Kategoria: Koulutukset ja kurssit
Kahvakuulan nostaminen: liikkeiden opettamisesta
Kuva CF Kuopiosta, jossa vedin koulutuksen 25.5. Nostaminen on kokonaisuus (Lue myös: Kettlebell Lifting), jonka ytimessä on: 1. Perusliikkeet (rinnalleveto, tempaus, työntö, rive+työntö, oheisliikkeet) 2. Taloudellinen tekniikka (jatkuvuus) 3. Kahvakuulaharjoittelu […]
LUE LISÄÄYksinkertainen on kaunista (tehokasta)
No niin! Irlannin EM-kisat menivät loistavasti Suomen, ja myös LiftMeUpin osalta. Taija nosti EM-pronssia, Kirsi hopeaa ja Krisse sekä Johan myös pronssia. Onnittelut! <3 Ja onnea Tampereelle ja kaikkialle muuallekin, […]
LUE LISÄÄYksityiskohtia ja ajatuksia opettamisesta.
Saan aika paljon palautetta ja viestejä koulutusten jälkeen, mutta toistaiseksi en ole ehtinyt koota mitään ”testimoniaalipankkia”. Tässä yksi, viime talvena saatu oikein miellyttävä palaute Maanpuolustuskorkeakoulusta: ”Kukalla on hyvä, erittäin ihmisläheinen […]
LUE LISÄÄKeho sanoi ”kampaviineri”.
Viimeksi Samin haastattelussa, Herkkuasiantuntija: ”Liikaa kaikkea” -jutussa oli kymmenkunta hyvää ohjetta ruokavalioon ja muutoksiin. Jatketaan samaa linjaa. Kukka kysyy, Sami vastaa. Suorin sanoin, tapansa mukaan, mikä on kyllä ihan herättävä […]
LUE LISÄÄKahvakuulan nostaminen, yleisiä ongelmakohtia
Kiitos Turun kuulakurssien osallistujille! Ja erityiskiitos Niinalle avusta! Tänään on ilmeisesti nostettu olan takaa, koska Markollakin oli leiri. Tuli mieleen muutamia juttuja, jotka päätin heti kirjoittaa ylös ja ulos, enkä […]
LUE LISÄÄNostaminen kahvakuulaharjoittelun pohjana
Michael Boyle kirjoittaa There’s a reason there’s a box. Koska olen taipuvainen näkemään joka asiassa kahvakuulaharjoittelun, myös tuossa tekstissä on aiheeseen hyvin sopivia asioita. Tässä: Coach John Wooden has a great […]
LUE LISÄÄKahvakuulaurheilu: tekniikka & fysiikka
Korostan tekniikan merkitystä kahvakuulan kanssa paljon. Monet tulevat oppiini koska tietävät, että erilaisten tekniikkavirheiden luettelemisen sijaan osaan nähdä syy-seuraus-kuvion: eli mikä aiheuttaa mitäkin. Jos ote pettää, syy ei välttämättä ole […]
LUE LISÄÄWKC Strength & Conditioning Quotient
Tänään tehtiin kurssilla WKC:n niin sanottu Kuntotesti, eli tämä WKC Strength & Conditioning Quotient. Jälleen ”testi” – tai voi sitä ihan treeninäkin pitää – yllättää. Kannattaa alussa ottaa rohkeasti painava […]
LUE LISÄÄKahvakuulan katu-uskottavuus
Löytyi asiallista kritiikkiä: Kahvakuula – paras harjoitusväline? Hyvä teksti, mutta poimin sieltä vähän kohtia. ”mutta missä ovat kaikki kahvakuulilla harjoitelleet kehonrakennus- tai voimailumestarit?” Kysymys oli varmaan tarkoitettu vitsiksi? Jos tavoittelee […]
LUE LISÄÄ