Painonhallintaa tai kehittävää treeniä?
Kiinnostaako painonpudotus, mutta ilman, että hyvinvointi kärsii? Kehitin seitsemän vuotta sitten Alku.fi®-ohjelman, jossa tavoitteena on löytää keinot fiksuun ja tehokkaaseen painonhallintaan ilman, että elämänlaatu kärsii radikaalisti (kuten usein laihdutuksessa valitettavasti käy). Painonhallinta on kuitenkin hyvinvointia – ja siltä sen pitää myös tuntua.
Osallistujia on ollut 45 000.
Olen tehnyt 15 vuotta tehnyt töitä elämäntapamuutosten kanssa yhdessä jos toisessakin muodossa, enkä halua myydä mitä tahansa. Siksipä – ja onneksi – on Alku.fi®, hyväntuulinen ohjelma rentoon, silti tulokselliseen painonhallintaan.
Ohjelmaan kuuluu tietysti tarkka ruokavalio, mutta saat tuloksia vaikka noudattaisit sitä edes ”sinne päin”. Tärkeämpää on kuitenkin se, että valmennuksessa opit ymmärtämään, että vaikka painonhallinnassa 90% olisikin kiinni ruokavaliosta, niin kuitenkin syömisessä on yllättävän vähän kyse siitä itse ruoasta.
Valmennuksen aikana opit, mitkä kaikki asiat vaikuttavat omaan syömiseesi ja sitä kautta alat ymmärtää itseäsi. Itsetuntemus, omien sitkeiden tapojen ja toimintamallien tiedostaminen on muutoksen A ja O. Näin myös opit suhtautumaan itseesi armollisemmin.
Motto on: Syö ja odota. Mitään ylimääräistä häsläämistä ei tarvita.
Voima ja rasvanpoltto
Puretreeni® on konsepti kehittävään harjoitteluun, jota vetää maineikas valmentaja Bettina Gräsbeck.
Tutustu valmennuksiin täällä: alku.fi