Pyhä yksinkertaisuus.

Hei mussukat, terveisiä Egyptistä. Vietin siellä viikko sitten viikon, jonka jäljiltä päällimmäinen olo on edelleen lähinnä jotain tämän suuntaista: Ennen lähtöä testailin vähän kuntoani, vaikka varsinaisesti sen aika ei vielä […]

LUE LISÄÄ

Pari ajatusta kahvakuulasta ja työnnöistä.

Poikettiin Kirsin kanssa salilla. Aika reipasta menoa siihen nähden, että piti käydä vain ’yhdellä’. Elettiin hetkessä ja kuunneltiin kehoa: syliin päätyi kaikki värikäs malmi mitä löytyi. Kirsin 28 kg OAJ:t. Työntö […]

LUE LISÄÄ

Meikit, ketjut ja vyöt – osa tuhat.

Ensin tiedotus: ollaan lauantaina 18.8. Mäntyharjussa pitämässä koulutusta ja kuulapäivää. Lisätietoja: mari.pilssari (at) gmail.com. Kannattaa tulla kauempaakin, luvassa kokonainen päivä treeniä ja muuta mukavaa. 🙂 Sitten päivitys: Kiersin viime viikolla vaatekaupoissa. […]

LUE LISÄÄ

Sanovat sitä harjoitteluksi.

Seikkaperäinen otsikko tuli suoraan kirjahyllystä, kun silmiin pisti Arno Kotron Sanovat sitä rakkaudeksi. Ei se huono ole, joskaan en ole sitä hetkeen avannut, enkä avaa. Mutta siellä se on. Tänään […]

LUE LISÄÄ

Kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Wellnessiä. Hemmottelupäivä.

LUE LISÄÄ

Kahvakuulatempaus, for fitness (for life).

Tässä pätkä IceChamber Kettlebell Girls -tiimin Jessican tempaustreenistä. ”When you’re short on time, nothing beats the Kettlebell snatch for fitness. Here’s one example of an 8 minute workout with Jess.” IC […]

LUE LISÄÄ

Kahvakuulan nostaminen ja ”rentous”.

Listasin juuri nostamisen yleisiä ongelmakohtia, jossa päällimmäisenä korostui rentous, hengitys ja lepoasentojen tärkeys. Perusasiat kuten ote, räkkiasento ja yläasento ovat tärkeitä: – kuulan/kuulien pitää pysähtyä räkkiasentoon ja yläasentoon. Paino ei […]

LUE LISÄÄ

Kahvakuulan nostaminen, yleisiä ongelmakohtia

Kiitos Turun kuulakurssien osallistujille! Ja erityiskiitos Niinalle avusta! Tänään on ilmeisesti nostettu olan takaa, koska Markollakin oli leiri. Tuli mieleen muutamia juttuja, jotka päätin heti kirjoittaa ylös ja ulos, enkä […]

LUE LISÄÄ

Kahvakuulaurheilu 2/5: oppiminen ja yksilöllisyys

Kahvakuulaurheilu 1/5: Joukkue ja valmentaminen.  Kirjoitin vuosi sitten Miten alkuun kilpatreenissä. Lähetin juuri menemään 10 treeniohjelmaa, joissa monissa on sama tavoite, mutta jokaisen matka omanlaisensa. Kahvakuulaurheilu on kiinnostavaa siksikin, että lajilla […]

LUE LISÄÄ