Kategoria: Flavor of the Month
Positiivisen palautteen voima.
Parin viikon takaisella Voimanostoliiton leirillä oli luennoimassa Pasi Koivunen aiheenaan henkinen valmennus. Hän puhui palautteen, sen myönteisyyden ja positiivisuuden merkityksestä. Virheellisestä suorituksestakin voi kääntää paremman puolen, jolloin oppi menee paremmin perille. Sen sijaan, […]
LUE LISÄÄKahvakuulatempaus, for fitness (for life).
Tässä pätkä IceChamber Kettlebell Girls -tiimin Jessican tempaustreenistä. ”When you’re short on time, nothing beats the Kettlebell snatch for fitness. Here’s one example of an 8 minute workout with Jess.” IC […]
LUE LISÄÄKevyt viikko, raskas metalli.
En ole mikään suuri kevyiden viikkojen ystävä, mutta oli pakko pitää kun treeneissä alkoi maistua metalli suussa ja toisaalta rannekin taas ’meni’. Jep jep. Tässä hieman poikkeuksellinen postaus – korvataan […]
LUE LISÄÄKahvakuula, raskaat työnnöt ja kevyet mielet.
Erikoislauantai! Ensin joukkueen kanssa 2 tunnin treeni Spartan Centerillä. Me ei treenata yhdessä liian usein koska asun muualla kuin muut, joten nämä on tekniikan ja kaiken takia supertärkeitä kokoontumisia. Melkein […]
LUE LISÄÄSuunnitelma B ja sitaatit
Minulla ei ole koskaan suunnitelma B:tä. Mutta inhoan tylsyyttä ja sitä, että jää johonkin josta ei enää kauheasti pidä. Jos ei vaikkapa siedä elämäänsä tai kehoaan, perusterve ihminen voi sitä […]
LUE LISÄÄPesijättären peruskunto
Luen mainiota kirjaa, joka ei olekaan pelkästään urheilijoiden kirja. Nils Fabriciuksen Kuntourheilun opas (v. 1947) on ajankohtainen. Fabricius ottaa kantaa mm. siihen, miten ”koneellistuminen on vähentänyt työpäivän kokonaisrasitusta” ja koska […]
LUE LISÄÄPainonnosto on ihmeellinen laji.
Olin juuri kaksi päivää Suomen Painonnostoliiton laivaseminaarissa. Lähdin tunti sitten Katajanokan satamasta ajamaan kohti Turkua kädet täristen. Vapinaa siksi, että pari lepopäivää M/S Mariellan hapettomassa sisätilassa teki levottomaksi, enkä malta […]
LUE LISÄÄNostaminen kahvakuulaharjoittelun pohjana
Michael Boyle kirjoittaa There’s a reason there’s a box. Koska olen taipuvainen näkemään joka asiassa kahvakuulaharjoittelun, myös tuossa tekstissä on aiheeseen hyvin sopivia asioita. Tässä: Coach John Wooden has a great […]
LUE LISÄÄTänään on huomenna eilen.
Kirjoitukseni siitä, miten voileipään voi suhtautua voileipänä, herätti jonkun verran puhetta siitä, miten minä olin muuttanut mielipidettäni julkisesti. Kuulin pariltakin taholta, että olen rohkea, tai jopa ’raju’. Olin vähän yllättynyt […]
LUE LISÄÄ