Kategoria: Harjoittelusta
Kahvakuulaurheilua 1/5: Joukkue ja valmentaminen
Nyt, kun oman joukkueen nostajilla on ensimmäinen vuosi kisaamista takana, on hyvä hetki kirjata ajatuksia. Vuoden aikana on tapahtunut paljon – olen kyllä onnellinen, että saan valmentaa noin upeita ja […]
LUE LISÄÄPainonnosto on ihmeellinen laji.
Olin juuri kaksi päivää Suomen Painonnostoliiton laivaseminaarissa. Lähdin tunti sitten Katajanokan satamasta ajamaan kohti Turkua kädet täristen. Vapinaa siksi, että pari lepopäivää M/S Mariellan hapettomassa sisätilassa teki levottomaksi, enkä malta […]
LUE LISÄÄTaidon oppimisesta ja treenistä
Taito on asia, joka unohdetaan kahvakuulan kanssa usein. Koska kuula myydään sanoilla ”tehokas väline”, sellaisena siihen myös suhtaudutaan. Tähän on useita syitä, joista suurin lienee rehellinen tietämättömyys. Ei tiedetä, että […]
LUE LISÄÄRinnalleveto, työntö ja muuta yhtä tärkeää
Tämä viikko on ollut yksi kummallisimmista aikoihin. Olen periaatteessa tehnyt juuri sitä mitä eniten rakastan: kirjoittanut ja treenannut, mutta silti sunnuntain päätteeksi olo on huono. Viikko päättyi viinipulloon, vai? Treeniviikkona […]
LUE LISÄÄEntä jos lihas kasvaakin?
Oletteko huomanneet, miten tärkeää on jatkuvasti vakuuttaa ihmisiä (etenkin naisia) siitä, että lihakset eivät kasva. Aina kun mainitaan sana levytanko, sivulauseessa pitää rauhoitella että “ei, se ei tee sinusta isoa”. Naiset houkutellaan […]
LUE LISÄÄHikoile ja rakasta.
Juttelin liikkumisesta äitini kanssa. Äiti on toispuolihalvaantunut – entinen voimistelija – ja sanoi aika osuvasti: ”elämässä pitäisi hikoilla ja rakastaa”. Jos on mahdollisuus liikkua, sitä pitää tehdä. Omaan kehoon pitää suhtautua […]
LUE LISÄÄTavoitteet ja todellisuus
“Ihmiset eivät välttämättä edes tiedosta, miten huonossa kunnossa ovat”, sanoi Työterveyslaitoksen tutkija (?) Riitta Simonen tänä aamuna Yle Puheen radiohaastattelussa. Pitää paikkaansa. Kuntokuurien alussa monen toivelistalla on kiinteytyminen ja muodokkuus. […]
LUE LISÄÄKahvakuulien kahvoista.
Lähtökohta kahvakuulaharjoitteluun on se, että on käytössä kilpamallin kuulat. Eli nuo pyöreät ja värikkäät. Ne on kaikki samankokoisia, väri vaihtelee painon mukaan. Se, mikä vielä nämä erottaa toisistaan, on kahva. […]
LUE LISÄÄVettä, leipää ja lillukanvarsia.
Onpa ihanaa vetää treenin jälkeen kupillinen juhlamokkaa kevytmaidolla ja pari ruisleipää. Ja turha hymistellä siellä, tottakai teen tästäkin numeron. Erityisen hienoa on olla ”henkisesti siinä kunnossa”, että voi syödä voileipiä. Uskomatonta […]
LUE LISÄÄ