Työhyvinvointi ja syksyn luennot

Syksy vaikuttaa mielenkiintoiselta! Starttaan toimistotyöläisen kuntokirjaani pohjautuvat luennot heti syyskuun alussa, yllättäen Pohjanmaalta. Mikähän siinä onkin – olen kiertänyt tuolla lakeuksilla joskus aika paljon kahvakuulakoulutuksia vetämässä, ja taas nokka suuntautuu sinne. Hauskaa! […]

LUE LISÄÄ

Vartalo: temppeli vai kulkuneuvo?

Tiedätkö “kehosi on temppelisi” -sanonnan? Pidätkö? Oletko samaa mieltä? Itse ymmärrän toki pointin, mutta olen luontaisesti kyllästynyt kaikkeen nykyajan itseen menemiseen, itseen keskittymiseen ja oman navan jatkuvaan paijaamiseen. Niinpä jo […]

LUE LISÄÄ

“Jos et tee mitään, ei kehossasi myöskään tapahdu mitään.” – Sakari Selkäinaho

LUE LISÄÄ

Konttorisoturin käsikirja (pois sikiöasennosta)

Nouse ylös! -kirjan viralliset julkkarit, lähinnä toimittajille, oli keskiviikkona Kauppakamarilla. Puhuin tilaisuudessa opuksen teemoista ja demosin siinä samalla paitsi fläppitaululle, myös performanssina sen, mitä päätteellä istuminen tekee ja miten sitä korjataan. […]

LUE LISÄÄ

Se ei ala alusta, vaan lopusta.

Oma tammikuuni, ensi maanantaini, uusi alkuni ja uusi vuoteni laahaa vähän perässä. Johtunee siitä, että tein tiukan työputken vielä joulunakin, joten ei oikein ollut sellaista saumakohtaa, jossa olisi voinut vaan lillua. […]

LUE LISÄÄ

Hikoile ja rakasta (ja tiivistys kirjasta)

Iloisena uutisena kerrottakoon, että kirjoittamani toimistotyöläisen kuntokirja Nouse ylös! on viimein valmis. Rakensin sitä kuin iisakin kirkkoa, soudin ja huopasin eestaas sisällön kanssa, muutin mieleni sadasti ja tuhannesti, viilasin, printtasin, […]

LUE LISÄÄ

Hetken tie on kevyt.

Kirja on painossa. Viimein! Kävelin Kauppakamarilta tiistaiaamuna tarkistettu vedos ja printti kädessä ja nappasin kuvan. Olo oli sikäli herkullinen ja harvinainen, että se oli hetken oikeasti kevyt. Kevyt siksi, että […]

LUE LISÄÄ

Jatkuva muutos?

Kuva Annasta syksyltä 2013. **** “Eihän kukaan halua elää jatkuvassa muutoksessa”, totesi eräs elämäntapamuutosta tekevä mies kerran. Hän opetteli uudenlaisia syömistapoja ja mietti, milloin olisi valmis.  Valmis tarkoittanee vähärasvaista, ajokoiratyyppistä […]

LUE LISÄÄ

Nouse ylös, istu alas.

Toimistotyöläisen kuntokirja on loppusuoralla. Käsikirjoitus on nyt kustannustoimittajalla Kauppakamarilla. Tässä kirja on, mutta sisältö on hieman toinen kuin esitteessä luvataan. Teksti näet kirkastui vielä kalkkiviivoilla. Muutenkin se kääntyi uusille urille monta kertaa. Olin […]

LUE LISÄÄ