Kukka Laakso

Kukka Laakso (Helsinki)

• World Kettlebell Club Master Trainer & Kettlebell Lifting Coach
• Copywriter & toimittaja (free)
• Kahvakuulaurheilun maailmanmestari 2009 (Amateurs)
• email: kukkakaarina.laakso (at) gmail.com

Kun lähetät sähköpostia, ole ystävällinen ja kirjoita otsikkoon mitä asia koskee (saan niin paljon kuulaan liittyviä viestejä). Esimerkiksi: Kahvakuulakurssi, sali X, Helsinki.

• WKC Ranking CMS, Candidate for Master of Sport (Biathlon ja LC)
• SPNL:n Vuoden parhaat 2010 (Paras kahvakuulaurheilija)

Lajiin liittyvät koulutukset ja kilpailut ym
Kilpailen kahvakuulaurheilussa ja olen käynyt kisoissa Suomen lisäksi Latviassa, Saksassa, Kroatiassa, Virossa ja Amerikassa. Seurani on Suomen Kahvakuula ry. Lajissa minua valmentaa Catherine Imes.

Saavutuksia kisoista
MM-kulta 16 kg Amatöörisarja (10/2009 Tallinna, Viro)
SM-kulta 2009 (8/2009 Hämeenlinna)
2. sija Arnold Sport Festival Kettlebell Competition (3/2009 Columbus, Ohio)
1. sija Kroatian Underground Long Cycle Competition (11/2009 Zagreb)

Haastattelut:

MeNaisten haastis: MeNaiset
Fit-lehti / KukkaLaakso_FIT
Kunto&Terveys-Kukka
Sport_Kukka
Ylen Aamu-tv 10/2010
Regina 10/2010 (kuvat)
Painonvartijat-lehti 3/2010
YLE Puoli Seitsemän -ohjelma 1/2010
Evita-lehti 10/2009
ProBody 2/2008
Fitness 9/2007
FightSport
SPNL:n Tempaus-lehti

Haastattelu IceChamber KB Girls -sivuilla: haastattelu
Haastattelu Suomen Kahvakuula ry:n sivuilla: haastattelu

Opetan ja ohjaan kahvakuulaharjoittelua, mm • yksittäiset tunnit • henkilökohtainen valmennus • ryhmätunnit • leirit • harjoitusohjelmat • yritysten ja yhteisöjen virkistyspäivät

Käytän opettaessani kilpakäyttöön tarkoitettuja kahvakuulia, jotka soveltuvat täydellisesti harjoituskuuliksi myös aloittelijoille. Tuon kuulat tarvittaessa mukanani. Olen opettanut kuntoilijoita, kunnottomia, urheilijoita, aloittelijoita ja kokeneempia. Mukana on ollut myös alle 6- ja yli 60-vuotiaita, joten voin varauksetta sanoa että lajia voivat harrastaa kaikki. Ja mikä tärkeintä: jokaiselle löytyy turvallinen ja tehokas tapa harjoitella.

Opetuksen ja tuntien hintaan vaikuttavat mm. kesto, osallistujien määrä ja tuntien rakenne.

LUE FightSportiin kirjoittamiani artikkeleita tästä:

2009 Kamppailija kertoo: Onko rautapallo enää mitään?
2009 Kamppailijan oteharjoittelu: Ota kiinni jos saat, pidä kiinni jos pystyt.
2009 Keskivartalo: Rautapallo iskee rankaan
2009 Kahvakuulaurheilu: Ihminen ja rauta, aikaa 10 minuuttia.
2009 Kahvakuula: Tuhannen ja yhden toiston väline
Fight_article Kuulatreeniä kamppailukehään (Haastattelussa Donovan Craig & Scott Shetler USA)