Harjoittelusta

Voiko nainen harjoitella kuin mies?

Hyvä kysymys. Vastausta on etsitty:

“Suurin osa naisista pystyy harjoittelemaan kovemmalla intensiteetillä kuin yleisesti uskotaan. Tosiasiassa naisten tulisi harjoitella enemmän kuin miesten, jotta lihasten lisäksi myös luut, nivelet ja jänteet kehittyisivät.” – Kirjasta Science and Practice of Strength Training (Zatriorsky)

“Maajoukkueleireillämme mies- ja naisjudokat harjoittelevat samoissa harjoituksissa samoilla ohjelmilla.” – Mika Mukkula, Judoliiton päävalmentaja

“Naisten pitäisi viettää salilla enemmän aikaa kuin miesten.” – Uimaliiton valmennuspäällikkö Ippe Natunen

“Kenties juuri kivun tunne ja sen pelko estää naisia treenaamasta kovempaa? Pysytään liikaa mukavuusalueella. Ehkä sitä siksi laihdutetaan koko ajan, kun ei vaan viitsitä. “ – Kirsi Suomela

Lainaukset uusimmasta FightSport-lehdestä, kirjoittamastani artikkelista Yes, we can. Kyllä, nainen voi harjoitella kuin mies. Ja kehittyäkseen joskus pitäisikin. Hakekaa FightSport Gimmat -teemanumero ja pällistelkää lisää!

9 thoughts on “Voiko nainen harjoitella kuin mies?

  1. Ehdottomasti! Itse ainakin pyrin siihen. Mutta monet naisethan edelleenkin pelkäävät niitä isoja lihaksia tai halutessaan vain kiinteytyä nostelevat kuitenkin pienen pieniä painoja… *huokaus*
    Ja kiitos lehtivinkistä, tuo numero täytyy todellakin käydä ostamassa!

  2. Minä en pelkää lihaksia, olen vain laiska, joten tulokset jää puolitiehen. Asenteessa on parantamisen varaa.

  3. Your style iss very unique in comparison too other folks I have rewd stuff from.
    Many thanks for posting when you have the opportunity, Guess I’ll just bookmark this site.

  4. An outstanding share! I’ve just forwarded this onto a co-worker who has been conducting a little homework on this.
    And he in fact bought me lunch due to the fact that I found it for him…
    lol. So allow me to reword this…. Thanks for the
    meal!! But yeah, thanx for spending some time to discuss this subject here on your site.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *