Kaikki artikkelit
”Pääasia, että herättää keskustelua.”
Seurasin eilen somessa kahta ravintoon ja ylipainoon liittyvää ”keskustelua”, joiden myötä jäin pohtimaan paitsi hyvinvointi-ihmisten viestintää ja lähestymistapoja, myös sitä, että mikä mahtaa oikeasti auttaa ja mikä ehdottomasti ei. Ensin luin tämän: Ylipainon sietämätön keveys – […]
LUE LISÄÄTiede, kokemus ja kaupallisuus
Hyvinvointi-, ja terveyskeskustelu on jo pitkään pyörinyt tiede vs. kokemus -akselin ympärillä. Kukapa ei olisi lukenut pohdintoja ja kritiikkiä siitä, että ”mistä lähtien oma kokemus tai mielipide on marssinut tutkitun […]
LUE LISÄÄVapaudu laihduttamisen kierteestä
Tajusin taas, mikä on parasta meidän valmennuksissa. Saan päivittäin lukea ihania palautteita, onnistumisia, useiden kilojen painonpudotustuloksia, ja ne ovat tietysti palkitsevia myös meille tekijöille. MUTTA yksi asia menee näidenkin yli – […]
LUE LISÄÄMistä voimia muutokseen, jos ei yhtään huvita?
Entä jos muuttuminen ei kiinnosta eikä huvita? Aika moni lienee tilanteessa, jossa hyvin tietää että kaikenlaista ”pitäisi”, mutta ei kiinnosta. Joillekin kevään valo tuonee energiaa ihan luonnostaan, mutta itse esimerkiksi olen […]
LUE LISÄÄMihin Alku-valmennuksen tehokkuus perustuu?
Alkua pidetään tehokkaana tapana pudottaa painoa, ja onhan se sitäkin. Monilla kilot karisevat aluksi ihan hurjaa vauhtia, mikä saattaa yllättää erityisesti siksi, että ruokaa on kuitenkin aika paljon. Nälässä ei tarvitse kärvistellä. Osa aluksi […]
LUE LISÄÄOmien arvojen mukainen elämä (ja työ)
Olen joutunut pohtimaan omia arvojani viime vuosina aika paljon. Huvittavaa ja mielenkiintoista lienee se, että koko ajan luulen tämän murroksen olevan itselleni ”uusi juttu”. Että päivän oivallus olisi jotenkin tuore. […]
LUE LISÄÄEntä jos muuttuminen onkin kamalaa?
Olen vetänyt painonhallintavalmennuksia kauan ja kirjoittanut elämäntapamuutoksesta kaksi kirjaa. Aina näissä on ohjaavana ajatuksena se, että muutoksen tekeminen voi olla hauskaa. Kun vaan innostuu, niin loppu sujuu laulellen. Alkuvalmennus on ”helppo […]
LUE LISÄÄPodcast-vieraana, kuuntele!
Super-sets.comia pitävä Jukka Mäennenä ”kutsui” minut podcast-vieraaksi, ja puoli vuotta kestäneen aikataulujen sorvaamisen jälkeen saatiinkin viimein se tehtyä. Kuunnelkaa toki! Yllättävän paljon tuli uutta pohdintaa asioista itsellekin, eli vaikka toki […]
LUE LISÄÄMiten tehokkuus ja onnellisuus liittyvät toisiinsa?
Tehokkuus ja onnellisuus mielletään varmaankin pitkälti toistensa vastakohdiksi. Tai vähintäänkin siten, että tehokkuus tarkoittaa aina puuskuttavaa ja stressaavaa suorittamista, sitä että halutaan enemmän ja enemmän. Toki nämä aiheet ovat olleet […]
LUE LISÄÄ