Kaikki artikkelit
Tarinoita hyvinvoinnista
Aloin toissapäivänä lukea kirjaa Mehiläisten historia ja tarina vei mukanaan niin, että luin sitä yhtenä yönä melkein aamukolmeen saakka. Asiassa ei sinällään ole mitään ihmeellistä, mutta huomasin yöllä pohtivani sitä, että ”onko […]
LUE LISÄÄNyt lillutaan elämän puolivälissä
Terveisiä kaikilta kallioilta. Laitan kuvitukseksi tuollaisen parin viikon takaisen koiraselfien, koska juuri nyt selfiessä olisi sellainen Turhapuron appiukko -tyyppinen hahmo, eikä se ole sitä mitä tällaisena aikakautena kannattaa naisena itsestään […]
LUE LISÄÄ”Pääasia, että herättää keskustelua.”
Seurasin eilen somessa kahta ravintoon ja ylipainoon liittyvää ”keskustelua”, joiden myötä jäin pohtimaan paitsi hyvinvointi-ihmisten viestintää ja lähestymistapoja, myös sitä, että mikä mahtaa oikeasti auttaa ja mikä ehdottomasti ei. Ensin luin tämän: Ylipainon sietämätön keveys – […]
LUE LISÄÄTiede, kokemus ja kaupallisuus
Hyvinvointi-, ja terveyskeskustelu on jo pitkään pyörinyt tiede vs. kokemus -akselin ympärillä. Kukapa ei olisi lukenut pohdintoja ja kritiikkiä siitä, että ”mistä lähtien oma kokemus tai mielipide on marssinut tutkitun […]
LUE LISÄÄVapaudu laihduttamisen kierteestä
Tajusin taas, mikä on parasta meidän valmennuksissa. Saan päivittäin lukea ihania palautteita, onnistumisia, useiden kilojen painonpudotustuloksia, ja ne ovat tietysti palkitsevia myös meille tekijöille. MUTTA yksi asia menee näidenkin yli – […]
LUE LISÄÄMistä voimia muutokseen, jos ei yhtään huvita?
Entä jos muuttuminen ei kiinnosta eikä huvita? Aika moni lienee tilanteessa, jossa hyvin tietää että kaikenlaista ”pitäisi”, mutta ei kiinnosta. Joillekin kevään valo tuonee energiaa ihan luonnostaan, mutta itse esimerkiksi olen […]
LUE LISÄÄMihin Alku-valmennuksen tehokkuus perustuu?
Alkua pidetään tehokkaana tapana pudottaa painoa, ja onhan se sitäkin. Monilla kilot karisevat aluksi ihan hurjaa vauhtia, mikä saattaa yllättää erityisesti siksi, että ruokaa on kuitenkin aika paljon. Nälässä ei tarvitse kärvistellä. Osa aluksi […]
LUE LISÄÄOmien arvojen mukainen elämä (ja työ)
Olen joutunut pohtimaan omia arvojani viime vuosina aika paljon. Huvittavaa ja mielenkiintoista lienee se, että koko ajan luulen tämän murroksen olevan itselleni ”uusi juttu”. Että päivän oivallus olisi jotenkin tuore. […]
LUE LISÄÄEntä jos muuttuminen onkin kamalaa?
Olen vetänyt painonhallintavalmennuksia kauan ja kirjoittanut elämäntapamuutoksesta kaksi kirjaa. Aina näissä on ohjaavana ajatuksena se, että muutoksen tekeminen voi olla hauskaa. Kun vaan innostuu, niin loppu sujuu laulellen. Alkuvalmennus on ”helppo […]
LUE LISÄÄ