tapellaan vastaan esim. viherjuomilla… Kovasti toivotaan, että menee ohi noin vaan.
    -Enna

  334. Hyvää kuuluu! Kuntosali-harrastus on taas nostanut päätään, ja kovasti taistellaan motivaation ylläpitämisen kanssa ja terveellisten valintojen tekemisessä.

    Harmittaa kyllä, että tuntuu että raha on aina vähän väliä esteenä erilaisten harrastusten toteuttamiseen, opiskelija kun on. Onneksi kohta onkin (kutsumus)töiden etsimisen paikka kun koulu on loppusuoralla! Ehkäpä sitten salikorttikin sujahtaa taskuun kun ei tarvitse tuella elellä.

    Kylmää talvea ja synkkää mielialaa vastaan taistellen!

  335. Kiireistä kuuluu 🙂 Töitä, pääsykokeita ja maaliskuussa kisailua 🙂 Toukokuussa pieni piristävä time out eli lomamatka Kreikkaan, sitä odotellessa siis! 🙂

  336. Ei mitään erikoista. Puhti puuttuu. Niskaperseote ja ruokavalio kuntoon, muuten mistään ei tuu mitään.

  337. Hyvää kuuluu ja eriskummallista. Ekaa kertaa raskaana, maha kasvaa eli mukana on oma kahvakuula. Suuri osa liikunnasta sen vuoksi vähän tauolla, mutta kuulaa voin silti vielä nostaa! 🙂

  338. Hyvää kuuluu, stressi helpottaa ja tulevaisuuden suunnitelmat selkenee. Näyttävät pikkuhiljaa alkavan myös toteutua.

  339. Hyvää kuuluu. Viikon päästä talvilomalle lämpimään. Kiitos Kukka upeasta blogista ja reipasta talven jatkoa!

  340. Kiitos kysymästä, kuuluu sekä hyvää että erittäin hyvää 🙂 Haasteita on kohtuullisen paljon nykyisessä elämän tilanteessa, mutta kyllä tämä tästä. Kiva kun kysyit 🙂

  341. Hyvää kuulu! Uudet treenit ja ruoksvaliot startattu. Kroppa on ihan muussin joka paikasta, mutta ah se fiilis kun on antanut kaikkensa! 🙂 uutta viikkoa odotellaan, tosin startataan se levolla 😉

  342. Kiitos kysymästä, suhteellisen hyvää kuuluu 🙂 Näiden superfoodien kanssa oppii kaikkea kivaa uutta, kuten että Baobabeja esiintyy muuallakin kuin Pikku Prinssi-kirjassa, ja että sellaisen sanan kuin Ashwagandha voi oppia muistamaan 🙂 Vielä kun oppisi peittämään sen maun jollakin :/

  343. Tosi hyvää. Työpäivän jälkeen linnoittautunut sohvalle viltin, herkkujen ja elokuvan kera. Life is good 🙂

  344. Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä. Kunhan taas pääsee salille huomenna niin vielä mukavampaa 🙂

  345. Kiitos kysymästä hyvää kuuluu. Blogisi seuraaminen tuo iloa ja energiaa elämään 🙂

  346. Kuuluu erittäin vaihtelevaa, mikä taas ei liene ollenkaan yllätys kummallekaan meistä.

  347. Kolme kuukautta Paleo elämäntapaa takana ja myöskin salikärpänen on saanut jämäkän otteen, treeni kulkee ja enkat paukkuu 😀

  348. Hyvää kuuluu 🙂 synnytyksestä 2,5kk ja palasin salille, vauva saa tottua blenderin ääneen ja eiköhän sillekin muutaman kk päästä voi smoothieta maistattaa 🙂

  349. Täällä kuuluu yskimistä! Itselleni olen köhän onnistunut hankkimaan, lapseni on tehnyt samoin. Mutta aurinkoiset pakkaspäivät piristävät 🙂

  350. Hyvä fiilis! Viikonloppu koostui salitreenistä, laskettelusta, jalkahoidosta, perheen ja ystävien seurasta.. ja meinasin mennä kahvakuula -tunnille! 😀

  351. Hyvää kuuluu! Tässä sohvalla istun ja syön goji-marjoja! Elämässä kaikki on mallillaan ja saa olla hymyssä suin 🙂

  352. Kuuluu erinomaisen hyvää;huomenna alkaa viimeinen viikko toisella paikkakunnalla erossa poikaystävästäni,viikon päästä asumme vihdoin yhdessä 3 etäsuhdevuoden jälkeen.Vihdoin alkaa yhteinen elämä,ja uusi työ odottaa.Jännittää hyvällä tavalla! 🙂

  353. Tällä hetkellä elän elämäni stressaavinta aikaa, kirjoitukset ja samalla vielä kaikkea muuta ei niin mukavaa on tapahtunut. Onneksi mennään kevättä kohti ja kyllä tämäkin tästä, suurella lisä tsempillä 🙂

  354. Hyvää kuuluu! 4viikkoa ilman viljoja ja olo mitä mainioin. Muutenkin hyvää syömistä, karkit ym shaisse poissa!
    97km kävelylenkkejä takana 1.1. jälkeen 🙂

  355. Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä! Vielä hienommin pyyhkisi tuon lahjakortin kera. 🙂

  356. Elämä on ihanaa ja hyvää kuuluu 🙂 Toivottavasti kaikille muillekin samaa!

  357. No olotila voisi olla parempikin.. Lapsista toinen sairastui tänään vatsatautiin ja sen tiimoilta on ollu aika haipakkaa ja tietysti nämä sattuu aina kun toinen osapuoli on matkoilla :/ Mutta ympärillä on sattunut kamalia viime aikoina ja mieli ollut raskas ja olen ymmärtänyt kuinka hyvin minulla asiat on: terveet lapset, onnellinen parisuhde, koti ja opiskelupaikka ja läheiset <3 Kovasti olen mielipahaa tuntenut muiden puolesta ja toisten murheita kantanut, mutta nyt on alkanut helpottaa… ehkä aika tekee taas tehtäväänsä.
    Tein viikolla kuukauden hyvän työn ja otin yhteyttä läheiseen jonka kanssa olemme olleet pitkään tapaamatta ja järjestin treffit, lupasin itselleni että autan häntä tulevan vauvan kanssa, koska hänellä itsellä ei parhaimmat mahdolliset lähtökohdat ole. Itsellänikään ei suinkaan kaikkea ole, mutta olen alkanut pyrkimään siihen että autan läheisiäni jos vain voin! Ja voi kuinka aurinkoinen mieli tästä itselle onkaan tullut! Muistakaa nauttia elämästä! Olipas terapeuttista purkaa mieltä tänne, Kiitos!

  358. Paleo/hiilihydraattitietoinen ruokavalio tammikuun alusta ja olo on niin perhanan hyvä että jää varmasti loppuelämäksi tavaksi sallien pieniä poikkeamia sillon tällön! Ihania reseptejä ja ruoka-aineita löytynyt piristämään elämää. En koe että jäisin mistään paitsi tällä ruokavaliolla. Päinvastoin!

  359. Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä! Kolme viikkoa sitten menin naimisiin ja edelleen tuntuu hyvältä 🙂

  360. Loistavaa kuuluu! Vuorotteluvapaata kolme viikkoa takana ja 48 viikkoa edessä! Työuupumus taaksejäänyttä elämää. Vihdoinkin aikaa oman hyvinvoinnin vaalimiseen ja kiireetöntä aikaa lapsille, miestä unohtamatta 🙂

  361. Kuuluu oikein hyvää. Vuodenvaihteessa tuntui, että vuodesta 2014 tulee jollain tavalla erilainen ja hyvä vuosi – niin on tuntunut jo tähän mennessä :).

  362. Kuuluu pelkkää hyvää, toivottavasti myös sinulle 🙂 Viikko oli rankka treenien kannalta, mutta olo on niin mahtavan raukea. Ei kauaa, huomenna taas alkaa uusi saliviikko. Mahtavaa alkavaa viikkoa sinulle 🙂

  363. Hetki kerrallaan kuuluu parempaa. Malttia ja kiitollisuutta. Lepoa, treeniä, ravintoa. Ystäviä ja naurua.

  364. Hyvää kuuluu. Syksy mennyt nopeasti, liikkuen. Pari päivää sitten tein vuosisopimuksen liikuntakeskukseen joten liikkumista jatketaan ja kesää odotetaan.

  365. Hyvin pyyhkii. Opiskelut sujuu ja rakkaussuhde kukoistaa. Tätä voisi parantaa vain tämän arvonnan voitto 😀

  366. Hyvää kuuluu, olen ollut superdieetillä kolme viikkoa ja tunnen kuinka kehoni on puhdistunut. Seuraavaksi otan käyttöön ihanat pirtelöt, joihin laitan mm. Maca-jauhetta ja marjoja. Kesää kohti 🙂

  367. Ihan hyvä meininki täällä. Reenaillaan kovasti ja syödään hyvin; yritetään polttaa sitä fläsää. Kahvakuulaankin saatoin koskea tänään. Voi kun ei olis töitä ja koulua niin vois reenailla ja syödä vaan! Sun ploki on ihan paras, Kukka.

  368. Taistelufiiliksellä ollaan. Viime vkonloppuna erehdyin vetämään kaverien kanssa Kakkugallerian kakkubuffetin, sen seurauksena sokerihimo on ollut valtava ja olen viikon taistellut päivittäin sitä vastaan. Olen ylpeä itsestäni etten ole sortunut vaan purrut hammasta. Hyvä tästä vielä tulee 🙂

  369. Hassusti menee; vastasin vahingossa ensin syyskuun kisaan! 😉 Kohti kevättä ja virkeyttä mennään kovasti!

  370. Hyvää kuuluu! Nyt pääsee taas luistelemaan järven jäällä ja iloitsemaan talvesta! Flunssan poikanen selätetty nenähuuhteluiden, valkosipulin, hunajan, sitruunan, inkiväärin, marja-aronian, mustaherukan (unohtuukohan joku 🙂 ) voimin! Olo on hyvä ja paranee mitä enemmän ehtii liikkumaan! Kevättä kohti!

  371. Tiistaina alkaa kymmenen viikon kunto-/elämäntapojen muutoskuuri…näin aluksi. Motivaatiota ja tsemppiä haetaan…

  372. Ihan mukavasti, kiitos kysymästä! Perhe viettää parhaillaan talvi-lomaa, ulkoiltu lasten kanssa pulkkaillen, ollaan saatu miehen kanssa viettää omaa-aikaa ja levätty ja ruokailut hyvin. Joten viikko tätä ja jaksaa taas arjessa

  373. Tasapainoa etsiskellessä, uusi vuosi toi uudet työkuviot ja uudet arkirutiinit joiden yhteiseloa joutuu vielä mieleiseksi sorvaamaan. Kevättä kohti ja valoa päin uudet tuulet purjeissa! 🙂

  374. Kuuluu hyvää. Olen saanut taas tsempin päälle ruokavalion kanssa ja liikuntapuolta koitan saada taas enemmän mukaan arkeen. Tasapainoillen kevättä eteenpäin:)

  375. Hyvää kuuluu, kiitos!
    Opiskelut ja arki rullaa kuin unelma ja energiaa riittää pimeydestä huolimatta. Treenin suhteen alkuvuosi on ollut antoisaa, kun olen ottanut perus salitreenin ohelle mm. joogaa ja crossfitiä. Olen myös huomannut palautumisessa parannusta putkirullan ja infrapunasaunan ansiosta. Me likes 🙂

  376. Kiitos kysymästä, hyvää kuuluu. Kahdenkymmeen vuoden tauon jälkeen opettelen hiihtämään enkä oikein tiedä onko hankkmani pitopohjasukset pepanderista vai minä. Epäilen vahvasti jälkimmäistä. Mutta sisulla vaan etiäppäin!

  377. Mää odottelen että pääsen muuttaan uuteen kämppään viikon päästä ja myöskin orastavaa thaimaan matkaani. Eli hulppeita juttuja tiedossa! RÄY

  378. Kiitos,ihanaa talvea kuuluu.Hiihtoreissu Lappiin lähenee,vaikkei näin etelässä ole hiihtämään päässytkään.mutta aina voi kuulailla.Ihania pakkaskelejä ja lisääntyvää valoa.Hyvää yötä!

  379. Hyvää kuuluu kiitos. 🙂 Ihana valon määrä lisääntyy ja kevättä kohden mennään.

  380. Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä 🙂 Kevättä kohti mennään ja arki sujuu mukavasti terveellisesti syöden ja ahkerasti treenaten.

  381. Mitä kuuluu? Hmm… ensin meinasin vastata että hyvää, mutta sitten rupesin kelaamaan, että kiirettä on oikeasti pitänyt, stressiä on koululäksyistä ja kokeista. Samaan aikaan täytyy miettiä mihin aikansa käyttää ja miten tehdä mahdollisimman simppeliä ja hyvää ruokaa jottei kokkaamiseen mene liikaa aikaa (olis enemmän aikaa lukea tai pitää paussia lukemisesta). Salikäynneistä olen koittanut pitää kiinni, mutta tanssiharrastus on jäänyt nyt vähemmälle kun läksyjä vaan tulee oikealta ja vasemmalta. Lisää virtaa tarvittaisiin ja vähemmän stressiä. Vaikkakin salilla en ole ehtinyt normitapaan käydä niin on tullut tehtyä muutama enkka. Wuhuu! 🙂 Rahat ovat tiukassa, joten loppuneen macan tilalle en ole voinut uutta ostaa. Kesällä viimeistään sitten, kun kesätyö alla ja aurinkoa yllä. 🙂 Kiitos kysymästä, sitä pysähty oikeasti miettimään. Voisi vissiin jotain tuolle stressinpoikaselle koittaa tehdä. 😀

  382. Nyt kuuluu pelkkää hyvää. Sinulta olen saanut paljon hyviä vinkkejä syömisestä eli kiitos sinulle! 🙂

  383. Kaikki on aivan jees! Opiskelua, töitä ja treenintäyteistä vapaa-aikaa kaikkia sopivassa suhteessa. Ulkojääkelitkin saapuivat vihdoin, mikäs sen parempaa! 🙂

  384. Hyvää kuuluu! Opiskelut ovat alkaneet ja elämä kulkee kivasti raiteillaan. P.S: Superfuudit varmasti auttaisi jaksamisessa 😉

  385. Kuuluu aivan loistavaa. Pakkanen on laskenut, joten pääsee päästelemään höyryjä ulkonakin täysillä ja lähitulevaisuudessa odottaa “lämpimän paikan leiri”.

    Kiiots vain kysymästä. Entäs itsellesi?

  386. tammikuun loppua vietellään. toivottavasti pakkanen ei tästä enää kiristy ja lumentulokin pysyy aisoissa. kevättä kohden!

  387. Vuonna 2014 on päämääränä voida hyvin ja täällä voidaan hyvin! Elämä tulee muuttumaan mitä ähkystä hetkessä elämiseen :)) Kiitos blogistasi Kukka!! Loistavaa Päivää!

  388. Kiitos kun kysyit. Hyvin menee, ruokavaliota ruuvattu, jumpattu niin mahdottomasti… ja fiilis on ihan kymppi!

  389. Kiitos hyvää kuuluu! Pt opinnot kirjallista koetta vaille valmiit 🙂 Kevättä kohden mennään!

  390. Hiljaiseloa tänne..aamupalana kreikkalaista jogurttia, itsepoimittuja mustikoita ja hamppurouhetta

  391. ihan hyvää kuuluu, jos ei lasketa pientä turhautumista ja yleistä väsymystä. kuitenkin suht tyytyväinen kaikkeen ja aina keksii kivaa tekemistä, joka piristää päivää. tosin kesää ootellessa ja plus 32 astetta, jolloin kaikki ois täydellistä. : D

  392. Mahtavaa maanantaita! Hyvää kuuluu, motivaatio treeneihin täys kymppi ja syöminen hallittua kun kaikki ei sallittua ;D Terveisin, Saija RHC-kilpailija 🙂

  393. Ihan hyvää kuuluu. Tuntuu että treeni maistuu ja on motivaatiota. Lisäksi selvitettiin miehen kanssa riita. Enkä huutanut lapselle vaikka hermostuin, tätä lisää! Ilman mitään kalasteluja täytyy vielä sanoa että oot Kukka huipputyyppi :)!

  394. Yrityksestä huolimatta tekemistä riittää. Tiedä aina onko suunta oikea vai ei, mutta sinnikkyys maksanee vaivan lopulta.

  395. Kuuluu mahtavuutta: Ihanaa uutta energiaa ja kovaa tsemppiä parempaan/terveellisempään olotilaan 😀

  396. Tämän kun voittais! Ihan hyvää kuuluu. Opiskelut sujuu ja terveenä ollaan. Parin kuukauden päästä reissu Intiaan 🙂

  397. Hyvää kuuluu vaikka vielä ollaan vähän kipenä. Jumpatkin joutui tämän takia jättämään tänään väliin, mutta loppuviikosta jos pääsis taas jumppaamaan 🙂

  398. Kotiuduin vuodenvaihteessa sairaalasta, mutta nyt ollaan jo matkalla parempaan päin. Suuret odotukset tältä vuodelta 🙂

  399. Oikein hyvää kuuluu, kiitos kysymästä 🙂 Koiran kanssa lähden juuri lenkille ja sen jälkeen jumppaan. Illalla luvassa hyvää ruokaa miehen tekemänä 😉

  400. Mainiota kuuluu, taas lähti uusi viikko käyntiin; töitä, treeniä, hyvää ja terveellistä ruokaa, smoothiet aamulla ja illalla, soffailua.

  401. Hiukan väsynyttä ja stressaavaa, muuten ihan mainiota kuuluu. Motivaatiota tosin kaivattaisiin lisää moneen asiaan 🙂

  402. Kahvakuulailu on ollut elämässäni kohta viisi kuukautta. Vähän muutakin voimaharjoittelua on tullut mukaan. Hyvä olo, kun en ole enää pelkkää taikinaa. Tänään väsyttää, syynä varmaan liian kevyt ja huono ruoka. Tulisipa Super-Kukka nyt ovesta sisään ja pyöräyttäisi minulle ihanan, terveellisen smoothien.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *