Kategoria: Tekniikka
Harjoittelu ja yksinkertaisuus.
Kirjoitin kaksi vuotta sitten tekstin Tavoitteet ja todellisuus. Vuosi toisensa jälkeen arvostan aina vaan enemmän yksinkertaisuutta. Sitä, että rakennetaan pyramideja alhaalta päin. Siitä, että ottaisi pelkkiä kirsikoita ja kiinteyttä, ei […]
LUE LISÄÄSuorin tie hyvinvointiin.
Suorin tie hyvinvointiin: ylös ja alas. Ole itsellesi hyvä opettele kyykky syvä. Voimakadulla alkoi eilen voimaharjoittelun peruskurssi. Se tuli heti täyteen, uusia on tulossa ensi vuonna. Tässä Tuomas selostaa ja […]
LUE LISÄÄVoimakatu: talvirenkaat
Kuvasimme maanantaina Voimakadun takapihalla renkaan käännöstä muutaman kuvan, koko Tuomaksen tekemä ohjeistus löytyy täältä: Helppoa kuin renkaankääntö.
LUE LISÄÄKeskellä viikkoa: työntöpäivä.
Hyvä iltapäivä alkaa kuulan valinnasta. Odotan keskiviikon kurssia aina suurella innolla. Olen aivan fiiliksissä siitä, että a) on oikeanlainen paikka kuulan nostamiseen – ja b) motivoitunut porukka, joka menee eteenpäin […]
LUE LISÄÄKahvakuula (+ lisättyä voimaa)
Moni kysyy koulutuksissa, kurssilla, blogissa, kadulla ja kaupassa, kuinka usein kahvakuulalla pitäisi harjoitella, jotta saisi tuloksia. Vastaan, että 2-3 kertaa viikossa on hyvä, mutta suosittelen jossain vaiheessa oikeaa voimaharjoittelua sen […]
LUE LISÄÄPerjantai salilla.
Kuva liittyy tapaukseen: Kirsi ja Maarit Voimakadulla. Olipa päivä! Oikein hyvä. Kävin aamulla ottamassa vastaan uudet kuulat salille ja järjestin ne riviin. Olen erittäin innoissani salista ja sen mahdollisuuksista myös kahvakuulatreeneihin. […]
LUE LISÄÄPannukakkuperjantai
Illan treenieväiksi päätin valmistaa Natan ohjetta mukaillen banaanilettuja. Ruuvasin ohjetta hieman, enkä siksi (!) saanut yhtä kaunista jälkeä aikaan. En muutenkaan lähde kilpailemaan visuaalisuudessa. Natalia Tolmatsova on Instagram-ihminen, minä en […]
LUE LISÄÄKoulutus Mäntyharjulla 18.8!
Pidän vielä yhden kahvakuulakoulutuksen Mäntyharjulla, sunnuntaina 18. elokuuta. Täältä löytyy tietoa sisällöstä: tekniikkaleirit. Sanon että ”vielä yhden” siksi, että tänä vuonna tulen tuskin enää kiertämään paljoakaan missään. 100% varma en ole, […]
LUE LISÄÄPien’ ajatus harjoittelusta.
Tänään salilla maastavetelin ja mietin, mitä ajattelen harjoittelusta. Olin tavallisella punttisalilla (joita myös kuntosaleiksi tai ehkä jopa -klubeiksi voidaan kutsua). En oikein löydä sieltä enää mielekästä tekemistä, vaikkapa nyt maastavetoa, […]
LUE LISÄÄ