Kategoria: Yleinen
Laihduttajan tarkistuslista
No niin, tammikuu! Eli se aika vuodesta, kun miljoona suomalaista aikoo laihtua ja aloittaa uuden elämän. Seuraavat kaksi viikkoa kaikissa Facebook-statuksissa on merkitty ”kinkunsulatusta -paikassa Elixia” – ja viimeistään helmikuun puolella […]
LUE LISÄÄHetken tie on kevyt.
Kirja on painossa. Viimein! Kävelin Kauppakamarilta tiistaiaamuna tarkistettu vedos ja printti kädessä ja nappasin kuvan. Olo oli sikäli herkullinen ja harvinainen, että se oli hetken oikeasti kevyt. Kevyt siksi, että […]
LUE LISÄÄFIT-kolumni: puuskuttamisesta
Uusimmassa FIT-lehdessä on jälleen kolumnini, tällä kertaa viimeinen laatuaan. Olen kirjoittanut FITiin kolumnia kaksi vuotta, ja nyt on aika tehdä jotain muuta. Kuviot muuttuvat aina vuodenvaihteessa eniten. Viime vuonna luovuin […]
LUE LISÄÄJatkuva muutos?
Kuva Annasta syksyltä 2013. **** ”Eihän kukaan halua elää jatkuvassa muutoksessa”, totesi eräs elämäntapamuutosta tekevä mies kerran. Hän opetteli uudenlaisia syömistapoja ja mietti, milloin olisi valmis. Valmis tarkoittanee vähärasvaista, ajokoiratyyppistä […]
LUE LISÄÄStressi ja unenhallinta
Otsikko tietysti tarkoituksella näin päin. Herään nykyään aamuviideltä ja siitä tiedän – ikäänkuin muuten en tietäisi – että olen stressaantunut. Mieli ei suoraan ole (= en siis tunnusta), mutta keho on, […]
LUE LISÄÄMiltä laihtuminen tuntuu?
Hieno kysymys. Näyttää tuntuvan helpolta, hyvältä, hauskalta, innostavalta? Vai miltä teistä kuulostaa Annen mietteet tänä aamuna? ”Hilpeää huomenta alkuimmeiset. Tänään toivon teille kärsivällisyyttä odotta ihmeiden alkamista, lempeyttä omaa kehoanne kohtaan, […]
LUE LISÄÄNouse, ota koneesi ja käy.
Mobiili kirjoittaminen, se on tämän päivän teema. Päätin lähteä pienelle matkalle toimistotyöläisen kuntokirjani kanssa. Ei siksi, että kuvittelisin tuottavani parempaa tekstiä jossain muualla, tai että tarvitsisin varsinaisesti jotain ”kirjoitusrauhaa” tai […]
LUE LISÄÄVoima on terveyttä?
Luen kirjaa kirjoittaessani nyt uudestaan ja uudestaan suosikkikirjojani. Yksi niistä on ehdottomasti FIT. Se kertoo asiallisesti, mielenkiintoisesti, fiksusti oikeastaan kaiken, mitä hyvään kuntoon pääseminen edellyttää, mitä se tarkoittaa ja mitä […]
LUE LISÄÄSankaritreenillä kesäkuntoon?
Patrik Borg kirjoitti tekstin Laihdutus TV:ssä – vuosi ja kilot ei kerro mitään. Tuossa on paljon pointtia ja Borgin käyttämä termi ’sankarilaihdutus’ mainio. ”toivoisin huomiota pois kiloista ja kohti oppimista […]
LUE LISÄÄ