Kaikki artikkelit
Vahva nainen ja vikalista.
Kuva ei liity tapaukseen. Mikä vahvoissa ihmisissä on vikana? Ei mikään. Vahvat ihmiset ovat maailman selkäranka – jos nyt oikein isolla siveltimellä haluaa piirtää. Mitä siitä tulee, jos kaikki huojuvat? […]
LUE LISÄÄPien’ ajatus harjoittelusta.
Tänään salilla maastavetelin ja mietin, mitä ajattelen harjoittelusta. Olin tavallisella punttisalilla (joita myös kuntosaleiksi tai ehkä jopa -klubeiksi voidaan kutsua). En oikein löydä sieltä enää mielekästä tekemistä, vaikkapa nyt maastavetoa, […]
LUE LISÄÄMy little body.
Kuva menossa Varustelekan LekaLooksiin, joskus. Maiharit Invader. Body. Mitä enemmän ja syvemmälle seuraan nykyistä luksusvartalo-trendiä, sitä kauemmas haluan siitä. Tiedättekö. Body-elämäntapa, body-peukku. My body. My little body. Treeni ja oikeanlainen ravitsemus […]
LUE LISÄÄKahvakuulan nostaminen: liikkeiden opettamisesta
Kuva CF Kuopiosta, jossa vedin koulutuksen 25.5. Nostaminen on kokonaisuus (Lue myös: Kettlebell Lifting), jonka ytimessä on: 1. Perusliikkeet (rinnalleveto, tempaus, työntö, rive+työntö, oheisliikkeet) 2. Taloudellinen tekniikka (jatkuvuus) 3. Kahvakuulaharjoittelu […]
LUE LISÄÄYksinkertainen on kaunista (tehokasta)
No niin! Irlannin EM-kisat menivät loistavasti Suomen, ja myös LiftMeUpin osalta. Taija nosti EM-pronssia, Kirsi hopeaa ja Krisse sekä Johan myös pronssia. Onnittelut! <3 Ja onnea Tampereelle ja kaikkialle muuallekin, […]
LUE LISÄÄTänään lautasella.
Aurinkoa päivään, ihmiset! Taas on työn alla paljon tärkeitä bloggauksia ja tekstejä ns. isoista asioista, joten lopputulos nyrjähtää nyt vähän tyhjänpäiväisen päivityksen muotoon. Tai ei tämä varmaan tyhjää ole, ainakin […]
LUE LISÄÄYksityiskohtia ja ajatuksia opettamisesta.
Saan aika paljon palautetta ja viestejä koulutusten jälkeen, mutta toistaiseksi en ole ehtinyt koota mitään ”testimoniaalipankkia”. Tässä yksi, viime talvena saatu oikein miellyttävä palaute Maanpuolustuskorkeakoulusta: ”Kukalla on hyvä, erittäin ihmisläheinen […]
LUE LISÄÄAsenne ratkaisee.
Kuten tässä viime kesän treenivideossa lupailin, nyt laitetaan Strath-nallekin kesäkuntoon. Vuoden myöhässä, mutta joskus motivaatio ottaa aikaa. 🙂 Nyt on Sisun aika, elämän kevät. Hän haluaa myös olla kevätherkku. Ja […]
LUE LISÄÄIhminen, hauras järjestelmä.
Kuva on Saaran ottama, ehdin hetken downshiftata viime koulutuksen jälkeen. Kuulen aina joskus että ”helppo sun on sanoa” – vähän joka asiaan liittyen. Helppo mun on sanoa, kun on ”toi […]
LUE LISÄÄ