Kategoria: Välineet
Väärinymmärretty kahvakuula Osa I
Kahvakuula on nyt niin pinnalla kaikkialla, että sen ympärille on muodostunut kaikkia kummallisia olettamuksia. Korjaan tässä muutaman. Kahvakuula on uusi Ei ole. Se on vanha. Kahvakuula (girya) on ollut Suomessakin […]
LUE LISÄÄHeilauta mitä vaan, mutta ylös. Ei ulos.
Todellisuudessa edes etuheilautus ei ole ”kahvakuulaliike”, vaan ihan yleinen perusliike joka on tehtävissä millä tahansa. Eipä mikään muukaan järkevä liike ole kahvakuulaliike, ne on vaan parhaat ja hyödyllisimmät nostot ja […]
LUE LISÄÄKahvakuulaheilautus: liike lähtee jaloista
Yleensä, kun puhutaan kahvakuulaheilautuksesta, sanotaan että ”liike lähtee lantiosta.” Mahdollisesti, ja riippuu heilautuksesta, mutta ei aina. Uskon, että juuri tuo on yksi iso syy siihen, miksi monilla on ongelmia esim. […]
LUE LISÄÄMinkä kokoinen paino?
En minä teistä tiedä, mutta kuusivuotiaat tytöt käyttävät minimissään 3 kg käsipainoja. Yhtä tai kahta. Nostetaan vaikka paino pään päälle suoralle kädelle ja kävellään edestakaisin. Käsipaino on varsin hyvä heilautuksiin […]
LUE LISÄÄ