Kategoria: Harjoittelusta
Voimakatu 6: mihin se ottaa?
Kuvassa Moona. Voimakatu 6 on uusi salimme, jossa voit mm. voimaharjoitella, treenata kahvakuulilla, kokeilla voimamieslajeja, harrastaa painonnostoa – tai kiinteytyä. Tämä kiinteytyminen on hassu (mutta maaginen) naisten sana, jota emme […]
LUE LISÄÄVoima, vieras käsite?
Vuodesta 2007 lähtien olen antanut kymmeniä ja kymmeniä kahvakuulaharjoitteluun liittyviä haastatteluja. Liikuntalehtiin, naistenlehtiin, treenilehtiin, sanomalehtiin, radioon, telkkariin ja niin edelleen. Olen vetänyt kymmeniä ja kymmeniä leirejä, tekniikkakoulutuksia, ohjaajakoulutuksia, valmentanut ja […]
LUE LISÄÄPien’ ajatus harjoittelusta.
Tänään salilla maastavetelin ja mietin, mitä ajattelen harjoittelusta. Olin tavallisella punttisalilla (joita myös kuntosaleiksi tai ehkä jopa -klubeiksi voidaan kutsua). En oikein löydä sieltä enää mielekästä tekemistä, vaikkapa nyt maastavetoa, […]
LUE LISÄÄMy little body.
Kuva menossa Varustelekan LekaLooksiin, joskus. Maiharit Invader. Body. Mitä enemmän ja syvemmälle seuraan nykyistä luksusvartalo-trendiä, sitä kauemmas haluan siitä. Tiedättekö. Body-elämäntapa, body-peukku. My body. My little body. Treeni ja oikeanlainen ravitsemus […]
LUE LISÄÄKahvakuulan nostaminen: liikkeiden opettamisesta
Kuva CF Kuopiosta, jossa vedin koulutuksen 25.5. Nostaminen on kokonaisuus (Lue myös: Kettlebell Lifting), jonka ytimessä on: 1. Perusliikkeet (rinnalleveto, tempaus, työntö, rive+työntö, oheisliikkeet) 2. Taloudellinen tekniikka (jatkuvuus) 3. Kahvakuulaharjoittelu […]
LUE LISÄÄYksinkertainen on kaunista (tehokasta)
No niin! Irlannin EM-kisat menivät loistavasti Suomen, ja myös LiftMeUpin osalta. Taija nosti EM-pronssia, Kirsi hopeaa ja Krisse sekä Johan myös pronssia. Onnittelut! <3 Ja onnea Tampereelle ja kaikkialle muuallekin, […]
LUE LISÄÄYksityiskohtia ja ajatuksia opettamisesta.
Saan aika paljon palautetta ja viestejä koulutusten jälkeen, mutta toistaiseksi en ole ehtinyt koota mitään ”testimoniaalipankkia”. Tässä yksi, viime talvena saatu oikein miellyttävä palaute Maanpuolustuskorkeakoulusta: ”Kukalla on hyvä, erittäin ihmisläheinen […]
LUE LISÄÄAsenne ratkaisee.
Kuten tässä viime kesän treenivideossa lupailin, nyt laitetaan Strath-nallekin kesäkuntoon. Vuoden myöhässä, mutta joskus motivaatio ottaa aikaa. 🙂 Nyt on Sisun aika, elämän kevät. Hän haluaa myös olla kevätherkku. Ja […]
LUE LISÄÄIhminen, hauras järjestelmä.
Kuva on Saaran ottama, ehdin hetken downshiftata viime koulutuksen jälkeen. Kuulen aina joskus että ”helppo sun on sanoa” – vähän joka asiaan liittyen. Helppo mun on sanoa, kun on ”toi […]
LUE LISÄÄ